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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド

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: ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪
: 作者のブログへ：「kazuharu-1988」さんのブログ
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トレーシー・メソッド　１０５８日目　測定日

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド２　腹凹コアリズム　クイックワークアウト。先週、体重、体脂肪率が増えていたので、昼、夜２回摂っていたおやつを、この１週間昼だけにしていた。少しは効果があったかな？今日は測定日。体重：４２．０ｋｇ（トレーシーメソッド開始時：４６．９ｋｇ）体脂肪率：２０．６％（２９．１％）Ｂ：７９．０cｍ（８２．０ｃｍ）Ｗ：５９．５ｃｍ（６７．０ｃｍ）Ｈ：８１．５ｃｍ（８８ｃｍ）二の腕：２２...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.05.19 Sat 19:49

トレーシー・メソッド　１０５７日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド２　腹凹　全身バランスコース（腹筋step１＋脚＋腕）コアリズム　クイックワークアウト。野菜を腐らせて捨てるということをしたくないので、最初にまとめてゆでて冷凍している。また、ゆでた野菜や缶詰の豆などを混ぜて味付けしたものを大量に作って冷蔵庫に常備している。そうすると食事の準備の時間が短縮される。めんどくさがりのわたしにはピッタリのやり方。【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.05.18 Fri 18:53

トレーシー・メソッド　１０５６日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド２　腹凹コアリズム　メレンゲマニア。冷ややっこがおいしい季節になった。豆腐は切って醤油をかけただけでもおいしいので、めんどくさがりのわたしにとっては最高の食材。高タンパク、低カロリーだし。【送料無料】豆腐でおうちゃくダイエット価格：800円（税込、送料別）【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別） blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうご...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.05.17 Thu 20:13

トレーシー・メソッド　１０５４日目　ユニクロから届いた！

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド　マットワークアウト　お手軽コース　２５分。ユニクロのネットショップから注文していたものが届いた。ＵＶカットのシャツとパーカーと靴下。キャラクターがついたＴシャツは薄くてペラペラ。実店舗でよく確かめてから買った方がいいみたい。ユニクロのレディスの絵がついたＴシャツは薄いのが多いように感じる。企業コラボのメンズのＴシャツくらいの厚さだったらいいのに。靴下は丈夫そう。底の部...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.05.15 Tue 18:58

トレーシー･メソッド　１０５３日目　ダンス系エクササイズ

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズクローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ヒップと脚のエクササイズトレーシー・メソッド３　有酸素ダンス　コンビ５＆６　１回づつ。昨日、有酸素運動系のエクササイズＤＶＤを探してみた。最近、有酸素運動の時間が減ったのは、飽きてきたというのもある。なので、新しいＤＶＤが欲しくなったのだ。で、いくつか見つけた。【正規販売店】ヒップホップアブス【送料無料】【アウトレット】【約43%OFF】ヒップホップアブ.....

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.05.14 Mon 18:02

トレーシー・メソッド　１０５０日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー･メソッド　マットワークアウト　ダンサー気分コース　３０分。トレーシーメソッド１の３０分くらいのコースは時間がないときに便利。【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別） blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございます。励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。￥3000￥3000￥3000￥1180￥2940￥9900￥24680￥2499￥2176...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.05.11 Fri 19:27

トレーシー・メソッド　１０４８日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズクローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ヒップの脚のワークアウトトレーシー・メソッド３　有酸素ダンス　コンビ７　１０分くらい。最近は有酸素運動の時間が短めだ。【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別） blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございます。励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。￥3000￥3000￥3000￥11...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.05.09 Wed 19:26