【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド
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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド

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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド
このテーマについて
ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪
このテーマの作成者
作者のブログへ:「kazuharu-1988」さんのブログ
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トレーシー・メソッド 1542日目 トレーシー・ダイエット 4日目

JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス1 20回 有酸素ダンス A 10分。 【送料無料】トレーシー・ダイエット [ トレーシー・アンダーソン ]価格:880円(税込、送料込) BGMは、レディーガガの「The fame」。 【送料無料】ザ・フェイム [ レディー・ガガ ]価格:1,881円(税込、送料込) 有酸素運動をもう少ししかかったので、 ショーンTのヒップホップアブスの脂肪燃焼プログラムを30分。 腹筋強化、DVD、リ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.09.15 Sun 18:41

トレーシー・メソッド 1538日目 トレーシー・ダイエット 3日目

JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス1 20回 有酸素ダンス A+B+A 30分。 トレーシー・ダイエットの有酸素ダンスはシンプルなので飽きやすい。 なので、BからBGMを変えた。 有酸素ダンスのBGMは、マイケル・ジャクソンの「king of pop」 もう少し運動したかったので、ショーンTの20分のインサニティもプラス。 INSANITY Fast & Furious: 20 Minute Maximum Fitness Results Workout DVD 輸...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.09.11 Wed 19:30

トレーシー・メソッド 1356日目 トレーシー・ダイエット 2日目

JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット  筋肉デザイン シークエンス1 20回 有酸素ダンス A+B+A 30分。 【送料無料】トレーシー・ダイエット [ トレーシー・アンダーソン ]価格:880円(税込、送料込) トレーシー・ダイエットは本+DVDで880円なので、 かなりお得。 ただし、DVDの編集は少々雑で、 つなぎがずれている。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.09.09 Mon 18:59

トレーシー・メソッド 1535日目 トレーシー・ダイエット 1日目

JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス1 20回 有酸素ダンス A+B 2回 40分。 久しぶりのトレーシー・ダイエット。 筋肉デザインはそれなりにジワっと効く感じ。 有酸素ダンスは動きを忘れているところもあった。 トレーシー・ダイエットだけでもよかったんだけど、 なんか物足らない気がしたので、 インサニティの短いバージョン 20 Minute Maximum Fitness Results Workoutもやってみた。 全部で1時間半...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.09.08 Sun 20:17

トレーシー・メソッド 1433日目

JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー・メソッド マットワークアウト コアリズム クイックワークアウト。 【送料無料】ザ・トレーシー・メソッドDVD-BOOK(マット・ワークアウト) [ トレーシー・アンダ...価格:3,000円(税込、送料込) 【正規販売店】コアリズム 日本語吹替版!【送料無料】コアリズム 初心者応援セット(DVD4枚組...価格:9,980円(税込、送料込) そろそろ、トレーシー・メソッド マットワークアウトから 別のメニューに移ろうかな。 blogramラン...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.05.29 Wed 18:30

トレーシー・メソッド 1429日目 トレーシー・メソッド 測定日

JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー・メソッド ARM集中コース ヒップホップアブス 脂肪燃焼プログラム。 【送料無料】ザ・トレーシー・メソッドDVD-BOOK(マット・ワークアウト) [ トレーシー・アンダ...価格:3,000円(税込、送料込) exabody、オークローンマーケティング、ショーン・T、[送料無料]ヒップホップ アブス Hip Hop A...価格:4,900円(税込、送料込) 昼は冷やし中華。 夏は冷たいものがほしくなる。 今日は測定日。 体重:42.0kg...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.05.25 Sat 18:48

トレーシー・メソッド 1428日目

JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー・メソッド マットワークアウト arm集中コース。 ヒップホップアブス 全身バランスプログラム。 【送料無料】ザ・トレーシー・メソッドDVD-BOOK(マット・ワークアウト) [ トレーシー・アンダ...価格:3,000円(税込、送料込) exabody、オークローンマーケティング、ショーン・T、[送料無料]ヒップホップ アブス Hip Hop A...価格:4,900円(税込、送料込) ヒップホップアブスの全身バランスプログラムは約40分。 脂肪燃焼...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.05.24 Fri 18:39

トレーシー・メソッド 1425日目 早く回復したい・・・

JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー・メソッド マットワークアウト ヒップホップアブス 腹筋集中プログラム。 右側の肉離れはだんだん治ってきているが 左股関節がまだ痛い。 早く回復して、2回目のINSANITYに挑戦したい。 blogramランキング参加中! 当ブログを読んでいただきありがとうございます。 励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 なまけものダイエットシリーズ1 息するだけダ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.05.21 Tue 18:23

トレーシー・メソッド 1421日目 マットワークアウトでリハビリ

JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー・メソッド マットワークアウト。 【送料無料】ザ・トレーシー・メソッドDVD-BOOK(マット・ワークアウト) [ トレーシー・アンダ...価格:3,000円(税込、送料込) ジーンズや靴下を履くとき、まだ身体を曲げにくく痛みを感じる。 右脚など動かしにくい部分はちょっとだけ動かすようにしたら、 なんとかフルバージョンできた。 トレーシー・メソッドはそんなにきつくはないエクササイズだが、 今日はきつく感じた。 しばらく...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.05.17 Fri 18:29

トレーシー・メソッド 1383日目

JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日のエクササイズ トレーシー・メソッド マットワークアウト お手軽コース 25分。 プッシュアップ 10回。 【送料無料】ザ・トレーシー・メソッドDVD-BOOK(マット・ワークアウト) [ トレーシー・アンダ...価格:3,000円(税込、送料込) 最近、ちょっと中だるみ。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.04.09 Tue 19:52

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