ホーム >

ブログテーマ >

ダイエット >

エクササイズ

このテーマに投稿された記事：1361件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c118/4080/

Tweet
Check

: 部分やせ、引き締めを目的としたエスササイズを紹介いたします。
: 作者のブログへ：「nei3sil8kt」さんのブログ
その他のテーマ：「nei3sil8kt」さんが作成したテーマ一覧(4件)

このテーマで記事を投稿する

エアロバイクはじめます🎵 ８８.２kgがどれだけ減量できるか２０１９年８月１５日

これまで糖質オフで軽めの食事制限を２年ほどかけて継続してきました✨糖質オフ開始時が９２kgでした。一時は８５kgまで落としましたが、ラーメンは食べたい🎵パンも食べたい🎵アルコールが有れば😃⤴⤴ 炭水化物たちの満足感を脳はちゃんと覚えています❤ ちょっとした気持ちの緩みはいつも簡単に体重増加に繋がります😅 ２０１８年の１２月３０日から２０１９年の１月２日の４日間で体重８５kgから９０kg❗ 一気に５kg増量しました。リバウンドです😅 言...

アイシンクソー I think so | 2019.08.15 Thu 18:44

【youtubeの動画】初挑戦！『ごろんスクワット有酸素運動で超絶脂肪燃焼！筋肉痛確定！』

JUGEMテーマ：エクササイズ youtube動画の１０分ワークアウト。久しぶりに初挑戦したのがこれ！ごろんとするところがきついけど、ボクシングスタイルのパンチは楽しい！

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.07.13 Sat 15:14

情熱大陸　横手貞一朗 DVD 美BODYメイカーズ

JUGEMテーマ：エクササイズ【情熱大陸に出演の横手貞一朗ってどんな人！？】〔本名〕　横手　貞一朗〔誕生年〕1974年〔出身地〕神奈川県横浜市出身〔大学〕日本体育大学　 1993年からトレーナーとして活動して、今年で26年トレーナーをしていらっしゃいます。また、日本人で初めてのカポエイラ・アンゴラのプロフェッサーでもあるそうです。トレーニング指導士であり、スポーツプログラマーの資格も所持しています。【Positive Link Studio】 ...

My First JUGEM | 2019.05.26 Sun 11:03

紫外線に負けない！

大きな風車のある浮間公園～♪ 青空の下、風を感じながら走るのは気持ちがスカッとしますね(^^) ローラー台でエクササイズして外に出たくなったらロードバイクデビューもありですよ～紫外線の気になる季節だけど、酵素spaは美白効果ありなので女性には特に嬉しいですよね(*ﾟ∀ﾟ*) JUGEMテーマ：エクササイズ最後はやっぱり酵素spa～

37studio | 2019.04.20 Sat 13:52

最大カロリー消費値

JUGEMテーマ：エクササイズ一般の方、特にロードバイクに縁もゆかりもない方が運動で消費出来る１日のMAXは？？どのくらいでしょう？？これは、私がZWIFTで２００km走った時のデーターです。５時間17分　休みなく回した結果、消費したカロリーは　3,480kcal でした。（結構キツかったですww）（このカロリー計算は相当正確で、通常のジムなどにある心拍ベースのカロリー計算だと、軽く倍くらいは表示します。） ave199Wというのは、一般の方には到...

37studio | 2019.03.13 Wed 16:07

寒くてもへっちゃら～

９日に予定していたサイクリング会🚴‍♀が中止になり本日１１日に開催。気温が低い為店内でzwiftライドに変更して気持ちの良い汗を流して終了しました。（写真撮り忘れました） JUGEMテーマ：エクササイズ限られた時間の中でトレーニング！足指先の痺れが取れましたね！酵素浴でさらに疲労回復～３本乗れましたね！素晴らしい～キツクても目標があるから頑張れますね！酵素浴でさらにスッキリ～ ...

37studio | 2019.02.11 Mon 18:51

ダブルでイイ汗ゲット

2０分だけなら頑張れますね。この後に酵素浴が待ってますもの～３０分だけ！３０分だけ～！！　酵素浴でリラックスタイムが待ってますもの～ JUGEMテーマ：エクササイズ

37studio | 2019.02.05 Tue 15:15

JUGEM IT! from 【楽天市場】【ショート丈】おしゃれコルセットダブルスチールボーンコルセットアンダーバストショート丈コルセットスリム着痩せウエストトレーニング人気可愛い短い丈体型カバーシェイプアップ腹巻ダイエット胴回りお洒落かわいい矯正下着

【楽天市場】【ショート丈】おしゃれコルセットダブルスチールボーンコルセットアンダーバストショート丈コルセットスリム着痩せウエストトレーニング人気可愛い短い丈体型カバーシェイプアップ腹巻ダイエット胴回りお洒落かわいい矯正下着補正下着ブランド：セレクトショップレトワールボーテJUGEMテーマ：エクササイズ

海外ブランドファッション iphoneケースブレスレット iqos ダイエットコルセットバッグかわいい化粧道具 xperia galay nexus | 2019.02.04 Mon 21:39

きつイけど気持ちいい～

JUGEMテーマ：エクササイズ一緒だと頑張れますね！心地良い疲労感の後は酵素SPAでスッキリ、リフレッシュ。

37studio | 2019.02.02 Sat 12:44

酵素SPAでリセット！？

JUGEMテーマ：エクササイズここ最近、ZWIFTにハマっております。毎日１時間ほどはやる様にしています。１時間、800k calあたりの負荷強度、かなりの強度です・・。終わった後は、グッタリ。疲労度も溜まるのですが、そんな時は酵素浴に逃げ込みますww 面白い様に筋肉がほぐれ、疲れや筋肉の硬さがリセットされます。酵素浴に入ると、また次の日も同様の高負荷が掛けられる。徐々にレベルの高い練習に挑んでも、翌日に響かないのは、有難いです。 &nb...

37studio | 2019.01.19 Sat 15:34

このテーマに記事を投稿する"