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スキ・スキ・スキンケア・コスメ | 2021.02.01 Mon 18:13

4Kg減！

JUGEMテーマ：ダイエット一日一食生活を初めてから38日目で4ｋｇの減量となった。自分としては一食しか食べないので食べる物に拘ってみたいと思うが、これについては無視される。家族と同じ食事なので、自分でセーブするしかない時間がある時はYoucubeで色々と調べる時間が多くなっているが、その中で医者が選ぶ健康食のトップ5というのがあった。そこには、1位がトマト　2位　ヨーグルト　3位　納豆　4位　ブロッコリー　5位林檎 ...

ええじゃん　尾道　! | 2021.02.01 Mon 16:01

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Enjoy Sports ! | 2021.01.31 Sun 12:32

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スキ・スキ・スキンケア・コスメ | 2021.01.31 Sun 08:52

すりおろし大根

JUGEMテーマ：健康 JUGEMテーマ：ダイエット今朝多くの乾燥大根が干してあるのを見て、以前大根を生で食べる事で大根の酵素の効果がダイエット効果があると言われていたのを思い出して、びんご運動公園へ行く前にっ畑から一本抜いてきてすり下ろして七味唐辛子を少し欠け醤油をかけ直ぐに食してみた。え？　こんなに甘かったっけ？　これはいけるよ・・・直ぐになくなった。これをびんご公園で一緒に歩いた友人に教えると大根をくれというので直ぐ...

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スキ・スキ・スキンケア・コスメ | 2021.01.30 Sat 15:51

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スキ・スキ・スキンケア・コスメ | 2021.01.29 Fri 16:29

戻った！！

JUGEMテーマ：健康 JUGEMテーマ：ダイエット昨日は大きく逆走して500ｇの体重増、その為頑張って筋肉運動や有酸素運動を混ぜ運動をして水分を減して見たところ、今朝はマイナス600ｇと戻って一安心である。いくらお腹が減ったといえ水分でごまかし腹ごしらえ的な考えは良くない事が分った。以前石原結実先生の書かれていた本にも必要以上の水分摂取はよく無いと書かれていたのを思い出したのである。慎むべきである。昨日...

ええじゃん　尾道　! | 2021.01.29 Fri 16:02

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Enjoy Sports ! | 2021.01.29 Fri 12:15

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スキ・スキ・スキンケア・コスメ | 2021.01.28 Thu 12:37

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