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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド
このテーマに投稿された記事：641件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/9448/
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ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪ 
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作者のブログへ：「kazuharu-1988」さんのブログ
その他のテーマ：「kazuharu-1988」さんが作成したテーマ一覧(1件)
トレーシー・メソッド １０３１日目 トレーシー・ダイエット ６周目−２８日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス３ ２０回 有酸素ダンス Ａ １０分。 有酸素ダンスのＢＧＭは「ディスコ・エイティーズ・アラウンド４０」 【送料無料】ディスコ・エイティーズ・プレゼンツ・アラウンド 40価格：2,293円（税込、送料別） 朝、起きたらめまいがしたので、チベット体操はお休みした。 第一儀式をすると、よけいに具合悪くなるそうだったので。 トレーシーも休もうかと思ったけど 筋肉デザインだけで...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.04.22 Sun 21:00
トレーシーメソッド １０３０日目 トレーシー・ダイエット ６周目−２７日目 測定日
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス３ ２０回。 有酸素ダンスは時間がなかったのでお休み。 今日は測定日。 体重：４１．４ｋｇ（トレーシーメソッド開始時：４６．９ｋｇ） 体脂肪率：１８．９％（２９．１％） Ｂ：７９．０cｍ（８２．０ｃｍ） Ｗ：５９．０ｃｍ（６７．０ｃｍ） Ｈ：８１．０ｃｍ（８８ｃｍ） 二の腕：２２．５ｃｍ（２４ｃｍ） 太もも：４５．５ｃｍ（５０．５ｃｍ）。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.04.21 Sat 18:24
トレーシー・メソッド １０２９日目 トレーシー・ダイエット ６周目−２６日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス３ ２０回 有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２０回。 有酸素ダンスのＢＧＭは、ブラック・アイド・ピーズの「THE E.N.D.」。 【送料無料】【輸入盤】 THE E．N．D．(THE ENERGY NEVER DIES)価格：1,481円（税込、送料別） 室温が２０度を超えた。 そろそろ扇風機も必要かなあ。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別） blogramランキング参加中！ 当ブログを読んでい...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.04.21 Sat 00:04
トレーシー・メソッド １０２８日目 トレーシー・ダイエット ６周目−２５日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス３ ２０回 有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２０分。 有酸素ダンスのＢＧＭは「DJ KAORI'S INMIX」。 【送料無料】DJ Kaori's INMIX 4価格：2,160円（税込、送料別） かわいいネコちゃんの動画のご紹介。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別） blogramランキング参加中！ 当ブログを読んでいただきありがとうございます。 励みになりますので、もしよろしか...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.04.19 Thu 18:43
トレーシー・メソッド １０２７日目 トレーシー・ダイエット ６周目−２４日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス３ ２０回 有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２０分 トレーシー・メソッド３ 有酸素ダンス コンビネーション３の練習 ７分くらい。 【送料無料】ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK（3）価格：3,000円（税込、送料別） トレーシーメソッド３のコンビネーション７は初挑戦。 最初のステップがよくわからない。 小さな画面なので、脚元がよく見えない。 でも、やっていくうちに慣れてくるだろう。 ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.04.18 Wed 19:23
トレーシー・メソッド １０２６日目 トレーシー・ダイエット ６周目−２３日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス３ ２０回 有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２０分。 有酸素ダンスのＢＧＭは、マイケル・ジャクソンの「キング・オブ・ポップ」。 【送料無料】キング・オブ・ポップージャパン・エディション（初回限定）価格：945円（税込、送料別） シークエンス３は椅子の背に脚を上げる「犬のポーズ」がきつい。 これが腿の裏側の筋肉痛の原因だと思う。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.04.17 Tue 18:58
トレーシー・メソッド １０２４日目 トレーシー・ダイエット ６周目−２１日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス３ ２０回 有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２０分 トレーシー・メソッド３ 有酸素ダンス コンビ５のルーティンフロント ７分。 有酸素ダンスのＢＧＭは、pink!の「ファンハウス」。 【送料無料】ファンハウス価格：2,293円（税込、送料別） トレーシー・メソッド３のコンビ５はなかなかついていけないなあ。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別） blogramランキン...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.04.15 Sun 19:12
トレーシー・メソッド １０２３日目 トレーシー・ダイエット ６周目−２０日目 測定日
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス２ ２０回 有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２０分 トレーシー・メソッド３ 有酸素ダンス コンビネーション５の練習とルーティンバック １０分くらい。 有酸素ダンスのＢＧＭは「DJ KAORI'S RAGGA MIX」。 【送料無料】DJ KAORI'S RAGGA MIX価格：2,160円（税込、送料別） シークエンス２も今日で終わり。 明日から、しんどいシークエンス３かあ。 ふぅ・・・ 今日は測定日。 体重...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.04.14 Sat 18:31
トレーシー・メソッド １０２２日目 トレーシー・ダイエット ６周目−１９日目 英語
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス２ ２０回 有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２０分。 有酸素ダンスのＢＧＭは「DJ KAORI'S PARTY MIX」。 【送料無料】DJ KAORI'S Party Mix価格：2,160円（税込、送料別） 今年の４月からラジオ英会話を始めた。 英語の勉強はかなり久しぶり。 続けられるかなあ。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別） blogramランキング参加中！ 当ブログを読んでいただき...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.04.13 Fri 18:39
トレーシー・メソッド １０２１日目 トレーシー・ダイエット ６周目−１８日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー･ダイエット 筋肉デザイン シークエンス２ ２０回 有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２０分。 有酸素ダンスのＢＧＭはケイティ・ペリーの「One of the boys」。 【送料無料】【輸入盤】 ONE OF THE BOYS価格：1,548円（税込、送料別） このところ、お菓子を食べ過ぎている。 なので、お腹が出てきた気がする・・・ 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別） blogramランキング参加中！ 当ブログを読んでいただ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.04.12 Thu 19:25
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