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ハーブティー

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: 美味しくて健康にもやさしいハーブティー。そんなハーブティーの利用や活用方法についてのテーマです。
: 作者のブログへ：「herb39」さんのブログ
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妊婦さんはコーヒーの代わりにコーヒー風ハーブティー「タンポポ」を

JUGEMテーマ：ハーブティー妊娠中は色々と制約が出てきますよね。日常の嗜好品においては「酒（アルコール）」と「コーヒー（カフェイン）」ではないでしょうか？・妊婦（妊娠中）の飲酒・お酒は絶対にNG？少量ならOK？・コーヒーなどに含まれる「カフェイン」の過剰摂取に注意酒はもちろんNGですが、コーヒーは日常のブレイクタイムで欠かせないという方も多いかもしれませんね。そういう方はお茶などの代替飲料もありますが、お茶（緑茶）にも実はカフェインは含まれています。紅茶や烏龍茶も同様です。 ...

ハーブで健康生活 | 2014.01.08 Wed 10:32

ハーブティーの出がらし入浴剤

JUGEMテーマ：ハーブティー寒くなってきてハーブティーの消費が激しくなってきたので、その出がらし活用術として入浴剤として楽しんでいます。使用済みハーブティーを布巾でくるんで口を縛ってそのままお風呂に投入しています。（そのまま入れると後で回収が大変ですので布巾かお茶パックなどに入れるのが正解です）出がらしなのでそこまで臭いも出ず、ほのかな香りが楽しめます。ローズヒップとかが入っていればビタミンCなども出てくるはずなのでお肌にもプラス！ぜひお試しください。

ハーブで健康生活 | 2013.12.26 Thu 17:02

アレルギー対策なら「エキナセア」がお勧め

JUGEMテーマ：ハーブティー花粉症やアレルギー性鼻炎などでお悩みの方多いかと思います。そういう方にお勧めのハーブが「エキナセア」抗アレルギー、抗ヒスタミン効果があるので、様々なアレルギー症状に対して有効です。アレルギーは免疫の過剰反応なのですが、この過剰に働いている部分を鎮静化してくれる作用があるのです。また、免疫力を高める効果もあるので、冬のインフルエンザ対策としてもお勧めです。単体で飲むのも良いですが、味にくせが無いのでブレンドにも適しています。ローズヒップやローズマリー...

ハーブで健康生活 | 2013.12.12 Thu 16:13

妊婦さんのためのハーブ「ラズベリーリーフ」

JUGEMテーマ：ハーブティー子宮に対する働きがあることが知られるラズベリーリーフ。妊婦さんのため安産のためのハーブとして欧米では古くから活用されてきました。ラズベリーリーフは陣痛の痛みを緩和して、子宮収縮の効率を高めることから出産をサポートする。また、母乳の分泌を促進する効果もあるので授乳中にもお勧めです。そのため、妊婦さん用のハーブティーなどには多くブレンドされています。ただし、子宮収縮効果によって妊娠初期には流産リスクを高めると言われているので初期の利用は控えましょう。味...

ハーブで健康生活 | 2013.11.29 Fri 19:32

砂糖の300倍の甘さがあるけどゼロカロリーのすごいやつ。天然甘味料「ステビア」

JUGEMテーマ：ハーブティーハーブティーのブレンドを自分で作る時に欠かせないのがこの「ステビア」です。これはハーブの一種なのですが、すごく甘いんです。正直これだけをハーブティーにすると罰ゲームレベルの甘さです。甘さは砂糖の300倍ともいわれます。それなのにほぼゼロカロリーなんです。ハーブティーを作る時にこれをブレンドしておけば砂糖やハチミツなしでも十分な甘さを引き出すことができます。また、胃を健康に保つ作用や血圧を下げる作用もあるのでダイエットにもお勧めです。ちなみに、...

ハーブで健康生活 | 2013.11.06 Wed 15:20

飲んでも化粧水にしても美白効果抜群の「ヒース」の活用

JUGEMテーマ：ハーブティーヒースというハーブをご存じですか？無味無臭のハーブでお茶にしても味は無いのですが、美容効果が抜群なんです。まず、ヒースに含まれている「アルブチン」という成分はメラニンの生成を阻害する美白効果があります。このアルブチンは内服しても外用しても効果的と言われています。このハーブですが、ハーブティーとして飲むと非常に味気ないので、美白効果を満喫したいならビタミンCの爆弾と言われる「ローズヒップ」と一緒にブレンドして飲むようにしましょう。ビタミンCとアルブチ...

ハーブで健康生活 | 2013.11.06 Wed 14:47

ローズマリーで作った化粧水のレシピ

JUGEMテーマ：ハーブティー庭で育てやすい「ローズマリー」でも紹介した「ローズマリー」。今回は、このローズマリーを使ったレシピとして化粧水、養毛剤を紹介していきたいと思います。ローズマリーウォーターというと、手作りコスメなどに興味がある方は聞いたことがあるという方が多いかと思います。これって買うと結構いいお値段するんですけど、自分で作ると相当安く仕上がります。ローズマリーを庭やプランターで育てていたら、原価はグリセリンくらいのものです。コストパフォーマンス最高ですよ。グ...

ハーブで健康生活 | 2013.10.29 Tue 13:19

お庭で育てたハーブを乾燥させてドライハーブにする方法

JUGEMテーマ：ハーブティーお庭やプランターでハーブを育てている方も多いと思います。そうしたハーブは育った分、乾燥させてドライハーブにして保存性を高めましょう。乾燥させる時のポイントはなるべく早く乾かすようにすることです。 1.収穫して、傷んだ部分をまずは取り除きます。 2.水洗いします 3.水気を切ったらザルなどに乗せて乾燥させます 4.直射日光の当たらない風通しの良い場所で1週間くらいかけて自然乾燥させます 5.オーブントースター or 電子レンジにかけてパリパリにします 6.洗浄した密封...

ハーブで健康生活 | 2013.10.18 Fri 18:07

ビタミンCの爆弾で作るローズヒップウォッカ、化粧水にも。

JUGEMテーマ：ハーブティービタミンCの爆弾とも言われるほど豊富にビタミンを含む「ローズヒップ」ビタミンC含有量はレモンの20倍とも言われています。こちらは、ローズヒップをウォッカで漬け込むことで、お手軽にローズヒップ酒を作ることができますよー。作り方は簡単！ 1.洗浄したガラス瓶を用意。使う前に煮沸しましょう。 2.ローズヒップ（ドライハーブ）を6分目くらいまで入れる 3.ウォッカをドボドボ投入する。ハーブが全部つかるくらいまで 4.振ってハーブがお酒につかるようにする 5.1日1回くらい振る。...

ハーブで健康生活 | 2013.10.15 Tue 10:34

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