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シニア世代の健康生活
このテーマに投稿された記事：424件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c125/18660/
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子供が育っていったシニア世代の夫婦生活。
若い時に比べたら、老化が目立つ毎日です。
夫婦で健康に生きていけるような、暮らし方を考えていきます。 
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作者のブログへ：「moo39」さんのブログ
その他のテーマ：「moo39」さんが作成したテーマ一覧(2件)
★頭から変な汗、冷え性はまずい？
こんにちは、たま子です。 暑いですね〜。 室内と屋外の温度差がつらいです。 ・更年期障害なんだかどうなのか 54才と言えばりっぱな更年期。 数年前から、体調が悪いと 「更年期障害では？」と 自他ともに疑うようになってます。 更年期障害は 「このお年頃にホルモン不足が原因で起こる体の不具合」 の総称。 一般的にその不具合は、 自律神経失調、冷え性、ホットフラッシュ、 多汗、頭痛、めまい、耳鳴り、肩こり、 不眠、疲労感、便秘、腰痛、しびれ、 筋肉痛、イライラ、抑うつ気分、などなど...
甚平とたま子の夫婦で楽しいプチ生活術ブログ | 2014.07.23 Wed 22:47
★髪のおしゃれは抜かりなくね
こんにちは、たま子です。 今日も一日いいお天気。 こちらは梅雨があけました。 ・やっちゃった 帰宅してから気づきました。 今日は白い服を着たら ダメだったのだー。 外に出て汗をかくのは 分かってたのに〜。 白いポロシャツのエリに 流れた汗で黒いシミが点々と。 うー、忘れてた。 昨日の夜、白髪を染めたのだ。。。 ・お得に染めてます たま子は白髪があります。 アラフィフなので 珍しくはないですね。 私の場合は親譲りで 30代からチラホラあったので 歴史は長いです。 （...
甚平とたま子の夫婦で楽しいプチ生活術ブログ | 2014.07.22 Tue 21:45
★感動するって自分の中の小さな発見？
こんにちは、たま子です。 気がつくと セミがジィジィと鳴いています。 夏、来てます。 ・答えられない質問 「ネタが思いつかないときは、 最近ちょっと感動したことなんかを 思い出したらいいですよ」 初心者ブロガー向けに こういうアドバイスが載っている 本やサイト、多いですよね。 それなら簡単でしょ？ という感じなんですが・・。 たま子は 「最近感動したことはなんですか？」 と聞かれて、いつも即答できません。 あーと言いながら 窓の外を見つめ うーんと頭をかしげながら 腕組み...
甚平とたま子の夫婦で楽しいプチ生活術ブログ | 2014.07.21 Mon 23:40
〈甚たま〉万両、ちゃんぽん、アサイー
こんにちは、たま子です。 日曜日の＜甚たまWeekly＞です。 2014/7/13(日) ・甚平さんは図工 コインアルバムを作ってた →「甚平さんのコインアルバム来ました！」 ・たま子は読書 「ちゃんちゃら」朝井まかて著 後ろに写っているのは朝井まかてさんのデビュー作。 どちらも時代小説。 温かい人情話で読みやすかった。 2014/7/14(月) ・実家へ母の様子見 庭の「万両（マンリョウ）」 寒い季節からずっと 赤く小さい実がぶら下がっていてかわいい木。 今の季節に白い花をつける...
甚平とたま子の夫婦で楽しいプチ生活術ブログ | 2014.07.20 Sun 15:32
★カテゴリを再編集しました
こんにちは、たま子です。 青空に綿菓子のような白い雲。 梅雨明け間近です。 ・いろいろ書いちゃうタチなので ブログのカテゴリを 整理整頓してみました。 これまでのカテゴリは ★夫婦で健康生活術 ○たま子のつぶやき 甚たまWeekly ■老老介護 △再婚エピソード ▼古家解体 甚たまでは 夫婦でいろいろ楽しんでます。 こんなこともやってみました。 小さなことも面白いですね。 こんな経験も糧になります。 やっちゃいましたー。 などを中心に いろいろな出来事やチャレンジ、情報を 紹介...
甚平とたま子の夫婦で楽しいプチ生活術ブログ | 2014.07.19 Sat 16:52
★甚平さんのコインアルバム来ました！
こんにちは、たま子です。 たまちゃーん、これ買って！ 昨日やっと甚平さんから 誕生日プレゼントの リクエストがきました。 この間から探していた コインアルバムにするようです。 ・実は自作コインアルバムに挑戦していた 誕生日に美佐枝から コインをもらった甚平さんは しばらく 自分でアルバムを作れないか と試行錯誤していました。 シート式のフォトアルバムが 利用できないか 台紙にコインが入る穴を開けたら 代用できるんじゃないか 100円ショップで 丸く切るコンパスカッターを見つ...
甚平とたま子の夫婦で楽しいプチ生活術ブログ | 2014.07.18 Fri 18:52
★手術を受けて一歩前進
こんにちは、たま子です。 ・美佐枝の神経痛 母美佐枝が数週間前から 神経痛で凹んでます。 主に足が痛いようなので 坐骨神経痛でしょう。 お客様やら映画鑑賞やらで 足がしびれる状態が重なったようです。 鎮痛薬を飲んでも 5〜6時間したらぶり返す。 何週間も痛みがとれない。 歩くのも嫌になってきたみたいで さすがにたま子も心配です。 症状もですが 何か重篤な原因があったらいけない。 腰椎ヘルニアとか 脊柱管狭窄症とか 腫瘍とか いろいろありますからね。 たま子の友人たちから...
甚平とたま子の夫婦で楽しいプチ生活術ブログ | 2014.07.17 Thu 17:06
■転院とはこんなにもストレスが
こんにちは、たま子です。 今日は＜老老介護＞の7回目です。 ※前回記事は→■この先どうする？転院はどこへ？ 心筋梗塞で1か月半 救急病院に入院していた鉄造。 自宅療養を目指し リハビリのため 近くの病院へ転院しました。 内科、外科、皮膚科などがある大きな病院で リハビリも手厚いとのこと。 訪問看護や居宅介護支援の 関連施設も持っています。 退院後、自宅療養していても 連携がとれそうなこともあり ここに決めました。 ・転院って大きなストレスなんだ 介護タクシーで到着した鉄造。 ...
甚平とたま子の夫婦で楽しいプチ生活術ブログ | 2014.07.16 Wed 18:32
○ブロガーのストレス解消法！
こんにちは、たま子です。 このブログをスタートして 約4か月がたちました。 毎日更新！ 無事続いています。 すごいな〜。 上出来です。 ・楽しいのと凹むのと 小さな発見をしたり 自分の気持ちに気づいたり。 ブログを書くのは 思いのほか楽しいです。 そしてたま子は ただ書くだけでなく 上手に表現したり 面白く伝えたり できるようになりたい。 なので、勉強も継続中です。 書き方 表現方法 ネタやオチ ブログのしくみ 読者の気持ち などなど。 本を読んだり サイトで学...
甚平とたま子の夫婦で楽しいプチ生活術ブログ | 2014.07.15 Tue 22:45
★カロリー計算してみるかな。。。
こんにちは、たま子です。 甚平さんもたま子も 健康的な食生活を送っています。 そのつもり。 でも。。。 ・わが家の食事と体重は適正か？ 体重はふたりとも 適正〜ちょっとやせ気味。 食事は一般的な「一人前」より 少ないです。 でも 通勤などしないし 買い物や家事トレで終わる一日も多いので そんなにたくさんのカロリーは 要らないんじゃないかと。 ご飯は甚平さんも お茶碗に半分くらい。 小食ですが 野菜や豆、ミネラルなど 栄養は一応気にして食べています。 体重は それぞれが気...
甚平とたま子の夫婦で楽しいプチ生活術ブログ | 2014.07.10 Thu 22:16
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