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エクササイズ
このテーマに投稿された記事：1453件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/4080/
- 部分やせ、引き締めを目的としたエスササイズを紹介いたします。
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作者のブログへ：「nei3sil8kt」さんのブログ
その他のテーマ：「nei3sil8kt」さんが作成したテーマ一覧(4件)
タカラジェンヌ式ストレッチのやり方
ＴＢＳテレビの「はなまるマーケット」梅雨不調解消ストレッチでタカラジェンヌ式ストレッチについて放送されました。紹介していたのは元宝塚歌劇団・月組の男役トップスター紫吹淳（しぶきじゅん）さん。 ［タカラジェンヌ式正しい姿勢］ １、かかと、腰、両肩、頭を壁につける ２、一歩前にでてつま先を広げる ３、頭の上を引っ張るイメージ ［タカラジェンヌ式肩こり解消ストレッチ］ １、壁に肩をつけ腕を後ろに大きく３回円を描く ２、反対の腕も同様に行う ３、背中側で床から水平にストッキングを持ち肩甲骨の後ろ...
美容ブログin東京 | 2013.06.17 Mon 19:20
トレーシー・メソッド １４５２日目 ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット
JUGEMテーマ：エクササイズ ３日間のお休み後、久々の運動〜。 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット レベル１ ２０分ちょっと。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マイケルズ ]価格：2,499円（税込、送料込） やっぱり身体を動かすって気持ちいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.06.17 Mon 19:08
【はなまるマーケット】CA＆タカラジェンヌ式梅雨不調解消ストレッチ むくみ肩こり解消ふくらはぎ上下部姿勢 ストッキング肩甲骨バストアップ紫吹淳隼颯希1分間体操
はなまるマーケットでCA＆タカラジェンヌ式ストレッチが紹介されました。 CA＆タカラジェンヌ式梅雨不調解消ストレッチ 紫吹淳さん [代謝アップに血流改善・ストレッチ驚きの効果] 筋肉引き延ばしてやわらかくする 体の代謝を高める 血液の循環よくする 肩や腰のこりを改善 疲労の回復を早める [フライト直前のCAに密着・むくみ知らずのひみつとは？] 日本航空株式会社客室乗務員 串田桃子さん 福田幸子さん 1分間体操 客室乗務員がフライト直前に緊張した筋肉と体をほぐすために行う 足が最も疲れる ...
旬報 | 2013.06.17 Mon 09:53
【はなまるマーケット】CA＆タカラジェンヌ式梅雨不調解消ストレッチ むくみ肩こり解消ふくらはぎ上下部姿勢 ストッキング肩甲骨バストアップ紫吹淳隼颯希1分間体操
はなまるマーケットでCA＆タカラジェンヌ式ストレッチが紹介されました。 CA＆タカラジェンヌ式梅雨不調解消ストレッチ 紫吹淳さん [代謝アップに血流改善・ストレッチ驚きの効果] 筋肉引き延ばしてやわらかくする 体の代謝を高める 血液の循環よくする 肩や腰のこりを改善 疲労の回復を早める [フライト直前のCAに密着・むくみ知らずのひみつとは？] 日本航空株式会社客室乗務員 串田桃子さん 福田幸子さん 1分間体操 客室乗務員がフライト直前に緊張した筋肉と体をほぐすために行う 足が最も疲れる ...
旬報 | 2013.06.17 Mon 09:50
トレーシー・メソッド １４５１日目 休み
JUGEMテーマ：エクササイズ 残念ながら、体調不良＆腰痛のため、しばらくお休みしている。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.06.16 Sun 19:57
トレーシー・メソッド １４５１日目 休み
JUGEMテーマ：エクササイズ 残念ながら、体調不良＆腰痛のため、しばらくお休みしている。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.06.16 Sun 19:57
トレーシー・メソッド １４４７日目 ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム 7日間でー2Kgを目指せ! [ ジリアン・マ...価格：2,646円（税込、送料込） 脂肪撃退プログラムは約５５分。 時間がジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエットの約２倍。 ダンベルなどの道具はいらない。 筋トレというよりも有酸素運動の要素が強いかな。 けっこう息があがる。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエットパーフェクトBOX [...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.06.12 Wed 18:08
トレーシー・メソッド １４４３日目 ジリアン・マイケルズ 手作りクリーム 測定日
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット レベル２。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マイケルズ ]価格：2,499円（税込、送料込） あと２週間ぐらいジリアン・マイケルズをやってから、 インサニティにまた挑戦したい。 まだ左股関節がグキグキするんで、 様子みないといけないけど・・・。 今日は測定日。 体重：４２．２ｋｇ（トレーシーメソッド開始時：４６．９ｋｇ） 体脂肪率：２０．２％（２９．１％） Ｂ：...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.06.08 Sat 18:29
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