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ダイエット

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食事で痩せるダイエット

日々の食事内容を変えることでできるようなダイエットのやり方にはどんなものがあるでしょうか。毎日の楽しみのひとつでもある食事は、単に生命を保つために必要な栄養を補給するだけのものではありません。体重は、食べたいという気持ちのままにどんどん食べてしまえば増加するでしょう。 JUGEMテーマ：ダイエット

ビューティーライフ | 2020.01.25 Sat 16:01

体重が増える生活

毎日の生活習慣を見れば、だいたい体重が増えるか減るかが理解できるようです。ぱっと見ると遺伝が原因のようにも考えられるのが家族そろって太っているという場合ですが、本当は生活習慣が家族で一緒だという場合が多いといいます。体重はどんな生活習慣によって増加してしまうのでしょうか。 JUGEMテーマ：ダイエット

ビューティーライフ | 2020.01.25 Sat 15:57

こんにちは😊 まりゆです。お立ちよりいただきありがとうございます。毎年恒例の定期健康診断が終わりました。２０～３０代の頃には考えてもいなかったのですが、血液検査やら尿検査と、生活習慣病を指摘されないような努力が必要な年頃となってきました。お正月からおせち料理の誘惑も耐えて食べ過ぎず、飲みすぎず。。。かずのこや、いくらなどの魚卵の高タンパクを、よそ目にダイエット。。。２週間だったけど頑張った(*_*) 終わって異常なしの...

ワインとコスメ、時々ダイエット　--　シニアの女子力 | 2020.01.20 Mon 21:39

間に合うか・・・

JUGEMテーマ：ダイエット２月、毎年恒例の旅行へ行きます。今回も２人旅となります。３泊４日なんですが、その内１泊はジャイアンの友達宅へ前も泊めてもらった事のある家ですがここで問題が・・・前に来たときは、私の体重が今より－８ｋｇあれから１０年近くも経過しておりますのでこの増量した姿を見せる訳にもいかず・・・今からスピードダイエットしようかと・・・思っていま...

希日記 | 2020.01.10 Fri 15:25

2020年ヨガ始め@粕屋町のヨガ教室LOVE*YOGA

あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m 1月4日からレッスンスタートしました🧘‍♀️✨ この日のテーマは年末年始でガチガチになった体をほぐし、増えた体重を効率よく落とすこと💡おうちや仕事の隙間時間に出来るヒントもお伝えしましたよ🎶 ココで一部だけシェアさせて頂くと… ☆彡下半身の浮腫みが気になる方は塩分控えめ+しっかりお水を飲むこと！(1.5L/日) ☆彡常温のお水が苦手な方はルイ...

LOVE*YOGA | 2020.01.06 Mon 17:26

【脚やせ】天使の美脚塾【DVD-BOX】の辛口レビュー、評判は？

脚やせのやり方ってけっこう疲れる。森部昌広さんの「【脚やせ】天使の美脚塾【DVD-BOX】」。力や体力のない女性でも簡単にできる！！って言ってるんだ。そんな成果、簡単に出るわけないよね。本当の評価が読みたい。 ⇒実践した人の体験談「太もも・ふくらはぎ・ウエスト・ヒップ・足首・O脚・X脚」等々、どの下半身のお悩みにも対応！！【脚やせ】プログラムの決定版！！【脚やせ】天使の美脚塾【DVD-BOX】に効果があるかどうかにつ...

希ののメモ帳 | 2020.01.06 Mon 09:30

大豆たんぱく質とガルシニアエキスで引き締めたい方にピッタリ！ザバス SAVAS ウェイトダウンチョコレート風味

ダイエットのお供に大人気のプロテインからおいしく溶けやすいチョコレート味が登場♪牛乳や水にバナナなどを入れミキサーで混ぜることで、プロテインフルーツドリンクとしても美味しく飲めます。 11種のビタミン、3種のミネラル配合でより効率よく。ザバス(SAVAS) ウェイトダウンチョコレート風味 50食(1050g) です。価格 4,178円 (税込) 送料無料爽快ドリンク専門店内容量：50食 (1050g) JUGEMテーマ：ダイエット

Enjoy Sports ! | 2019.12.30 Mon 11:58

院長、減量開始する。8　R1.12/30

JUGEMテーマ：ダイエット 65キロ。ウエスト８２センチ。今回は体重落とすのが大分苦労しました。先月までは楽に落ちていたのですが今月は、「この体重計６６キロ以下は表示しないのか？」と思うぐらい落ちにくかったです。おそらく痩せてきたので、体重の落ちが同じ事をしていても少なくなったのでしょう。しかし、食事を見直す事により、なんとか目標達成。 1月は正月太りもあると思うので目標は64キロです。 &...

京都市右京区西京極　こうめい鍼灸院・接骨院　整体、うつ病、頭痛、不眠症、顎関節症、五十肩、ヘルニア、花粉症、はりきゅう | 2019.12.30 Mon 11:38

PLANK中級コンプリート？

スマホアプリのPLANK中級をコンプリートしました。 6日やって1日休みのはずが、後半3日くらいで勝手に休んでますけどね（^-^; 休もうが何しようが、辞めずに続けることが大事なのよ（￣へ￣）で、中級の感想。。徐々に時間が伸びてきて、最終的にノーマルのプランクが180秒くらいになります。もちろんノーマルだけじゃなくて、9種類くらいのプランク&ストレッチの組み合わせコースです。最初にノーマルやって、イレギュラーなプランクがあって、またノーマルがどーんと長くってパタ...

「からっぽ」のそのつぎ。 | 2019.12.16 Mon 20:40

デスクワーカー専用ダイエットプログラム

JUGEMテーマ：ダイエット ⇒ デスクワーカー専用ダイエットプログラムの公式サイトはこちらをクリックあなたはご自分が太ってしまった根本原因を本当にご理解されているでしょうか？・・・そしてその、太ってしまった根本原因を解消するための方法を正しくやり続けているでしょうか？・・・答えは「Ｎｏ」なはずです。もし「Ｙｅｓ」ならば、あなたは今頃、もう痩せているはずだからです。あなたが太ってしまった根本原因から逃げてしまって、いくら...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2019.12.12 Thu 12:47

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