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食べて痩せる!健康にもいいダイエットです
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【チキンサラダ】ダイエットにも◎!大根とササミの和風サラダ

JUGEMテーマ:サラダレシピ JUGEMテーマ:ダイエットレシピ   ■チキンサラダ!大根とササミの和風サラダ ダイエット中に積極的に取りたい食材のひとつ「ササミ」。特にサラダでいただくと無理なく野菜もたくさん食べれておすすめです。   今回も簡単に作れるレシピをご紹介します。 <材料> 〈2人分〉 ・ササミ……1〜2本(お好みで) ・塩……小さじ1 ・酒……大さじ2 ・大根……1/4本 ・人参……1/3g ...

アンチエイジングレシピ  こどものごはん | 2018.07.02 Mon 20:33

塩レモンのきのこバジル炒め。低カロリーが嬉しい!食物繊維たっぷりなおつまみにも!

JUGEMテーマ:ダイエットレシピ   ■塩レモンのきのこバジル炒め 身体が疲れていると感じるとき。そんなときは見るからに身体によさそうな食材を取り入れることが大切。きのこ・レモンは、美や健康に良い響きがしますよね。   まさにその通り、きのこはアンチエイジング食材として、とても人気が高い食材です。食物繊維が豊富で低カロリー、カルシウムの吸収を助けてくれるビタミンDも多く含んでいる女性に嬉しいきのこ。レモンはビタミンが豊富に摂取でき、クエン酸も含んでいるすばらしい食材です...

アンチエイジングレシピ  こどものごはん | 2018.01.09 Tue 23:49

ココナッツオイルご飯(^^)

JUGEMテーマ:ダイエットレシピ こんにちは!はかた食品です 昨日はむーさん用事が出来てしまって、 晩御飯を自宅で食べませんでした… なので、お昼のお弁当でココナッツオイルご飯を持参 レトルトカレーと共に食べました 見てくれはさておき、肝心の味です 普通の白ご飯の味じゃないか びっくりです。炊く時はあんなにココナッツの香りが漂っていたのに 全然味の邪魔をしないので、和食でも洋食でも使えます 油でコーティングされているので、チャーハンにしたら...

むーさんのはかた食品ブログ | 2015.10.30 Fri 16:27

お米のカロリーが半分以下に!?

JUGEMテーマ:ダイエットレシピ こんにちは!はかた食品です 昨日お話しした… 『ダイエットの天敵「お米」のカロリーが半分以下に!?』 と、いうもの。 ココナッツオイルとご飯を一緒に炊くだけらしいのです もうね、そりゃやってみるしかないでしょ ちゃんと、科学者が発表しているので嘘ではない…はずだから 少し難しい話ですが、原理はこうゆうことらしいです お米などの炭水化物は通常、最終的に小腸でブドウ糖と そのほかの単糖に分解され体に吸収されていく...

むーさんのはかた食品ブログ | 2015.10.29 Thu 12:36

ヘルシーだけどジミな鍋…

年齢のせいか、代謝が落ちたか、体重がジリジリと増加傾向にあります。。。今日は職場で、甘いお菓子をお土産にいただいたので、夕飯は抑え気味にしなきゃ…と。ここで、久々の登場、“呼ばれて飛び出て!!”っと、タジン鍋。材料は、しらたき、大根、ほうれんそう(おひたしの残り…)、ホタテ、鶏ガラスープの素。しらたきはザルにあけてよく洗います。大根はイチョウ切りに、鍋に、水カップ1、鶏ガラスープの素をいれて、しらたき、ホタテ、ほうれんそう…フタをして、レンジで10分加熱、本日の夕食はこれだけ。しかし、時には我慢も必要...

Pleasant thing | 2012.04.24 Tue 22:48

たまごスープであんかけご飯

最近、まともに買い物に行っていないので…冷蔵庫の有りもので、少々ヘルシーなメニューでも作ってみます。。。冷凍ごはん(十六穀米)、ほうれん草、鶏ムネ肉、たまごスープ…鶏ムネ肉はラップをかけてレンジでチン、ごはんは3〜4等分して、油をひかずにフライパンで焼きます。うっすら焦げ目がつけばOK。お鍋に水180cc、沸騰したらほうれん草とたまごスープを加えて、1〜2分放置…お皿に焼きごはんを盛り、レンジでチンした鶏ムネ肉をオン、お鍋のほうれん草&たまごスープに水溶き片栗粉を加えて、軽く混ぜたらあんのできあがり...

Pleasant thing | 2012.04.22 Sun 13:10

海鮮塩ラーメン風のスープ

 なんとなく、塩ラーメンを食べた気分になれる一品です。しらたきで、海鮮スープを作ってみました。。。こんな感じです。材料は…しらたき 1パックワカメスープ 1袋エビ(ブラックタイガー) 中3尾豆板醤 少々ごま油 少々お鍋にしらたきを茹でるお湯を沸かして、スープ用にやかんでもお湯を沸かします。エビは殻をむいて背ワタをとり、レンジでチンします。ワカメスープの粉末と乾物を分けておきます(茶漉しみたいなものを使うとよいです)やかんのお湯を少量、ワカメに。しらたきを茹でて粉末スープにお湯を投入しらたき...

Pleasant thing | 2012.04.18 Wed 21:57

蒸し大豆のヘルシーバーグおくらあんかけ丼

JUGEMテーマ:ダイエットレシピ  蒸し豆を使った料理レシピ のランキングに参加しています。そのレシピブログさんの蒸し豆レシピコンテストに参加させてもらいました。じゃーん。やわらか蒸し大豆。これを使ってヘルシー丼を作ってみました。 蒸し大豆ヘルシーバーグおくらあんかけ丼?ボウルにあいびきミンチ400g、水切りした豆腐1丁、熱湯で戻した春雨70g、  生ひじき50g、やわらか蒸し大豆1/2袋を入れ、  あとはパン粉大さじ4に牛乳適量でふやかしたもの、片栗粉大さじ1、卵1個、  顆粒だし大さじ1/2、塩コショウ少々を...

かんみのうちじかん。 | 2012.02.07 Tue 12:51

ダイエットレシピ食べて痩せる永田式ダイエット

ダイエットレシピ食べて痩せる永田式ダイエットは、 食べても痩せるダイエットレシピで、 運動しないでも簡単にダイエットする方法を 健康科学博士・永田孝行が公開する 永田式お気楽ダイエット法です 永田式お気楽ダイエット法!特典付特価はコチラ 永田式お気楽ダイエット法!特典付特価はコチラ 日本テレビ『世界仰天ニュース』・TBS『はなまるマーケット』をはじめ、各メディアが絶賛! 【ダイエット本のカリスマ】こと、健康科学博士の永田孝行が伝授する 『お気楽ダイエット』に今、世の女性たちが夢中な...

ダイエットレシピ食べて痩せる永田式ダイエット | 2012.01.10 Tue 18:52

7日間で脂肪燃焼女優、モデル体質になるダイエットメニュー。

1週間で脂肪が燃えるモデル、女優、グラビアタレント体質になるダイエットです。ダイエット成功のキーのうち、「ある要素」が90%を占めていると言われているので、それを味方にすれば、あなたのダイエットは成功したようなものです。ダイエット法詳細はこちらから数多くの女性が成果を出すことができない、成功してもリバウンドしてしまう要因を突き止めることが可能になることでこのダイエットが生まれました。ダイエット方法にとってもっとも重要なもの…それは代謝する量を上げ、燃焼体質になること、それだけです。このダイエッ...

基礎代謝量を上げ脂肪が燃える体質になるダイエットプログラム。 | 2011.12.18 Sun 18:40

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