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キャベツのスパイス炒め

JUGEMテーマ：食生活暮らしの手帖94号の「瀬尾新聞」、インド料理に関する面白い話が載っていました。日本に住むハサン氏が、クミンシード、コリアンダーシード、ターメリック、グリーンチリさえあれば、インド料理はたいてい作れるといっていました。あと、チリパウダーがあれば、カレーも作れると…。ほかのスパイスはなくてもいいとさえ。へぇ、そんなものなんですか。というわけで、グリーンチリ（青唐辛子）があるかないかはスーパー任せ。たまたま行ったエスパルのデパ地下にありました。 ...

食生活見直しレシピ健康レシピ | 2018.06.21 Thu 12:17

2018年６月18日（月）セブンイレブン　ふんわりマフィン（ツナポテトサラダ）　大きなおむすび　旨辛鶏唐揚げ　いくら醬油漬け　吟醸醬油仕立て

　下部温泉へ向かう途中で、セブンイレブンで朝食を買いました。　セブンイレブン　ふんわりマフィン（ツナポテトサラダ）　118円（税込）製造者：エースベーカリー株式会社（神奈川県横浜市磯子区新磯子町30-8）　　セブンイレブン　大きなおむすび　旨辛鶏唐揚げ　180円（税込）製造者：フジフーズ株式会社神奈川工場（神奈川県大和市上和田2676-1）　　セブンイレブン　いくら醬油漬け　吟醸醬油仕立て　150円（税込）製造者：フジフーズ株式会社神奈川工場...

食べたものを記録しています。 | 2018.06.20 Wed 15:30

2018年６月17日（日）　甘酢あんかけ野菜とハンバーグランチ　特のりタル弁当　バターチキンカレー　ひよこ豆と野菜のチャナマサラカレー

　夜も、地域行事で残ったお弁当を頂きました… 　ローゼン　甘酢あんかけ野菜とハンバーグランチ（十五穀米）　430円（税込）製造者：ワコーライス株式会社（東京都青梅市新町8-1-11）　　なかなかおいしそうな内容。　　野菜が多くてなかなかに素晴らしい… 　　十五穀米ってのがいいね♪ 　　こちらは… ほっともっと特のりタル弁当　390円（税込）　　 SEIYU　みなさまのお墨付き　バターチキンカレー　180g...

食べたものを記録しています。 | 2018.06.20 Wed 15:06

2018年６月17日（日）　セブンイレブン　助六寿司

　今日は地域の行事でお弁当を頂きました♪ 　セブンイレブン　助六寿司　398円（税込）製造者：フジフーズ株式会社神奈川工場（神奈川県大和市上和田2676-1）　　ほとんどお米ですが…　まぁ、美味しかったです！　 JUGEMテーマ：食生活

食べたものを記録しています。 | 2018.06.20 Wed 14:05

2018年６月17日（日）おにぎり（焼しゃけ＆とり五目）　厚焼玉子　７種具材の豚汁　ピリ辛胡瓜

　今日は地域のスポーツ大会があり、しっかりと朝食を。　ファミマ　焼しゃけ　125円（税込）製造者：カネ美食品株式会社（神奈川県厚木市上依知字上ノ原3007-2）　　ファミマ　とり五目　　120円（税込）製造者：カネ美食品株式会社（神奈川県厚木市上依知字上ノ原3007-2）　　ファミマ　切れてる厚焼玉子販売者：株式会社紀文（東京都中央区銀座５丁目15-1）　　おにぎり＆厚焼き玉子　　ファミマ　お母さん食堂　野菜のうまみを味わ...

食べたものを記録しています。 | 2018.06.20 Wed 13:39

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Denise | 2018.06.20 Wed 10:12

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Sarah | 2018.06.20 Wed 02:19

主治医が見つかる診療所　の動画を見てまとめました。脳のことです。

JUGEMテーマ：食生活　　13:57 2018/06/19 脳のことです。脳を若返らせる方法についてです、脳も特殊な訓練で、活性化、若返らせることが出来ます。その方法を５か条でご紹介します。　　　（　シイタケ　）　　　（　ブドウ　）　　　（　稲穂　）今日の動画は脳を若返らせる５箇条の話です。これらで認知症の予防をしましょう。まず脳の回転が良いかどうかチェックをします。これは暗算で数を計算書き留める方法です。 ...

健康維持増進　情報サイト、サプリメント色々。 | 2018.06.19 Tue 14:06

主治医が見つかる診療所　の動画を見てまとめました。テーマ　コレステロールです。

JUGEMテーマ：食生活　　　13:23 2018/06/19 テーマコレステロールです。今回は血液中のコレステロールについてです。ちなみに血流改善の三カ条は血圧、血糖値、コレステロールです。これは普段の食生活で上がったり下がったりします。コレステロールは悪玉コレステロール（LHL）と善玉コレステロールがあります。悪玉コレステロールは全身に行きわたるもので、善玉コレステロールはこれの行きわたりの状況をコントロールします。これらの多い少ないは、脳梗塞、心筋梗塞の原因になります。 &nb...

健康維持増進　情報サイト、サプリメント色々。 | 2018.06.19 Tue 13:55

主治医が見つかる診療所動画を見ました。脂肪を減らすがテーマです。

JUGEMテーマ：食生活　　　13:14 2018/06/19 脂肪を減らす。 2018年6月t5日体重計体組成計が届きました、アナログ型の体重計で測れない体脂肪率がはかれます。体重70kg、体脂肪率24.1（やや高い）、内臓脂肪レベル11（やや高い）、骨格筋率31.7（低い）と結果が出ました。骨筋肉の割合より、不要脂肪が多いという結果でした。健康に大きく影響する脂肪について解説します。　　（　菜の花　）　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　大豆　）　　　体に関係する脂...

健康維持増進　情報サイト、サプリメント色々。 | 2018.06.19 Tue 13:21

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