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ダイエット法
このテーマに投稿された記事：13859件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/330/
- ダイエット法をご紹介します。これで甘いものも食べ放題？
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作者のブログへ：「kyukyokudiet」さんのブログ
その他のテーマ：「kyukyokudiet」さんが作成したテーマ一覧(1件)
断食やファスティングの効果や有名人の実戦記事が掲載ゆほびか2月号
断食やファスティングの効果や有名人の実戦記事が掲載ゆほびか2月号 掲載内容（紙面から一部引用） たけし、タモリら芸能人やアスリートも実践！桐島洋子さんも！ 「一日一食」で最高の人生を手に入れる タモリやビートたけし、水谷豊、Ｇａckt… 一流の芸能人の間で「一日一食」の食生活がひそかに行われています。 横綱・白鵬も場所中は空腹で取組に臨めるように「少食」を実践、歴代の連勝記録を更新しました。なぜ、食べないほうが調子がいいのでしょうか？ さらに、断食が体に及ぼすすごい効果を、当代きっての...
アンチエイジングで美容健康 | 2014.12.18 Thu 19:50
ダイエット口コミ
口コミで話題や人気のダイエット方法やアイテム、サプリなどはよく吟味しましょう。痩せ方にも、それぞれ個体差があります。あの子に効いて自分には効かないなど日常茶飯事。生活環境を変えただけで痩せれた方もおられる事実も認識しておくべきです。 基本アイテム、サプリなどは補助的役割なものなので、それ自体に痩せるという現象は直結しないと考えるべきです。大事なのは、「あなたが何故太ったのか？」を追求し原因を見つけ出す必要があります。原因を理解し、それに相応する補助的アイテムや健康食品をチョイスする事が近...
ダイエット | 2014.12.18 Thu 12:43
ダイエット方法
いろいろあります。調べれば調べるほど… 話題になるたび飛びついては見たけれど痩せれた試しがないや！ そんな方は多いはずです。 では、なぜ効果が出ないのか？ おそらく、意志の弱さもあると思いますが、正しい知識と自身の体を理解していないのが原因でないでしょうか？ まず意志の弱さ。これは効果が現れると解消していけるので早期に効果が期待できる方法を選ぶべきです。 そして、正しい知識ですが「食べるだけ」「飲むだけ」「〜を抜く」など話題になりがちなのは運動と併用する事。 そうする事で相乗効...
ダイエット | 2014.12.17 Wed 16:32
ダイエット食事
よく高タンパク低カロリーと言います。 お肉なら牛肉より鶏肉や豚肉、脂身ではなく赤身など。 健康に痩せるなら、それに越したことはないでしょう。 でも、鶏肉のササミより牛肉の霜降りが食べたい！と思う方は あまり無理しない方が良いと言えます。 なぜならそれによるストレスも痩せない原因になるから。 また、モチベーションが下がり長続きしない危惧もあります。 途中でやめたり、また実践したりの繰り返しはリバウンドも怖いですし、 徹底よりむしろ程々に。 どうしても食べたいものは工夫して食べましょ...
ダイエット | 2014.12.16 Tue 10:18
ダイエット 運動
ダイエットに運動はかかせません。健康に痩せるという条件付きならです。 しかし、運動嫌いな方はココで躓く事になります。食事療法だけで痩せる事は可能ですが果たして健康と言えるでしょうか？ よく断食で何キロ痩せたとか話題になったりしますがオススメは出来ません。 短期間に効果のあるものは副作用が大きいと判断できます。断食などは良い例ですぐに効果は現れるでしょう。 だって、摂取カロリーゼロ＜消費カロリの図式ですから当たり前の現象です。 しかし、痩せて通常に戻した時の反動が怖いのです。 なぜなら...
ダイエット | 2014.12.15 Mon 12:22
ダイエット レシピ
痩せる食品を体内に取り入れることは有効です。 特に食事時の際に、いかに血糖値を下げながら食すかで痩せやすい体質を作り上げることが可能です。 痩せると言われる食品の特徴は新陳代謝を活発化してくれ、血糖値を上げないものが望ましいとい言えます。 具体的に、唐辛子などはカプサイシンという物質が代謝を向上させ血糖値を下げてくれます。 その他はゴーヤ。その成分は共益リノール酸と言い、リパーゼ（脂肪分解酵素）を活性化させる働きがあります。 その為、体内から脂肪の蓄積を防いでくれる食品なのです。 ま...
ダイエット | 2014.12.14 Sun 12:15
ファスティングを一人で始めるのはダメよ、ダメダメ
JUGEMテーマ：ダイエット法 ファスティングダイエットを初心者が一人で始めるのは危険です。 ファスティングダイエットを、手軽に見えるからといって、初めての人が 一人でチャレンジしようとすることが多いようです。 しかし、ファスティングは断食です。・・・断食なんです 知識の無い初心者が、気軽に始めてしまうと、思わぬ落とし穴が待ち構えている 場合もあります。 「ファスティングジュースを飲んでいるから、完全な断食ではない・・・」 といっても、ファスティング中は生活自体は普通に行うわけで...
ファスティングダイエットいろいろ口コミなど | 2014.12.13 Sat 01:04
ファスティングダイエットって何なの？
JUGEMテーマ：ダイエット法 ファスティングという聞きなれない言葉のダイエット法をご存知ですか ハリウッド女優や日本の女優さんも取り入れている流行のダイエット法です ファスティングとは、日本語で言うと断食のことですから、 お寺とかインドのおじさんを思い浮かべてしまいませんか。 ファスティングダイエットとは、断食を取り入れた3日間の短期集中型のダイエット方法で、 食事の代わりに三食ファスティングジュースを摂取して行う方法です。 ファスティングジュースには、身体の維持に必要な栄養素や...
ファスティングダイエットいろいろ口コミなど | 2014.12.13 Sat 00:53
オーガニック 酵素サプリメント
オーガニック 酵素サプリメント 飲みやすく植物発酵した効果的な複合酵素食品 毎日摂りたい酵素のサプリ 酵素とは炭水化物やタンパク質、脂肪の分解に必要で生命活動に欠かせない栄養素です。食べ物からも補えますが加熱により失われます。そのため加工食品が多い現代の食事では不足がちです。しかも体内の酵素（エンザイム）は年齢とともに減少してしまい、ダイエットにも人気の成分。そのため口コミでも酵素サプリメントが注目されています。 こんな方におすすめ 接待など、おつきあいの多い方 食事に気をくばり、サプリメ...
アンチエイジングで美容健康 | 2014.12.12 Fri 15:04
ファスティング ガイドブック
ファスティング ガイドブック 効果的で正しいファスティングを ファスティングガイドブックは、正しいファスティングを行うためのガイドブックです。ファスティングは主に酵素ドリンクを用いて行う簡単、安心なプチ断食法です。しかし、ファスティングを効果的にしっかりと安全に行うためには、ファスティングの正しい方法と知識、ファスティング専用の酵素ドリンクを用いる必要があります。 このガイドブックには正しいファスティングを実践する方法が書かれています。ファスティング中の体調チェックシート付きですから安心...
アンチエイジングで美容健康 | 2014.12.08 Mon 21:48
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