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ハーブティー

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: 美味しくて健康にもやさしいハーブティー。そんなハーブティーの利用や活用方法についてのテーマです。
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庭で育てやすい「ローズマリー」

JUGEMテーマ：ハーブティーローズマリーというハーブがあります。料理などに使うことが多く、臭み消しなどに使われます。豚肉との相性がいいですね。プランターでも簡単に育てられて、使いたいときにその分だけ切ればいいので育てる上ではかなりお勧めです。ちなみに、ローズマリーはアロマテラピーとしても利用されます。ローズマリーの香りは記憶力や集中力を高める効果があるため、受験生やお仕事中の方にも最適です。＞＞ローズマリーの精油葉を乾燥させてお茶にしてもいいですし、若返りの水とも呼ばれるように、入浴剤としても活...

ハーブで健康生活 | 2013.08.30 Fri 10:48

流行のルイボスはお嫌いですか？

JUGEMテーマ：ハーブティー最近「ルイボスティー」が流行していますね。たしか何年か前もダイエットティーとして、大きく取り合えげられたことがあったかのように記憶しています。たくさんの「フラボノイド」を含んでおり、南米では古くから健康茶として親しまれてきたけいいがあるそうです。活性酸素を除去する働きがあり、ノンカフェインということもあって、健康に気を使っている方や妊婦さんなどにも広く愛飲されています。ちなみに、福岡発のラーメン店「一風堂」で出されているお茶はこのルイボスなんですねー。ぜひ皆さん...

アロマを知ろう★ | 2013.08.28 Wed 14:26

カモミール＋ミルクで不眠症対策

JUGEMテーマ：ハーブティーさて、ハーブティーの中でも不動の人気者が「カモミール」です。不眠対策のハーブとして古くからしれていますね。種類はいくつかあり、代表的なのが「カモミール・ジャーマン」と「カモミール・ローマン」があります。香りは強いのは「ローマン」ですが、苦みもあるのでどっちかというとローマンはアロマテラピーなどで使われ、ハーブティーとしては「カモミール・ジャーマン」が使われることが多いです。カモミールティーは不眠を解消する効果があるとされえおりストレスや不安を取り除く効果がある安眠のハ...

ハーブで健康生活 | 2013.08.28 Wed 14:16

ラベンダー&カルピス

JUGEMテーマ：ハーブティー今回もお手軽に楽しめるハーブティーのレシピを紹介したいと思います。今回紹介するのは「ラベンダー（ドライ）」のリーフと夏の定番「カルピス！」この二つを組み合わせるリラックスジュースです。レシピは超簡単。まず、氷をたくさん入れたグラスにカルピスの原液を入れておきます。その上で、ラベンダーのリーフで普通にハーブティーを作ります。だいたいマグカップいっぱいなら2g～3gくらいを使用。んでできたお茶を最初に用意したグラスに投入。これで完成です。非常にお手軽な形でできるハーブティ...

ハーブで健康生活 | 2013.08.23 Fri 13:52

生のミントでハーブティー

JUGEMテーマ：ハーブティー暑いですね！そんな時はミントのハーブティーがお勧め。生のミントを10枚～20枚くらいお好みでどっさりととって、軽く水洗い。そこにお湯を500mlくらい投下して5分くらい蒸らします。その後ミントは取り出して、あら熱をとって冷蔵庫で冷やします。あついー。というタイミングで冷えたミントティーを飲みます。体が一気にクールダウン。暑い夏にお勧めです。もちろん、生のハーブが無い方はドライハーブでもいいですよ。・スペアミント・ペパーミントスペアミントは甘めのミント。お酒などに入れるのはこっち...

ハーブで健康生活 | 2013.08.22 Thu 15:15

眠れないときのハーブティーとランプ

JUGEMテーマ：ハーブティー雑談です。結構不眠症気味な私。眠れないときにお勧めの飲み物がハーブティー。それは「カモミールジャーマン＋牛乳」の組み合わせです。カモミールはりんごの香りがするハーブで眠りを誘導するハーブ言われています。このハーブをホットミルクに混ぜて飲むとすごく寝つきが良くなります。不眠という方はぜひお試しください。また、照明は寝る1時間前には暗くすることをお勧めします。具体的には主照明を消して間接照明を使って穏やかな光にするのもいいです。「寝室の照明」のページもぜひ参考にしてみ...

照明デザイナーのひよっこ道 | 2013.08.18 Sun 23:06

ハーブティーを使ったおすすめのレシピ

JUGEMテーマ：ハーブティー今日はハーブティーを使ったお手軽なレシピを2つ紹介します。?ハーブティーを凍らせて紅茶を飲むこれおすすめ。濃い目に煮出したハーブティーを製氷皿で凍らせます。凍らせたものをグラスに入れて、紅茶などをいれます。するとお手軽にフレーバーティーの出来上がりです。おすすめは「イケテル女性のハーブティー」か「ピーチメルバ」。ぜひお試しください。?炭酸でジュースっぽくこちらも夏におすすめ。今度も濃い目に入れたハーブティーに炭酸（ジュースでも可）を注ぎます。無味の炭酸を入れるならガムシ...

ハーブで健康生活 | 2013.08.16 Fri 19:04

ハーブティーの王道「レモングラス」

JUGEMテーマ：ハーブティー私の大好きなハーブがこの「レモングラス」。多くのハーブティーにはこのレモングラスがブレンドされていることも多いです。レモンよりレモンといわれるほどさっぱりとした味わいでとっても美味しいです。基本的には乾燥されたドライハーブを買ってきて、それを煮出してお茶にするわけです。＞＞レモングラスとは九州の熊本や佐賀などではレモングラスが栽培されているので生の物も手に入ります。もし機会があれば生の物でもためしてみてください。汗を出してくれる効果があって、飲んだ後もすっきりとするの...

ハーブで健康生活 | 2013.08.14 Wed 09:32

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