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ダイエット法
このテーマに投稿された記事：13859件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/330/
- ダイエット法をご紹介します。これで甘いものも食べ放題？
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作者のブログへ：「kyukyokudiet」さんのブログ
その他のテーマ：「kyukyokudiet」さんが作成したテーマ一覧(1件)
有酸素エクササイズ
JUGEMテーマ：ダイエット法 少量の筋肉量しかないようなので、ダンベルトレーニングを徐々にでもいいから頑張ろうと思っています。ゴージャスに筋肉が発達されたらいいなあ。時たま忙しい時には、多量の時間のかかる有酸素エクササイズではなく、短時間で終わる腕立て伏せなどの筋トレをするようにしています。 無糖分のコーヒーでシェイプアップに成功したある後輩は、 いまでも体型を維持しています。3ヶ月前のおもいっきりテレビでもやっていたけど、食べあわせのダイエットは効用がある。だけど持続するのがきついのですね。 ...
ふりーまいんど | 2015.01.07 Wed 06:21
お腹ダイエット方法 運動
お腹をダイエットする方法は腹筋運動が手っ取り早いです。 でも、結構それって辛いですよね。 最近話題の腹筋マシーン、ワンダーコアを試してみましたが 確かに反動で楽にできます。でも、それに頼ったままだと筋肉も付きにくい。 負荷を調整できますが、それだとかなりしんどい事実。 私が試した中では、プール運動が一番。 プール内を３０分程度歩くだけでも効果はあります。 また水中なので体の負担も軽減され、お腹の脂肪が燃焼できますよ♪ JUGEMテーマ：ダイエット法
ダイエット | 2015.01.04 Sun 10:29
おいしい食事
JUGEMテーマ：ダイエット法 おいしい食事は脂肪を簡単に摂り過ぎてしまいますから、食べる量に配慮したほうがいいです。高脂血症の危機解消のためにも、ヘルシーな食べものを食べ過剰脂肪の消費が肝要な点です。デブを解消するワンポイントは結局あなたが食べる食べ物をコントロールすることです。サプリメントは日ごろからのむことで効能があります。 金魚運動の器具の体操では、胃の運動が活発になり便通の改善にも凄く有効です。何より有酸素スポーツになるのでダイエットとしても注目されています。炭水化物はシェイプアップの...
ざんわーず | 2014.12.29 Mon 10:14
プチ断食ファスティングが新陳代謝アップの鍵とELLE 2月号に掲載
プチ断食ファスティングが新陳代謝アップの鍵とELLE 2月号に掲載 掲載内容（紙面から一部引用） 新陳代謝アップの鍵 内臓機能を高めよう 新陳代謝アップには筋肉が重要と思われがちだが実は内臓によるものが80％を占める。 内臓機能を高めるにはプチ断食がおすすめ 詳細は紙面にて。 ニューサイエンス ファスティングプレミアムは75種類の野菜と果物を3年半かけて自然発酵させた酵素ドリンク。 ファスティング説明書やガイドブック、特典付きで送料無料 販売はこちら ニューサイエンス ファスティングプレミアム ...
アンチエイジングで美容健康 | 2014.12.28 Sun 11:04
ファスティング中の運動はやるべきか
JUGEMテーマ：ダイエット法 ダイエットと言えば、食事制限と運動ですよね 痩せたいと願うなら、 食べたいモノを我慢して、ひたすら運動して脂肪を燃やす これっきゃないハズです。 でもって、ファスティングダイエット中に運動をすれば、 更にさらに加速して痩せる・・・と思いますよね ところが、ここに落とし穴があるんです。 ファスティング中は摂取カロリーをかなり抑えています。 運動とセットで行うダイエット法とは違って 過度な運動をするとエネルギー生成に必要な糖分が不足し 体調を崩す恐れが...
ファスティングダイエットいろいろ口コミなど | 2014.12.26 Fri 23:58
炭水化物ダイエット
特に注意したいのは炭水化物を抜かないこと。 食事の際に血糖値が上がりやすい食品がそれにあたりますが 減らす量ではなく食べる順番に気をつかってみましょう。 例えばトンカツ定食。真っ先に食べるものはキャベツの千切り。 そして味噌汁、トンカツの順番で最後にご飯。 もちろん、ゆっくり良く噛む事は最低条件です。 血糖値をあげない食事の方法さえ知っておけば太りにくいのです。 この際、ご飯を通常の八分目を意識して食すと炭水化物ダイエットが成功できますよ。♪ JUGEMテーマ：ダイエット法
ダイエット | 2014.12.24 Wed 15:35
太ももダイエット
部分やせならEMSに頼る方法が合理的。 なぜなら太ももは順番的に最後の方で痩せていくからだ。 新陳代謝の具合かどうかは分からないが、痩せにくい部分にスポットを合わせバランスよくダイエットに励みたい。何せ装着して電源を入れるだけで手軽にインナーマッスルに効くのだから、しんどいとかなく楽チン♪ 太ももダイエット これでダメなら、おそらく何をしても無理なのではないでしょうか。 JUGEMテーマ：ダイエット法
ダイエット | 2014.12.23 Tue 12:11
ダイエット ブログ
ダイエットをブログで綴ります。 プロフィール：42歳男性、身長165センチ、体重69キロ。 酒好きで、かなりメタボです。 開始前の夕食：外食でカッパ寿司。 マグロや鰻、アナゴその他にぎりを10皿と中瓶ビール2本とシメに天ぷらうどん。 そりゃ、メタボになるな〜 今日から実践するので、定期的に報告します！ JUGEMテーマ：ダイエット法
ダイエット | 2014.12.22 Mon 10:48
酵素ダイエット
ダイエットに酵素を取り入れる方法は有効です。 なぜなら酵素は生命体に必要不可欠で、新陳代謝の源といえるものだからです。 新陳代謝の働きを活性化させると体はエネルギーを消費し痩身が期待できるという事になります。 しかし、この酵素はクセ者で病気や老化の原因となる活性酸素に早変わりする物質でもあります。 なので、こればかりに気を囚われ過剰に摂取することは望ましくありません。 その問題をクリアできるのが水素水。 以下、厳選してみたので酵素に囚われず、正しい痩せ方を考えてみませんか？ ...
ダイエット | 2014.12.20 Sat 10:55
お腹ダイエット
一般的に人間が痩せていく体の順番があるそうです。 痩せやす順に、体内脂肪⇒腕⇒ふくらはぎ⇒太もも⇒胸⇒お腹⇒お尻。 そういう事は、お腹は痩せにくい部分でもあります。 しかし、ここが痩せたとなるとダイエットの90％は成功したと言えるでしょう。 よく巷で部分痩せがモテはやされていますが、そこだけ痩せるっていうのは疑問が残ります。 上記の言う例が定説なら尚更のこと。 自然に痩せていく段階を経ての部分痩せは完全ではないと感じるからです。 部分痩せに拘らず、トータル的...
ダイエット | 2014.12.19 Fri 12:02
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