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2026年10月８日（木）チキン南蛮丼　花椒香る麻婆豆腐丼　焼ビーフン　菜の花の辛し和え　ブロッコリ＆ロースハム　肉団子とわかめのうどん

　チキン南蛮丼　646円（税込）→20％オフ→516円（税込）製造者：東晟（とうせい）商事株式会社　香味彩ビッグパワー湘南台店（神奈川県藤沢市湘南台２丁目6-3）　　BGPOWER湘南台店で購入。　　温玉トッピング♪ 　　花椒香る麻婆豆腐丼　322円（税込）製造者：東晟（とうせい）商事株式会社　香味彩ビッグパワー湘南台店（神奈川県藤沢市湘南台２丁目6-3）　　BGPOWER湘南台店で購入。　　お豆腐、もちもちしてて美味しかった～♪ 　　焼...

食べたものを記録しています。 | 2026.10.09 Fri 12:04

2026年10月７日（水）唐揚げマヨ丼　菜の花の辛し和え　野菜かき揚げ　ブロッコリ＆ロースハム　肉団子とわかめのうどん

　魚喜　唐揚げマヨ丼　431円（税込）　BIGPWOERで購入。　　なかなか美味　　菜の花の辛し和え　127g／246円（税込） BIGPWOERで購入。　　野菜かき揚げ　171円（税込）　BIGPWOERで購入。　　ブロッコリ＆ロースハム　　昨日のうどんスープに、みつばをどっさり入れて… 　　うどんを入れて… 　　わかめもどっさり入れて… 　　肉団子とわかめのうどんの完成で～す♪ ...

食べたものを記録しています。 | 2026.10.08 Thu 16:17

2026年10月１日（木）ボリュームロスかつ丼　名物鉄板だしまき　たっぷりたまごサンド　ブンブンのチーズフランス　塩茹で枝豆　長ねぎどっさり！干し貝柱スープうどん

　定番！　ボリュームロスかつ丼　429円（税込）業務スーパー横浜いずみ店で購入。　　一味をどっさりかけて…　断面ショー♪ 　　名物鉄板だしまき　400g／343円（税込）業務スーパー横浜いずみ店で購入。　このだしまきは温めずとも美味しい… 　　たっぷりたまごサンド　213円（税込）　Big-Ａ横浜岡津店で購入。製造者：シノブフーズ株式会社千葉工場（千葉県八千代市上高野1734-1）　　やっぱり美味しいね～♪ 　 ...

食べたものを記録しています。 | 2026.10.08 Thu 14:18

2026年９月30日（水）キャベツどっさり、干し貝柱スープのうどん　漬け鮪お刺身　ごろっとお肉の黒酢酢豚　ごろっと大粒肉焼売　チーズとウィンナーのカレーブレッド　宮城県産わかめと北海道産トマトのサラダ

　味の素　干し貝柱スープ　本格海鮮スープの素　50g／190円（税込）販売者：味の素株式会社（東京都中央区京橋1-15-1）加工者：味の素食品株式会社川崎工場（神奈川県川崎市川崎区鈴木町1-1）ＯＫ大和上和田店で購入。　国産帆立干し貝柱を100％使用。干し貝柱のコクとうま味がいきた、本格海鮮スープの素です。素材の味をいかせる、上品でやさしい味わいです。　　シマダヤ　太鼓判うどん　国産小麦100％使用３食（180g×３）／113円（税込）　ＯＫ大和上和田店で購入。 ...

食べたものを記録しています。 | 2026.10.08 Thu 13:10

キムチ鍋

JUGEMテーマ：食生活更新を忘れていました。 YouTubeの笠原シェフ第33弾、キムチ鍋です。きょうの夜は一人なので、1.5人分作りました。黄さんのキムチ（サタプラの試してランキング白菜キムチ第1位、高麗食品黄さんの手作りキムチ白菜、ロピアで売っていました）これを150g使います。

食生活見直しレシピ健康レシピ | 2026.10.07 Wed 08:47

豚肉となすのカルパッチョ

JUGEMテーマ：食生活これも前回の続きです、カツオを豚ロースに変えてみました。生姜焼き用のロース肉を2枚用意し、塩麹大さじ1で半日つけ込みます。これを焼いて、切り、そこにかけるのがなすです。なす2本分の皮を剝き、さいころ状に切り、耐熱皿に入れて、オリーブオイル3をまぶし、電子レンジ600Ｗで3分間チンします。ここに、米酢大さじ2、粒マスタード小さじ2、三温糖小さじ1.5、伯方の塩小さじ1/4、にんにくのすりおろし小さじ0.5で和えます。レシピにはあったブロッコリ...

食生活見直しレシピ健康レシピ | 2026.10.02 Fri 08:27

2026年９月29日（火）宮城県産かつおの乗っけ盛り　北海道産かぼちゃ北のこころとごぼうの醤油炒め　ロースハム　ぱくうまだいこん　梨　宮城県産わかめと北海道産トマトのサラダ

　宮城県産かつお　384g／745円（税込）　ロピアいずみ中央店で購入。　いいかつおを見つけたよ～♪ 　　宮城県産わかめを敷いて… 　　宮城県産かつをおを並べて… 　　ベジテック　オニオンミックス　95g／107円（税込）販売者：株式会社ベジテック（神奈川県川崎市宮前区水沢1-1-1）加工者：株式会社ベジテック川島工場（埼玉県比企郡川島町釘無236-1）ロピアいずみ中央店で購入。　　宮城県産かつおにオニオンミックス乗せて&...

食べたものを記録しています。 | 2026.09.30 Wed 11:03

2026年９月28日（月）北海道産かぼちゃ北のこころとごぼうの醤油炒め　お豆腐サラダ　きゅうり　ぱくうまだいこん　国産豚のもつ煮　牛すじ煮込み

　北海道産かぼちゃ北のこころとごぼうの醤油炒め　ささがきごぼう、きりごぼう、北海道産かぼちゃ北のこころ、宮城製粉　焼豚フレーク　　おかめ豆腐　木綿　国産大豆100％　400g　ＯＫで購入。製造者：タカノフーズ株式会社（茨城県小美玉市野田1542）製造所：茨城県小美玉市岩戸1720-4 栄養成分（１パック400gあたり）エネルギー　332kcal　炭水化物　8.4g　たんぱく質　26.4g 脂質　21.2g　食塩相当量　0.2g 　　　国産ミックスサラダ３種（キャベツ、にんじん、レ...

食べたものを記録しています。 | 2026.09.28 Mon 18:47

2026年９月27日（日）北海道産かぼちゃ北のこころとごぼうの醤油炒め　えびと４種の野菜入りえびピラフ　イタリア風肉団子　国産ミックスサラダ３種（キャベツ、にんじん、レッドキャベツ）　ブロッコリ＆ロースハム　コールスローサラダ

　ごぼうとかぼちゃで… 　　北海道産かぼちゃ　北のこころ　300g／153円（税込）ＯＫ大和上和田店で購入。　　ささがきごぼう　100g　ＯＫ大和上和田店で購入。加工者：株式会社松久（埼玉県川越市大字下松原26）　　きりごぼう　150g　ＯＫ大和上和田店で購入。加工者：株式会社松久（埼玉県川越市大字下松原26）　　北海道産かぼちゃ　北のこころをフライパンで炒めます。　　ささがきごぼう、きりごぼうを投入。　 ...

食べたものを記録しています。 | 2026.09.28 Mon 12:42

2026年９月26日（土）ウインナー＆玉子焼き　味付がんも　国産ミックスサラダ３種（キャベツ、にんじん、レッドキャベツ）　コールスローサラダ　きゅうり　黄さんの手造りキムチ　

　 BEST PRICE　ウインナー　チキン＆ポーク　450g／328円（税込）販売者：イオン株式会社（千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1）製造所：丸大食品株式会社関東工場（栃木県下野市下石橋545）いなげや大和高座渋谷店で購入。　うす皮タイプのやわらかい食感のウインナーです。　　フライパンでウインナーを焼いて… 　　玉子を入れて… 　　イイ感じに仕上がって来た！　　ウインナー＆玉子焼きの完成で～す♪ 　　味付...

食べたものを記録しています。 | 2026.09.27 Sun 12:51

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