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瞑想
このテーマに投稿された記事：549件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c275/12443/
- 瞑想はとってもよいヒーリング方法です。心理療法、ヨガ、レイキなどにも使われていますよね。ここはひとつ瞑想について話してみませんか？瞑想中の不思議な体験なども一緒に語り合いましょう〜
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作者のブログへ：「domeisou」さんのブログ
その他のテーマ：「domeisou」さんが作成したテーマ一覧(1件)
６月１４日 ヨーガ瞑想レクチャー＆体験ワークショップ
●「ヨーガ瞑想レクチャー＆体験ワークショップ」は、瞑想を始める前に、まずは体験講座を受けて様子をみたい方のための講座です。 ・瞑想法にはさまざまなものがありますが、ヨーガにおいては欠かせない主要な実践となっています。 ・ヨーガの八支足のなかの、プラーナーヤーマ（呼吸法）、プラテャーハーラ（内側に意識を戻す法）、ダーラナー（内面に意識を集中する方法）、瞑想という一連の実践を通して、心の内面を体験します。 ・瞑想の部分は、正規のソーマ瞑想を受講いただく必要がありますので、ここでは心を内側...
Peace and Happiness - VEDA CENTER | 2014.05.27 Tue 10:07
Vision 9 ― 白いティーカップ
JUGEMテーマ：瞑想 白いティーカップの中に、淹れたての紅茶が入っている。
無意識との対話 Dialogues between the conscious and unconscious | 2014.05.25 Sun 18:53
中間報告 ?
JUGEMテーマ：瞑想 最近は、不眠状態が続き、中々寝付けません。10時か、遅くとも11時には、床に就くんですが、ちょっとウトウトしたかと思うと、すぐに目が爛々と冴えて来ます。 仕方がないので、起きて瞑想したり、ブログを書いたりしています。 通常、一週間くらいで、この状態は終わりますが、この不眠期間中には、元型夢は殆ど発展しないようです。 見る事ができるのは、象徴夢と象徴夢的予知夢と雑夢くらいのもんです。 なんか、我ながら、夢に躍動感が欠けてるのが、よく分かり、些か欲求不満気味です。 まあ、ぼや...
無意識との対話 Dialogues between the conscious and unconscious | 2014.05.23 Fri 23:07
Vision 8 ― 蝶
JUGEMテーマ：瞑想 モンシロチョウ、モンキチョウ、そしてアゲハチョウが、紫陽花の周辺を飛び回っている。
無意識との対話 Dialogues between the conscious and unconscious | 2014.05.23 Fri 16:09
瞑想の実践により中心感覚・安定感が
瞑想を毎日の日課とするようになって、どう変化するかは興味深いところです。 昨日は、２年以上瞑想を実践している方の上級の瞑想指導を担当しました。 上級というと難しそうですが、実際はとても簡単なことです。てこの原理のように、ちょっとしたことで、変化が生まれます。
Peace and Happiness - VEDA CENTER | 2014.05.20 Tue 11:38
瞑想録 21 − 吽（＝Um）の言霊
JUGEMテーマ：瞑想 瞑想中に、吽（＝Um）の言霊を使いました。いつもの如く、頭頂部から丹田にかけて、下降エネルギーが走りました。 次に、吽の音を心の中で発声してみました。実際に音を出したときほどではありませんでしたが、それでも下降エネルギーは、流れました。※この記事のURL: http://koshiki.jugem.jp/?eid=1839
無意識との対話 Dialogues between the conscious and unconscious | 2014.05.19 Mon 13:41
３タイプの瞑想法〜目的に応じて選ぶ
学術誌「Mindfulness」に掲載されたこの論文に、 3つの異なるタイプの瞑想法とその効果の分析が掲載されました。(参考サイト） １．ボディスキャン（カラダのさまざまな部分に、順番に意識を集中させる手法） ２．静かに座って行う瞑想（自分の呼吸や意識の流れ、あるいは周囲の物音に集中する手法） ３．マインドフルヨーガ（ストレッチや多様な動き、さらにはポーズをキープしながらカラダのさまざまな部分に意識を集中させる手法） その結果は次のとおりです。
Peace and Happiness - VEDA CENTER | 2014.05.19 Mon 08:25
Vision 7 ― 一本道
JUGEMテーマ：瞑想 両側に緑の畑が広がる一本道の先に、一本の大きな樹が立っている。その樹の後ろに、懐かしい感じのする大きな屋敷が見える。
無意識との対話 Dialogues between the conscious and unconscious | 2014.05.17 Sat 18:12
瞑想と笑いが同じ効果を
”Laughter May Work Like Meditation in the Brain”（笑いは脳に瞑想と同じように作用する）と題した記事がありました。 日本語サイトでは、「笑いは瞑想と同じ効果をもたらす」というタイトルです。 これは、アマリカのロマリンダ大学（カリフォルニア州）医療学部准教授のLee Berk氏らの研究です。 つまり、面白いビデオを見せて脳波をモニターしたところ、被験者の脳では、瞑想中に出るガンマ波が多量に認められたということです。氏は、「・・・陽気な笑いを伴うユーモアは高振幅のガンマ帯振動を持続させる...
Peace and Happiness - VEDA CENTER | 2014.05.14 Wed 10:00
瞑想〜仕事で燃え尽きないための方法のひとつ
SASHA VANHOVEN氏（「99U」のアシスタント・エディター＆コミュニティ・マネージャー）は、燃え尽き症候群への対処法や、治療法、予防策で、選りすぐりの方法のひとつとして、以下のとおり「瞑想」を挙げています。 「今のテクノロジーに依存した世界から逃れるには、瞑想ほど精神的に良いものはありません。たった15分でも、定期的な刺激から頭と心を完全に解放することができます。瞑想にも色々な種類があります。頭の中を空っぽにして、まったく何も考えないようにするという瞑想もあります（これは原文筆者にはかなり難しかった...
Peace and Happiness - VEDA CENTER | 2014.05.11 Sun 13:23
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