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部分やせ、引き締めを目的としたエスササイズを紹介いたします。
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【なぜタイで筋トレ女子】運動嫌いの人のための第七歩!(おまけトーク付)

今日は運動嫌いの人のための第七歩、総集編! 運動器具の話をしたいと思いまます。 え、器具必要なの?お金かけたくないよと思う方も大丈夫です。 アイデア次第でお金をかけない方法もあり、なんとかなります。 でも、結局筋トレって何をすればいいの?という疑問のある方、 これが一番のオススメ! 最後におまけで「どうして筋トレに目覚めたのか?」をお話ししています。 もしよかったら、あなたも第二の人生一緒に頑張りましょう!   JUGEMテーマ:エクササイズ

ディスコクイーンから牧師へ、そして… | 2020.06.27 Sat 08:40

運動嫌いの人のための第五歩!

今日はダンスの要素を取り入れた運動にしてみました。 ホンの短い時間ですが、だらけた身体をシャキンとするいい機会です! 腰の重いあなた、是非軽い気持ちでやってみましょう!   JUGEMテーマ:エクササイズ

ディスコクイーンから牧師へ、そして… | 2020.06.13 Sat 01:26

運動嫌いの人のための第四歩!

おなじみ、運動嫌いの人のためプチエクササイズです。 この5分で、やる気が出て、一日が変わるかも! 今回はバレリーナと泥棒スタイルの運動ですよ〜😊 是非動画を見て、一緒に運動してみましょう! あ、チャンネル登録もよろしくおねがいしますね〜!   JUGEMテーマ:エクササイズ

ディスコクイーンから牧師へ、そして… | 2020.06.06 Sat 15:26

【youtubeの動画】『【30分】痩せたいならこれだけでOK!全身滝汗筋トレ+有酸素運動+ストレッチ+マッサージ!』

JUGEMテーマ:エクササイズ 新しいyoutube動画エクササイズに初挑戦!!。 音楽に合わせて運動するのって、楽しい!!。 3つのパートに分かれていて、間に10秒間の休憩が入る。 最後のパートはストレッチとマッサージ。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.06.04 Thu 10:39

背中トレーナー森永 タオルdeフィットネスは、本当に効果があるの?

自粛生活ですっかりだらけてしまった、私の体。 ジムに行けなかったから〜なんて言い訳してる場合じゃない。 おうちにいても筋トレダイエット頑張らなきゃなー。 背中トレーナー森永さんが書いた「タオルdeフィットネス」は ダイエットのリバウンドをなくすには、筋肉量を増やしながらダイエットをすることが大事っていうけど、 本当に口コミでも評判がいいみたいだね。 本当なのかなと思って、 いろいろな口コミやレビューを調べてみたけど、 ひどい悪評なんかはなかった。 ⇒ 体験談と評価 累計千回以上...

ゆる〜い真美の日常 | 2020.05.30 Sat 00:18

運動嫌いの人のための第三歩!

そろそろ自粛も限界ですよね〜! 食べては寝て、座ってスマホばっかりやっていると、 病気になってしまいますよね。 さあ、気晴らしにちょっと一緒に運動してみましょう! たった5分の運動が、あなたの1日を変えます!   JUGEMテーマ:エクササイズ

ディスコクイーンから牧師へ、そして… | 2020.05.24 Sun 14:51

くるくる呼吸エクサ フークルン 腹式呼吸 クルクル呼吸

くるくる呼吸エクサ フークルン 腹式呼吸 クルクル呼吸 腹式呼吸でエクササイズが出来る健康グッズ。 横隔膜を動かして、腹筋を鍛えられます。 息を吹くとほほも動かすから、 小顔効果もあります。 くるくる呼吸エクサ フークルン 腹式呼吸 クルクル呼吸 ドリーム JUGEMテーマ:エクササイズ

うっちーの日記 | 2020.05.15 Fri 10:44

運動嫌いの人のための第二歩!

⭐︎運動嫌いの人のための簡単在宅エクササイズシリーズ第二弾です! ⭐︎ コロナで自粛、在宅で運動不足になっていませんか? 体を動かさないで、いつも座ってばかりだと病気になってしまいますよね。 毎回シンプルな運動をご紹介しています。 たったの数分だけ、一緒に体を動かしてみましょう!   JUGEMテーマ:エクササイズ

ディスコクイーンから牧師へ、そして… | 2020.04.30 Thu 20:24

運動嫌いの人のための第一歩!

JUGEMテーマ:エクササイズ

ディスコクイーンから牧師へ、そして… | 2020.04.28 Tue 20:22

【youtubeの動画】『話題の「逆腹筋」が2週間で驚くほどウエストが減少する!効果的にお腹周りを細くする方法を更に深堀りして説明します!』

JUGEMテーマ:エクササイズ 話題の逆腹筋。 逆腹筋で痩せる理由とコツを説明した動画のご紹介。 腹筋を縮めながら伸ばすという感じかな。 斜めのときお腹に力を入れるのがちょっと難しかった。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.01.09 Thu 15:40

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