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産後ダイエット

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産後ダイエットブログ116日目☆(−5.6kg)

朝食 ご飯156g 262kcal     みそ汁あさげ 30kcal     筋子20g 56kcal     (348kcal)  昼食 サムゲタン 426kcal     焼き魚ほっけ80g 113kcal     天ぷら20g 39kcal     野菜炒め(キャベツもやし) 40kcal     フキの煮物 38kcal     かぼちゃの煮付 24kcal     ブロッコリー 8kcal     トマト 10kcal     イチゴ5個 25kc...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.06.27 Fri 21:51

産後ダイエットブログ115日目☆(−5.4kg)

朝食 くるみパン 336kcal     わかめスープ 21kcal     調製豆乳 カロリー45%オフ100ml 34kcal     メロン 35kcal     (426kcal)  昼食 鮭のムニエル92g 199kcal     天ぷら40g 77kcal     アスパラベーコン3個58g 151kcal     野菜炒め(キャベツもやし) 40kcal     ほうれん草のおひたし 8kcal     トマト 10kcal     さやえんどう24g...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.06.26 Thu 21:53

産後ダイエットブログ114日目☆(−5.8kg)

朝食 カンパーニュ半分90g 248kcal  調製豆乳 カロリー45%オフ100ml 34kcal  わかめスープ 21kcal  (303kcal)  昼食 餃子146g 260kcal  野菜炒め(キャベツピーマン) 40kcal  大根の炒め煮 38kcal  フキの煮物 38kcal  かぼちゃの煮付 24kcal  とうもろこし1/3 60kcal  トマト 10kcal  さやえんどう24g 9kcal  いちご7個 35kcal  (514kcal)...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.06.25 Wed 19:12

産後ダイエットブログ113日目☆(−6.0kg)

朝食 オムライスデミグラスソース1/4 192kcal  ご飯 235kcal  ヒレカツ半分 206kcal  野菜半分 82kcal  スープ 21kcal  (736kcal)  昼食 ローストビーフ 80kcal  豚肉とニンニクの芽炒め物 60kcal  野菜炒め(キャベツピーマン) 40kcal  大根の炒め煮 38kcal  中華サラダ 25kcal  ゆで卵半分 46kcal  卵豆腐 30kcal  トマト 8kcal  ...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.06.24 Tue 22:59

産後ダイエットブログ112日目☆(−5.6kg)

朝食 カンパーニュ半分90g 248kcal  牛乳100ml 67kcal  (315kcal)  昼食 カレーライス 603kcal  野菜サラダ 82kcal  (685kcal)  夕食 わかめスープ 21kcal  メロン 38kcal  (59kcal)  おやつ おかき色々 300kcal  シフォンケーキ30g 88kcal  ジョージアオリジナル 87kcal  コーヒー(砂糖入り)×2 160kcal  グリーンスムージー(バナナパイン豆乳小松菜) 170kcal  (505kcal)  ...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.06.23 Mon 20:57

産後ダイエットブログ111日目☆(−6.2kg)

朝食 サンドイッチ半分 268kcal  鶏肉のトマト煮半分 195kcal  野菜スープ 90kcal  野菜サラダ 30kcal  しそジュース 80kcal  (663kcal)  昼食 ごはん140g 235kcal  にんにくの茎と豚肉の炒め物 157kcal  卵焼き 90kcal  みそ汁あさげ 30kcal  フキの煮物 38kcal  イカのマヨ和え 57kcal    トマト 10kcal  キウイ 27kcal  いちご7個 35kcal  (679kcal)  夕食 わかめス...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.06.22 Sun 21:03

産後ダイエットブログ111日目☆(−6.2kg)

朝食 サンドイッチ半分 268kcal     鶏肉のトマト煮半分 195kcal     野菜スープ 90kcal     野菜サラダ 30kcal     しそジュース 80kcal     (663kcal)  昼食 ごはん140g 235kcal     にんにくの茎と豚肉の炒め物 157kcal     卵焼き 90kcal     みそ汁あさげ 30kcal     フキの煮物 38kcal     イカのマヨ和え 57kcal       トマト 10kcal     キウイ 27kcal     いちご7個 35k...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.06.22 Sun 20:42

産後ダイエットブログ110日目☆(−6.0kg)

朝食 冷やし中華 549kcal  いちご10個 50kcal  (599kcal)  昼食 ごはん140g 235kcal  すじこ10g 28kcal  鶏肉の煮物 124kcal  冷や奴 97kcal  ハム 24kcal  かぼちゃの煮付 24kcal    イカ 28kcal    野菜 10kcal  トマト 10kcal  いちご10個 50kcal  (630kcal)  夕食 わかめスープ 21kcal  おやつ マフィン 218kcal  コーヒー(砂糖入り)×2 160kcal  ...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.06.21 Sat 19:41

産後ダイエットブログ109日目☆(−5.6kg)

朝食 たまごサンド 402kcal  わかめスープ 21kcal  (423kcal)  昼食 エビフライ 186kcal  野菜炒め(キャベツもやし) 60kcal  かぼちゃの煮付 24kcal  野菜 10kcal  トマト 10kcal  いちご20個 100kcal  (390kcal)  夕食 焼きそば 527kcal  おやつ ししゃも磯焼き 200kcal  缶コーヒー 20kcal  コーヒー(砂糖入り)×2 160kca...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.06.21 Sat 00:40

産後ダイエットブログ108日目☆(−5.8kg)

朝食 たまごサンド 268kcal  のり巻き 128kcal  ジャムパン 238kcal  (634kcal)  昼食 ふのみそ汁 48kcal  ハム 102kcal   ちくわきゅうり 35kcal  野菜炒め(キャベツもやし) 60kcal  とうきび 40kcal  おでん(大根白滝) 20kcal  トマト 10kcal  メロン 30kcal  (345kcal)  夕食 カレーライス 603kcal  野菜サラダ 82kcal  (685kcal)  おやつ コーヒー(ブラック) 8...

産後7か月からのダイエットブログ | 2014.06.19 Thu 23:24

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