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内臓を上げる

JUGEMテーマ：エクササイズ5月15日のほんまでっかTVを見ていたら内臓を上げるストレッチが紹介されていました。ロングブレスに似た感じです。息を吐き切ってお腹をへこませる。へこませる時が息が苦しい。息を吐き切ることで横隔膜が上に上がりそれに引っ張られて内臓が上がるそうです。テレビを見て以来エクササイズに取り入れています。説明するのは難しいので興味のある方は動画などで検索してみてください。

ダイエットねえさん | 2013.06.06 Thu 20:24

トレーシー・メソッド　１４４１日目　休み

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズはお休み。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.06.06 Thu 19:05

トレーシー・メソッド　１４３８日目　休み

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズは体調不良のためお休み。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.06.03 Mon 19:47

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズトレーシー・メソッド２　腹凹ワークアウトコアリズム　クイックワークアウト【送料無料】【ダイエットフェア_ポイント5倍】ザ・トレーシー・メソッドDVD　BOOK（2） [ トレ...価格：3,000円（税込、送料込）【正規販売店】コアリズム日本語吹替版！【送料無料】コアリズム初心者応援セット（DVD4枚組...価格：9,980円（税込、送料込）トレーシーメソッド２をあと少しした後はジリアン・マイケルズをセレクトしようかなと思う。「ＫＹＬＥ　ＸＹ」のシーズン３...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.06.02 Sun 18:23

エアロバイクで一ヶ月で一気に減量に挑戦

夏目前、急いで痩せたい方にお薦め今年も夏、目前。急いで痩せたいけど、健康的な方法でダイエットしたい方にお薦めなのが、フィットネス・バイク。歩いたり走ったりが苦手な方でもこれなら自宅に居ながらにしてできるし、晴雨関係なくいつでもできるのがいいです。コツはしっかりと負荷をかけてペダルを漕ぐこと。チンタラ漕いでたら、ちっとも痩せないです。売れてるフィットネス・バイクのランキングを表示するようにしましたので、気になる方は覗いてみるといいですよ。１万円以内で買えるものもあり、随分と購入しやすくなってま...

30日間3000グラムの旅 | 2013.06.02 Sun 12:27

『後藤アクティブローイングマシン 870209【こちらの商品は送料無料でお届け】』ボートを漕ぐようにハンドルを前後することによって、全身のエクササイズができます。終わった後に「ヤッタ～！」の達成感がイイ気持ち！

後藤アクティブローイングマシン870209 ￥10,500(税込) ボートを漕ぐようにハンドルを前後することによって、全身のエクササイズができます。ジムに通う時間がなくて…普段の運動不足を解消したい…でもしんどいのは続かないし・・・そんなあなたに！空いた時間を利用して、テレビを見ながらでも気軽に運動ができます。シリンダーのダイ… JUGEMテーマ：エクササイズ

めくるめく美容・コスメの世界へようこそ | 2013.06.02 Sun 07:57

『後藤アクティブベンチ 870210【こちらの商品は送料無料でお届け】』ジムに通う時間がなくて…普段の運動不足を解消したい…そんなあなたにフィットネスクラブ並みの筋トレを自宅で！

後藤アクティブベンチ 870210 ￥8,800(税込) ジムに通う時間がなくて…普段の運動不足を解消したい…そんなあなたに！自宅にいながらにして気軽にトレーニング。家に居ながら「ちょっと1分だけ〜」がイケてる運動です！空いた時間を利用して簡単に運動ができ、気になるお腹、下腹部、脇腹、腰などを効率よく鍛えられ、日頃の… JUGEMテーマ：エクササイズ

めくるめく美容・コスメの世界へようこそ | 2013.06.02 Sun 07:47

トレーシー・メソッド　１４３６日目　ママバター　ＵＶカットクリーム　測定日

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズトレーシー・メソッド２　腹凹ワークアウトヒップホップアブス　下半身集中プログラム。【送料無料】【ダイエットフェア_ポイント5倍】ザ・トレーシー・メソッドDVD　BOOK（2） [ トレ...価格：3,000円（税込、送料込）【正規販売店】ヒップホップアブス【送料無料】【アウトレット】【30%OFF】ヒップホップアブス...価格：6,930円（税込、送料込）ユニクロのＣＭでバレニーナがエアリズムを着て練習しているシーンがある。エクササイズをしている部屋は他の部屋より...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.06.01 Sat 20:35

『後藤アクティブエアロバイク 871024【こちらの商品は送料無料でお届け】』ご自宅に居ながら本格的なサイクル運動ができます。音も非常に静かで、周りを気にせず好きな時間にご使用いただけます。

後藤アクティブエアロバイク 871024 ￥19,800(税込) デザインやペダルの負荷など、まるでトレーニングジムにあるバイクトレーニングマシンのような形で、気分も運動もハイテンションに！ペダルの負荷方式はマグネットで負荷をかけるタイプなので、音も非常に静かです。周りを気にせず、お好きな時間にご使用いただけます。負荷の強… JUGEMテーマ：エクササイズ

めくるめく美容・コスメの世界へようこそ | 2013.06.01 Sat 07:17

『後藤アクティブシェイプ 870255【こちらの商品は送料無料でお届け】』気になる部分を気軽にシェイプアップ！キツくない腹筋運動が可能で、しかも全身の筋トレも出来る万能腹筋マシンの登場です♪

後藤アクティブシェイプ 870255 ￥10,500(税込) お腹のたるみが気になる！二の腕が〜！太もものたるみは〜！っとそんなあなた・・・運動！運動！って、でも辛いのはイヤですよねぇ。このアクティブシェイプは、そんなあなたでも「ラク〜に」シェイプアップすることが出来るエクササイズマシンです。やってみると、実にビックリ、… JUGEMテーマ：エクササイズ

めくるめく美容・コスメの世界へようこそ | 2013.06.01 Sat 07:11

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