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産後ダイエット

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産後ダイエットブログ118日目☆(－5.4kg)

朝食　イチジクカンパーニュ100g　288kcal 　　　調製豆乳カロリー45％オフ100ml　34kcal 　　　（322kcal）昼食　ごはん　300kcal 　　　焼き肉　500kcal 　　　ユッケジャンスープ　200kcal 　　　（1000kcal）夕食　りんご160g　80kcal おやつ　シフォンケーキ30g　88kcal 　　　　イチゴアイス(イチゴ牛乳飲むヨーグルト)　100kcal 　　　　グリーンスムージー(バナナパ...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.06.29 Sun 21:56

産後ダイエットブログ117日目☆(－5.6kg)

朝食　冷麺　471kcal 昼食　餃子　60kcal 　　　フキの煮物　38kcal 　　　豚肉とニンニクの芽炒め物　120kcal 　　　野菜炒め(キャベツピーマン)　40kcal 　　　たこの刺身　27kcal 　　　トマト　8kcal 　　　セロリ　2kcal 　　　さくらんぼ　16kcal 　　　みそ汁あさげ　30kcal 　　　（341kcal）　　　夕食　わかめスープ　21kcal お...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.06.28 Sat 19:24

産後ダイエットブログ116日目☆(－5.6kg)

朝食　ご飯156g　262kcal 　　　みそ汁あさげ　30kcal 　　　筋子20g　56kcal 　　　（348kcal）昼食　サムゲタン　426kcal 　　　焼き魚ほっけ80g　113kcal 　　　天ぷら20g　39kcal 　　　野菜炒め(キャベツもやし)　40kcal 　　　フキの煮物　38kcal 　　　かぼちゃの煮付　24kcal 　　　ブロッコリー　8kcal 　　　トマト　10kcal 　　　イチゴ5個　25kc...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.06.27 Fri 21:51

産後ダイエットブログ115日目☆(－5.4kg)

朝食　くるみパン　336kcal 　　　わかめスープ　21kcal 　　　調製豆乳カロリー45％オフ100ml　34kcal 　　　メロン　35kcal 　　　（426kcal）昼食　鮭のムニエル92g　199kcal 　　　天ぷら40g　77kcal 　　　アスパラベーコン３個58g　151kcal 　　　野菜炒め(キャベツもやし)　40kcal 　　　ほうれん草のおひたし　8kcal 　　　トマト　10kcal 　　　さやえんどう24g...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.06.26 Thu 21:53

産後ダイエットブログ114日目☆(－5.8kg)

朝食　カンパーニュ半分90g　248kcal 調製豆乳カロリー45％オフ100ml　34kcal わかめスープ　21kcal （303kcal）昼食　餃子146g　260kcal 野菜炒め(キャベツピーマン)　40kcal 大根の炒め煮　38kcal フキの煮物　38kcal かぼちゃの煮付　24kcal とうもろこし1/3　60kcal トマト　10kcal さやえんどう24g　9kcal いちご7個　35kcal （514kcal）...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.06.25 Wed 19:12

産後ダイエットブログ113日目☆(－6.0kg)

朝食　オムライスデミグラスソース1/4　192kcal ご飯　235kcal ヒレカツ半分　206kcal 野菜半分　82kcal スープ　21kcal （736kcal）昼食　ローストビーフ　80kcal 豚肉とニンニクの芽炒め物　60kcal 野菜炒め(キャベツピーマン)　40kcal 大根の炒め煮　38kcal 中華サラダ　25kcal ゆで卵半分　46kcal 卵豆腐　30kcal トマト　8kcal ...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.06.24 Tue 22:59

産後ダイエットブログ112日目☆(－5.6kg)

朝食　カンパーニュ半分90g　248kcal 牛乳100ml　67kcal （315kcal）昼食　カレーライス　603kcal 野菜サラダ　82kcal （685kcal）夕食　わかめスープ　21kcal メロン　38kcal （59kcal）おやつ　おかき色々　300kcal シフォンケーキ30g　88kcal ジョージアオリジナル　87kcal コーヒー(砂糖入り)×2　160kcal グリーンスムージー(バナナパイン豆乳小松菜) 170kcal （505kcal） ...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.06.23 Mon 20:57

産後ダイエットブログ111日目☆(－6.2kg)

朝食　サンドイッチ半分　268kcal 鶏肉のトマト煮半分　195kcal 野菜スープ　90kcal 野菜サラダ　30kcal しそジュース　80kcal （663kcal）昼食　ごはん140g　235kcal にんにくの茎と豚肉の炒め物　157kcal 卵焼き　90kcal みそ汁あさげ　30kcal フキの煮物　38kcal イカのマヨ和え　57kcal　　トマト　10kcal キウイ　27kcal いちご7個　35kcal （679kcal）夕食　わかめス...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.06.22 Sun 21:03

産後ダイエットブログ111日目☆(－6.2kg)

朝食　サンドイッチ半分　268kcal 　　　鶏肉のトマト煮半分　195kcal 　　　野菜スープ　90kcal 　　　野菜サラダ　30kcal 　　　しそジュース　80kcal 　　　（663kcal）昼食　ごはん140g　235kcal 　　　にんにくの茎と豚肉の炒め物　157kcal 　　　卵焼き　90kcal 　　　みそ汁あさげ　30kcal 　　　フキの煮物　38kcal 　　　イカのマヨ和え　57kcal　　　　　トマト　10kcal 　　　キウイ　27kcal 　　　いちご7個　35k...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.06.22 Sun 20:42

産後ダイエットブログ110日目☆(－6.0kg)

朝食　冷やし中華　549kcal いちご10個　50kcal （599kcal）昼食　ごはん140g　235kcal すじこ10g　28kcal 鶏肉の煮物　124kcal 冷や奴　97kcal ハム　24kcal かぼちゃの煮付　24kcal 　イカ　28kcal　　野菜　10kcal トマト　10kcal いちご10個　50kcal （630kcal）夕食　わかめスープ　21kcal おやつ　マフィン　218kcal コーヒー(砂糖入り)×2　160kcal ...

産後７か月からのダイエットブログ | 2014.06.21 Sat 19:41

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