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食生活

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キャベツのスパイス炒め

JUGEMテーマ:食生活   暮らしの手帖94号の「瀬尾新聞」、インド料理に関する面白い話が載っていました。日本に住むハサン氏が、クミンシード、コリアンダーシード、ターメリック、グリーンチリさえあれば、インド料理はたいてい作れるといっていました。あと、チリパウダーがあれば、カレーも作れると…。ほかのスパイスはなくてもいいとさえ。へぇ、そんなものなんですか。   というわけで、グリーンチリ(青唐辛子)があるかないかはスーパー任せ。たまたま行ったエスパルのデパ地下にありました。 ...

食生活見直しレシピ 健康レシピ | 2018.06.21 Thu 12:17

2018年6月18日(月)セブンイレブン ふんわりマフィン(ツナポテトサラダ) 大きなおむすび 旨辛鶏唐揚げ いくら醬油漬け 吟醸醬油仕立て

  下部温泉へ向かう途中で、セブンイレブンで朝食を買いました。   セブンイレブン ふんわりマフィン(ツナポテトサラダ) 118円(税込) 製造者:エースベーカリー株式会社(神奈川県横浜市磯子区新磯子町30-8)     セブンイレブン 大きなおむすび 旨辛鶏唐揚げ 180円(税込) 製造者:フジフーズ株式会社神奈川工場(神奈川県大和市上和田2676-1)     セブンイレブン いくら醬油漬け 吟醸醬油仕立て 150円(税込) 製造者:フジフーズ株式会社神奈川工場...

食べたものを記録しています。 | 2018.06.20 Wed 15:30

2018年6月17日(日) 甘酢あんかけ野菜とハンバーグランチ 特のりタル弁当 バターチキンカレー ひよこ豆と野菜のチャナマサラカレー

  夜も、地域行事で残ったお弁当を頂きました…   ローゼン 甘酢あんかけ野菜とハンバーグランチ(十五穀米) 430円(税込) 製造者:ワコーライス株式会社(東京都青梅市新町8-1-11)     なかなかおいしそうな内容。     野菜が多くてなかなかに素晴らしい…     十五穀米ってのがいいね♪     こちらは… ほっともっと 特のりタル弁当 390円(税込)     SEIYU みなさまのお墨付き バターチキンカレー 180g...

食べたものを記録しています。 | 2018.06.20 Wed 15:06

2018年6月17日(日) セブンイレブン 助六寿司

  今日は地域の行事でお弁当を頂きました♪   セブンイレブン 助六寿司 398円(税込) 製造者:フジフーズ株式会社神奈川工場(神奈川県大和市上和田2676-1)     ほとんどお米ですが… まぁ、美味しかったです!   JUGEMテーマ:食生活

食べたものを記録しています。 | 2018.06.20 Wed 14:05

2018年6月17日(日)おにぎり(焼しゃけ&とり五目) 厚焼玉子 7種具材の豚汁 ピリ辛胡瓜

  今日は地域のスポーツ大会があり、しっかりと朝食を。   ファミマ 焼しゃけ 125円(税込) 製造者:カネ美食品株式会社(神奈川県厚木市上依知字上ノ原3007-2)     ファミマ とり五目  120円(税込) 製造者:カネ美食品株式会社(神奈川県厚木市上依知字上ノ原3007-2)     ファミマ 切れてる厚焼玉子 販売者:株式会社紀文(東京都中央区銀座5丁目15-1)     おにぎり&厚焼き玉子     ファミマ お母さん食堂 野菜のうまみを味わ...

食べたものを記録しています。 | 2018.06.20 Wed 13:39

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Denise | 2018.06.20 Wed 10:12

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Sarah | 2018.06.20 Wed 02:19

主治医が見つかる診療所 の動画を見てまとめました。脳のことです。

JUGEMテーマ:食生活  13:57 2018/06/19   脳のことです。 脳を若返らせる方法についてです、脳も特殊な訓練で、活性化、若返らせることが出来ます。 その方法を5か条でご紹介します。      ( シイタケ )      ( ブドウ )      ( 稲穂 )   今日の動画は脳を若返らせる5箇条の話です。 これらで認知症の予防をしましょう。 まず脳の回転が良いかどうかチェックをします。これは暗算で数を計算書き留める方法です。  ...

健康維持増進 情報サイト、サプリメント色々。 | 2018.06.19 Tue 14:06

主治医が見つかる診療所 の動画を見てまとめました。テーマ コレステロールです。

JUGEMテーマ:食生活   13:23 2018/06/19   テーマ コレステロールです。 今回は血液中のコレステロールについてです。 ちなみに血流改善の三カ条は 血圧、血糖値、コレステロールです。 これは普段の食生活で上がったり下がったりします。 コレステロールは悪玉コレステロール(LHL)と善玉コレステロールがあります。 悪玉コレステロールは全身に行きわたるもので、善玉コレステロールは これの行きわたりの状況をコントロールします。 これらの多い少ないは、脳梗塞、心筋梗塞の原因になります。 &nb...

健康維持増進 情報サイト、サプリメント色々。 | 2018.06.19 Tue 13:55

主治医が見つかる診療所 動画を見ました。脂肪を減らすがテーマです。

JUGEMテーマ:食生活   13:14 2018/06/19   脂肪を減らす 。 2018年6月t5日体重計体組成計が届きました、アナログ型の体重計で測れない体脂肪率が はかれます。体重70kg、体脂肪率24.1(やや高い)、内臓脂肪レベル11(やや高い)、 骨格筋率31.7(低い)と結果が出ました。骨筋肉の割合より、不要脂肪が多いという結果でした。 健康に大きく影響する脂肪について解説します。     ( 菜の花 )                  ( 大豆 )       体に関係する脂...

健康維持増進 情報サイト、サプリメント色々。 | 2018.06.19 Tue 13:21

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