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産後ダイエット

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産後ダイエットブログ126日目☆(−5.8kg)

朝食 こんにゃく雑穀米100g 127kcal     油揚げと小松菜のみそ汁 63kcal     焼き魚かんぱち38g 49kcal     ミニトマト 10kcal     キムチ40g 19kcal      もめん豆腐46g 32kcal     キウイ131g 73kcal     (373kcal)  昼食 お好み焼き 96kcal     マヨネーズ大さじ1 98kcal     ソース大さじ6 144kcal     キャベツ1/2 120kcal     (458kcal)  夕食 キムチ80g 39kc...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.07.08 Tue 02:17

産後ダイエットブログ125日目☆(−5.6kg)

朝食 こんにゃく雑穀米100g 127kcal     油揚げと小松菜のみそ汁 63kcal     焼き魚かんぱち35g 45kcal     ミニトマト 10kcal     もずく酢 6kcal     桃2/3 50kcal     (301kcal)  昼食 チキンカレー半分 300kcal     キャベツ1/4+きゅうり 60kcal     ソース大さじ3 72kcal     (432kcal)  夕食 キムチ80g 39kcal    ...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.07.06 Sun 22:42

産後ダイエットブログ124日目☆(−5.8kg)

朝食 こんにゃく雑穀米100g 127kcal     油揚げと小松菜のみそ汁 63kcal     ピーマンの肉詰め(ひき肉大豆ミート) 90kcal     野菜 30kcal     もずく酢 6kcal     ごま大さじ1 98kcal     桃2/3 50kcal     (466kcal)  昼食 お好み焼き 96kcal     マヨネーズ大さじ1 98kcal     ソース大さじ6 144kcal     キャベツ1/2 120kcal     (458kcal)  夕食 キムチ188g 92kca...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.07.06 Sun 22:37

産後ダイエットブログ123日目☆(−5.2kg)

朝食 こんにゃく雑穀米100g 127kcal     油揚げと小松菜のみそ汁 63kcal     ピーマンの肉詰め(ひき肉大豆ミート) 90kcal     野菜 30kcal     もずく酢 6kcal     桃2/3 50kcal     (366kcal)  昼食 チキンカレー半分 300kcal     キャベツ1/4+きゅうり 60kcal     ソース大さじ3 72kcal     (432kcal)  夕食 キムチ80g 39kcal  ...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.07.05 Sat 01:39

産後ダイエットブログ122日目☆(−5.2kg)

朝食 おにぎり 286kcal     みそ汁あさげ 30kcal     メロン1/4 38kcal     (354kcal)  昼食 サンドイッチ 454kcal     グリーンサラダ 40kcal     焼き芋 109kcal     (603kcal)  夕食 キムチ100g 49kcal  おやつ コーヒゼリー 200kcal      まがりせんべい4枚 98kcal      黒ごませんべい1枚 49kcal      飴2個 40kcal      コーヒー(砂糖入り)×2 1...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.07.03 Thu 23:47

産後ダイエットブログ121日目☆(−5.2kg)

朝食 カレー南蛮そば 485kcal  昼食 すき焼き 497kcal     野菜炒め(ピーマンもやし) 40kcal     ささぎ炒め物 38kcal     たこの刺身 27kcal     トマト 10kcal     イチゴ3個 15kcal     (667kcal)  夕食 りんご160g 80kcal     キムチ100g 49kcal     (129kcal)  おやつ コーヒーゼリー 200kcal      アイス 2...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.07.02 Wed 23:03

産後ダイエットブログ120日目☆(−5.2kg)

朝食 食パン60g 158kcal     調製豆乳 カロリー45%オフ100ml 34kcal     ポタージュ 174kcal     メロン1/4 38kcal     (404kcal)  昼食 ごはん 90kcal     みそ汁あさげ 30kcal     野菜炒め(ピーマンもやし) 40kcal     豚肉とニンニクの芽炒め物 120kcal     ホタテのバターいため 138kcal     たこの刺身 27kcal     あげなす 84kc...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.07.01 Tue 19:22

産後ダイエットブログ119日目☆(−5.2kg)

朝食 イチジクカンパーニュ100g 288kcal     調製豆乳 カロリー45%オフ100ml 34kcal     ポタージュ 174kcal     メロン1/4 38kcal     (534kcal)  昼食 ホルモン56g 90kcal     ミノ47kcal     カニのみそ汁 70kcal     野菜炒め(キャベツもやし) 40kcal     イカの刺身 27kcal     フキの煮物 38kcal     かぼちゃの煮付 24kcal     ブロッコリー 8kcal     トマ...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.06.30 Mon 18:54

産後ダイエットブログ118日目☆(−5.4kg)

朝食 イチジクカンパーニュ100g 288kcal     調製豆乳 カロリー45%オフ100ml 34kcal     (322kcal)  昼食 ごはん 300kcal     焼き肉 500kcal     ユッケジャンスープ 200kcal     (1000kcal)  夕食 りんご160g 80kcal  おやつ シフォンケーキ30g 88kcal      イチゴアイス(イチゴ牛乳飲むヨーグルト) 100kcal      グリーンスムージー(バナナパ...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.06.29 Sun 21:56

産後ダイエットブログ117日目☆(−5.6kg)

朝食 冷麺 471kcal  昼食 餃子 60kcal     フキの煮物 38kcal     豚肉とニンニクの芽炒め物 120kcal     野菜炒め(キャベツピーマン) 40kcal     たこの刺身 27kcal     トマト 8kcal     セロリ 2kcal     さくらんぼ 16kcal     みそ汁あさげ 30kcal     (341kcal)       夕食 わかめスープ 21kcal  お...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.06.28 Sat 19:24

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