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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド

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: ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪
: 作者のブログへ：「kazuharu-1988」さんのブログ
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トレーシー・メソッド　１５４２日目　トレーシー・ダイエット　４日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・ダイエット筋肉デザイン　シークエンス１　２０回有酸素ダンス　Ａ　１０分。【送料無料】トレーシー・ダイエット [ トレーシー・アンダーソン ]価格：880円（税込、送料込）ＢＧＭは、レディーガガの「The fame」。【送料無料】ザ・フェイム [ レディー・ガガ ]価格：1,881円（税込、送料込）有酸素運動をもう少ししかかったので、ショーンＴのヒップホップアブスの脂肪燃焼プログラムを３０分。腹筋強化、DVD、リ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.09.15 Sun 18:41

トレーシー・メソッド　１５３８日目　トレーシー・ダイエット　３日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・ダイエット筋肉デザイン　シークエンス１　２０回有酸素ダンス　Ａ＋Ｂ＋Ａ　３０分。トレーシー・ダイエットの有酸素ダンスはシンプルなので飽きやすい。なので、ＢからＢＧＭを変えた。有酸素ダンスのＢＧＭは、マイケル・ジャクソンの「king of pop」もう少し運動したかったので、ショーンＴの２０分のインサニティもプラス。 INSANITY Fast & Furious: 20 Minute Maximum Fitness Results Workout DVD 輸...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.09.11 Wed 19:30

トレーシー・メソッド　１３５６日目　トレーシー・ダイエット　２日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・ダイエット　筋肉デザイン　シークエンス１　２０回有酸素ダンス　Ａ＋Ｂ＋Ａ　３０分。【送料無料】トレーシー・ダイエット [ トレーシー・アンダーソン ]価格：880円（税込、送料込）トレーシー・ダイエットは本＋ＤＶＤで８８０円なので、かなりお得。ただし、ＤＶＤの編集は少々雑で、つなぎがずれている。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.09.09 Mon 18:59

トレーシー・メソッド　１５３５日目　トレーシー・ダイエット　１日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・ダイエット筋肉デザイン　シークエンス１　２０回有酸素ダンス　Ａ＋Ｂ　２回　４０分。久しぶりのトレーシー・ダイエット。筋肉デザインはそれなりにジワっと効く感じ。有酸素ダンスは動きを忘れているところもあった。トレーシー・ダイエットだけでもよかったんだけど、なんか物足らない気がしたので、インサニティの短いバージョン 20 Minute Maximum Fitness Results Workoutもやってみた。全部で１時間半...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.09.08 Sun 20:17

トレーシー・メソッド　１４３３日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド　マットワークアウトコアリズム　クイックワークアウト。【送料無料】ザ・トレーシー・メソッドDVD-BOOK（マット・ワークアウト） [ トレーシー・アンダ...価格：3,000円（税込、送料込）【正規販売店】コアリズム日本語吹替版！【送料無料】コアリズム初心者応援セット（DVD4枚組...価格：9,980円（税込、送料込）そろそろ、トレーシー・メソッド　マットワークアウトから別のメニューに移ろうかな。 blogramラン...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.05.29 Wed 18:30

トレーシー・メソッド　１４２９日目　トレーシー・メソッド　測定日

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド　ＡＲＭ集中コースヒップホップアブス　脂肪燃焼プログラム。【送料無料】ザ・トレーシー・メソッドDVD-BOOK（マット・ワークアウト） [ トレーシー・アンダ...価格：3,000円（税込、送料込） exabody、オークローンマーケティング、ショーン・T、[送料無料]ヒップホップアブス Hip Hop A...価格：4,900円（税込、送料込）昼は冷やし中華。夏は冷たいものがほしくなる。今日は測定日。体重：４２．０ｋｇ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.05.25 Sat 18:48

トレーシー・メソッド　１４２８日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー・メソッド　マットワークアウト　ａｒｍ集中コース。ヒップホップアブス　全身バランスプログラム。【送料無料】ザ・トレーシー・メソッドDVD-BOOK（マット・ワークアウト） [ トレーシー・アンダ...価格：3,000円（税込、送料込） exabody、オークローンマーケティング、ショーン・T、[送料無料]ヒップホップアブス Hip Hop A...価格：4,900円（税込、送料込）ヒップホップアブスの全身バランスプログラムは約４０分。脂肪燃焼...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.05.24 Fri 18:39