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ダイエットレシピ
このテーマに投稿された記事：84件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/3024/
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ダイエットレシピ
食べて痩せる！健康にもいいダイエットです
おいしくて 簡単なダイエットレシピ教えてね 
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作者のブログへ：「qmimi」さんのブログ
その他のテーマ：「qmimi」さんが作成したテーマ一覧(3件)
ダイエットスープのレシピ
JUGEMテーマ：ダイエットレシピダイエットスープによるダイエットを実際に行うために、ダイエットスープのレシピをご紹介いたします。まず材料に、キャベツ1/2個、玉ねぎ 大3個、ピーマン 大1個、セロリ 1/2〜1本を準備し、あらかじめ一口大に切りましょう。準備した野菜とチキンスープの素1個を大き目の鍋に入れ、ホールトマト１缶と水をひたひたのところまで加え、10分くらい火にかけ、好みに応じて煮込みます。仕上げは塩コショウで味付けし、好みによりチリソースやカレーパウダーを加えれば、ダイエットスープのできあがりです。...
ダイエット＆ビューティ | 2008.12.13 Sat 16:45
カロリーオフダイエット
JUGEMテーマ：ダイエットレシピ昨日のドリームプレス社でクリームパスタのダイエットレシピやってましたね(^^)コツとしては少しパスタの量を減らして、代わりにえのきを使うというものでした。最終的にできあがったパスタはめちゃくちゃ美味しそうでしたね(^^)あらならカロリーオフなのにボリューム満点でダイエット中にはうってつけですね(^_^) ドリームプレス社 村上知子のカロリーオフダイエットレシピ ながらエクササイズ ナタデココダイエット
なんでも日記 | 2008.11.08 Sat 16:26
ダイエット野菜スープの簡単な作り方
【ダイエット野菜スープの作り方】をサイトで探してみると、とても簡単なことが分かります。 固形スープにはチキン味やビーフ味など様々な味があるので、毎日少しずつ違った味を楽しむことも可能のようです。 いつでも気軽に始められて、家計に優しいダイエット方法である【ダイエット野菜スープの作り方】を調べてみるとよいでしょう。 【ダイエット野菜スープの作り方】では、野菜の切り方が大切なようです。 キッチンハサミでチョキチョキしちゃえばあっという間に下準備はできますし、ハサミがなければワイルドに手で千切って...
日々の雑記帳 | 2008.10.28 Tue 16:53
美味しくダイエット
体を温めるダイエットメニューを紹介します！ 太りにくいメニューですから、安心して食べてください♪ 【いわしのチーズ焼き】 ■材料（１人分） ・イワシ…１尾 ・パセリ…みじん切り大さじ２ ・ニンニク…みじん切り少々 ・粉チーズ…大さじ１ ・パン粉…適量 ・オリーブオイル…大さじ１ ・塩、コショウ…少々 ・レモン…１／８個 ■つくり方 ?みじん切りしたニンニクとパセリ・パン粉・粉チーズ・オリーブオイル・塩コショウをボウルで混ぜます。 ?オーブンの天板にオーブンシートを敷いて、塩コショウしたイワシを並べ...
街を歩けば５人の男が振り返る〜キレイのたまごダイエット〜 | 2008.09.22 Mon 13:50
脂肪燃焼スープ
脂肪燃焼スープって知ってますか？ もともと冷え性や肩こりの患者さんの体質改善のために作られたスープですが、ダイエット効果もみられたため、脂肪燃焼スープになりました。 それでは作り方です！ 脂肪燃焼スープの具は、主にタマネギ・ニンジン・ピーマン・キャベツ・セロリ・トマトの6種類の野菜です。 これらの野菜を、かつお節・コンブ・鶏がらの3種のだしと水を入れて２０分位煮込みます。 ※スープに使う水は水道水は×。なるべくミネラルウォーターか、浄水器を通した水を使いましょう！ 水が減ってきたら...
街を歩けば５人の男が振り返る〜キレイのたまごダイエット〜 | 2008.09.01 Mon 11:12
鶏肉のハーブ焼きの作り方
イタリアンパセリやバジル、タイム、セージなどいろいろなハーブが料理に使われていますが、ダイエット中はハーブや香辛料をうまく活用して、食事に変化をつけるといいでしょう。 鶏肉は、脂肪の少ない鶏ささみ肉を使うのが理想で、または皮なしの胸肉を使うようにしましょう。 ニンジンやグリーンピースなどの野菜やきのこ類を加えることでかさを出し、満足感を得られるようにします。 ★おすすめダイエットメニュー 鶏肉のハーブ焼きの作り方 ◆材料（2人分） ・鶏ささみ肉・・・4本 ・塩、コショウ・・・各少々 ・ニ...
ブランド品や生活情報を紹介するブログ | 2008.08.18 Mon 13:12
おすすめダイエットメニュー 白身魚の利休焼き
ダイエットメニュー 白身魚の利休焼き レシピ 今回紹介する白身魚の利休焼きは、ダイエットメニューの強い味方である白身魚に、たっぷりのゴマをつけて焼くメニューです。 鱈、鯛、ひらめ、カレイなどの白身の魚は、アジやマグロなどの青背の魚よりも脂肪が少なめなのですが、白身の魚は味が淡白で脂がのってコクのあるマグロのトロなどと比べて、少々物足りなさを感じることがあります。 そこにゴマをまぶすことで、ボリューム感が得られます。 また、ゴマには豊富にカルシウムが含まれているので、いらいら解消に理想的...
ブランド品や生活情報を紹介するブログ | 2008.07.31 Thu 12:58
ダイエットメニュー 大豆と鶏ひき肉のカレー
ダイエットメニュー 大豆 カレーはどうしてもカロリーが高くなりがちなのです。 ですが、ダイエット中だからといってまったく食べないのは悲しいですよね。 そこでちょっと工夫をしてみましょう。 まず、市販のカレールウは用いずに、固形スープの素とカレー粉に、香辛料を加えて作り、さらにオクラを刻んで入れてとろみをつけます。 また、鶏ささみ肉のひき肉と大豆、それにたっぷりの野菜を入れて、栄養満点のメニューにしましょう。 具がたっぷりですから、ご飯は控えめにしましょう。 身体に必要な栄養素は、たん...
ルイヴィトンの財布 通販でお買い物 | 2008.07.17 Thu 14:09
おすすめダイエットメニュー イワシのチーズ衣焼き
ダイエットメニュー 魚料理 栄養満点のイワシを手開きし、チーズを加えた衣でサクッと揚げてしまうと高カロリーなってしまいます。 なので、焼きます。 ダイエット中は、揚げ物は避けたいものです。 ですが、工夫してそれに近い食感を楽しみましょう。 チーズなど乳製品はダイエット中でも積極的にメニューに取り入れたい食品のひとつです。 今回は、おすすめダイエットメニューのイワシのチーズ衣焼きの作り方を紹介してみたいと思います。 ◆材料（２人分） ・イワシ・・・2尾 ・塩、コショウ・・・少々 ＊チーズ衣 ...
ブランド品や生活情報を紹介するブログ | 2008.07.13 Sun 14:16
牡蠣のパン粉焼きの作り方
ダイエット カロリーコントロール 牡蠣は、「海のミルク」と呼ばれるほど、ミネラルをバランスよく含んだ栄養食品で、ダイエット中に不足しがちな鉄分を多く含んでいて、しかも低カロリーであることから理想的なダイエット食品です。 牡蠣とえば、牡蠣フライを食べたくなると思いますが、揚げ物は高カロリーになってしまいます。 そこで少ない油を使って、揚げ物的な仕上がりにするよう工夫したのが、「パン粉焼き」で、パン粉に少量の油を馴染ませ、オーブンでこんがりと焼きます。 おすすめダイエットメニュー 牡蠣のパ...
ルイヴィトンの財布 通販でお買い物 | 2008.07.07 Mon 14:25
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