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産後ダイエットブログ129日目☆(−5.8kg)

朝食 こんにゃく雑穀米100g 127kcal     油揚げと小松菜のみそ汁 63kcal     焼き魚かんぱち35g 45kcal     ミニトマト 10kcal     もずく酢 6kcal     キウイ131g 73kcal     (324kcal)  昼食 キムチ80g 39kcal     木綿豆腐100g 72kcal     きゅうり1本 12kcal     (123kcal)  夕食 フランスパン40g 112kcal     パウンドケーキ 107kcal     かぼちゃのポタージュ 154kcal     調製豆...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.07.19 Sat 23:18

産後ダイエットブログ130日目☆(−6.4kg)

朝食 こんにゃく雑穀米100g 127kcal     ふと小松菜のみそ汁 63kcal     焼き魚かんぱち35g 45kcal     ミニトマト 10kcal     もずく酢 6kcal     キウイ131g 73kcal     (324kcal)  昼食 お好み焼き 96kcal     マヨネーズ大さじ1 98kcal     ソース大さじ6 144kcal     キャベツ1/2 120kcal     (458kcal)  夕食 キムチ80g 39kcal     木綿豆腐100g 72kcal     きゅうり1本 12kcal&...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.07.19 Sat 23:17

産後ダイエットブログ127日目☆(−5.8kg)

朝食 こんにゃく雑穀米100g 127kcal     ふと小松菜のみそ汁 63kcal     焼き魚かんぱち35g 45kcal     ミニトマト 10kcal     もずく酢 6kcal     キウイ131g 73kcal     (324kcal)       昼食 SABWEYサンドイッチ      ローストチキンハニーマスタード 289kcal     アイスコーヒーS(ガムシロップ2) 76kcal     (365kcal)  夕食 キムチ100g 49kcal     木綿豆腐150g 108kcal     きゅう...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.07.19 Sat 23:14

産後ダイエットブログ128日目☆(−6.4kg)

朝食 こんにゃく雑穀米100g 127kcal     油揚げと小松菜のみそ汁 63kcal     焼き魚かんぱち35g 45kcal     ミニトマト 10kcal     もずく酢 6kcal     キウイ131g 73kcal     (324kcal)  昼食 チキンカレー半分 300kcal     キャベツ1/4+きゅうり 60kcal     ソース大さじ3 72kcal     (432kcal)  夕食 水菜のおひたし200g 40kcal     プラム1個 20kcal     (60kcal)  おやつ グリー...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.07.19 Sat 23:11

産後ダイエットブログ131日目☆(−5.8kg)

朝食 こんにゃく雑穀米100g 127kcal     ふと小松菜のみそ汁 63kcal     焼き魚かんぱち50g 65kcal     ミニトマト 12kcal     もずく酢 6kcal     桃190g 76kcal     (349kcal)  昼食 エビアボカドと卵のサンドイッチ 461kcal     サラダ 126kcal     (587kcal)  夕食 キムチ80g 39kcal     木綿豆腐100g 72kcal     もやし200g 28kcal     焼き肉のタレ 21kcal     (160kcal) ...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.07.19 Sat 23:01

産後ダイエットブログ132日目☆(−6.4kg)

朝食 こんにゃく雑穀米100g 127kcal     ふと小松菜のみそ汁 63kcal     焼き魚はまち50g 128kcal     ミニトマト 12kcal     もずく酢 6kcal     キウイ105g 56kcal     (392kcal)  昼食 お好み焼き 96kcal     マヨネーズ大さじ1 98kcal     ソース大さじ6 144kcal     キャベツ1/2 120kcal     (458kcal)  夕食 キムチ50g 25kcal     木綿豆腐90g 68kcal     納豆1個 100kcal  ...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.07.19 Sat 22:50

産後ダイエットブログ133日目☆(−6.2kg)

朝食 こんにゃく雑穀米100g 127kcal     ふと小松菜のみそ汁 63kcal     焼き魚はまち50g 128kcal     ミニトマト 12kcal     もずく酢 6kcal     キウイ105g 56kcal     (392kcal)  昼食 お好み焼き 96kcal     マヨネーズ大さじ1 98kcal     ソース大さじ6 144kcal     キャベツ1/2 120kcal     (458kcal)  夕食 キムチ50...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.07.19 Sat 22:47

産後ダイエットブログ134日目☆(−6.2kg)

朝食 こんにゃく雑穀米100g 127kcal     ふと小松菜のみそ汁 63kcal     焼き魚はまち50g 128kcal     ミニトマト 6kcal     もずく酢 6kcal     キウイ105g 56kcal     (386kcal)  昼食 キムチ80g 39kcal     木綿豆腐90g 68kcal     納豆1個 100kcal     もやし200g 28kcal     焼き肉のタレ 21kcal     りんご150g 75kcal&...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.07.19 Sat 22:37

産後ダイエットブログ136日目☆(−6.4kg)

朝食 こんにゃく雑穀米100g 127kcal     ふと小松菜のみそ汁 63kcal     焼き魚はまち30g 77kcal     ミニトマト 12kcal     もずく酢 6kcal     りんご150g 75kcal     (360kcal)  昼食 キムチ50g 25kcal     木綿豆腐90g 68kcal     納豆1個 100kcal     もやし200g 28kcal     焼き肉のタレ 21kcal     (242kcal)  夕食 フランスパン80g 224kcal     パウンドケーキ 107kcal  ...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.07.18 Fri 23:35

産後ダイエットブログ135日目☆(−6.2kg)

朝食 こんにゃく雑穀米100g 127kcal     ふと小松菜のみそ汁 63kcal     焼き魚はまち30g 77kcal     ミニトマト 12kcal     もずく酢 6kcal     キウイ105g 56kcal     (341kcal)  昼食 お好み焼き 96kcal     マヨネーズ大さじ1 98kcal     ソース大さじ6 144kcal     キャベツ1/2 120kcal     (458kcal)  夕食 キムチ80g 39kcal     木綿豆腐90g 68kcal     納豆1個 100kcal  ...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.07.17 Thu 23:28

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