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ヨガ・ストレッチ
このテーマに投稿された記事：887件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/
- ヨガやストレッチの話題について
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作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
その他のテーマ：「miyazaki810」さんが作成したテーマ一覧(1件)
体操を取り入れる
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ今日も二度ね・・・。おきたのは１０時前。これではGWが有効に使えないし、明日こそ起きるぞ！今日おきれなった原因を考察すると。まず目覚ましをひとつしかセットしなかったこともそうだし、寝るのが遅くなってしまったこともそうだし、カーテンを開けなかったこともそうなんだけど、やっぱりまた布団に戻って二度ねを防止しなければ！と思って考えたのがO脚の矯正ストレッチを朝やる！ということ。O脚なのは前から気になっていて、整体にちょっとだけ通ったこともあったんだけど。結局すぐにやまてしま...
ハッピーな毎日 〜まずは国家試験合格に向けて〜 | 2009.05.03 Sun 19:17
簡単ストレッチ☆
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 実はこのところどうも疲れが取れず毎日必死に重い体をたたき動かしていますこんな方、いらっしゃいませんか？少しでも体のだるさやストレスを軽減して軽やかに楽しく仕事をしましょうすっきりきれいな顔で仕事をしている女性はなんと言ってもかっこいい！！1．耳を肩につけるように首を右側に傾け、左の首筋を伸ばす。手で軽くおさえるのが良い2．同じように耳を肩につけるように首を左側に傾け、右の首筋を伸ばす3．楽な姿勢で自分の肩を見るように顔を右に向ける4．今度は楽な姿勢で自分の肩...
読者モデル募集 ミスコレ（ミスコン） 高収入な出会い A Cinderella Story | 2009.04.17 Fri 01:02
ヒップアップ 方法
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 自転車こぎがヒップアップに効果があるみたいです。 ジムに通ったり、なるべく自転車で出掛けるようにするとか いろいろ工夫してみることをおすすめします。 クラウディア・シファーのワークアウトDVDもお勧めできます。 アッパーバディとロウワーバディに別れていて、 ロウワーバディのワークアウトが強力に効くという話です。 amazondeにありますので検索してみて下さい。ヒップアップ 方法はこちら
ヒップアップ 簡単エクササイズ | 2009.03.10 Tue 22:52
ヨガマット♪
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ最近ストレッチやヨガの話題を豊富に（そうでもないけど）書いてますが、マットがスタジオにもいくつかおいてあるのでどのくらいの値段なのか・・・ちょっと調べてみたら安いのって1000円くらいで買えるんですねーステキ☆それで一番人気のマットamazonで調べてみたらこれがamazonランキングで上位に君臨してました！やっぱりヨガとかって人気なんですね。今や会社の福利厚生としてヨガを取り入れている企業もありますしストレッチって体に負担にならないし心がとっても落ち着くし何よりリフレッシュでき...
ステップスな日々☆*.。 | 2009.01.12 Mon 10:59
グレープフルーツでリフレッシュ！
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ昨日、布の買い出しから帰って来たのが7時すぎ。陽田先生のストレッチクラスに間に合わなかったーでも、昨日のレッスンでは沢山の方々が参加されていました！8時ごろにスタジオへ行ったら駐車場に車がいっぱい！人もたくさんいて、みんな笑顔でストレッチを終えた様子でしたｗそこで、私のおばちゃんに会ってストレッチクラスでもらったものをもらっちゃいました！それがこれ☆とってもいい香りがします。これは、レモンとオレンジ、そしてグレープフルーツの香りがブレンドされてる香り袋みたいなもので...
ステップスな日々☆*.。 | 2009.01.11 Sun 21:47
新設☆陽田先生主催のｽﾄﾚｯﾁｸﾗｽ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ2008年12月26日にストレッチ特別講習会を開催したことは記憶に新しいところ。 （記事はこちら）この度、その陽田先生主催のストレッチクラスを新設することとなりました！このクラスは、スタジオステップスを貸しスタジオとして開設しているので、ステップス会員の方以外の方でも入会金なしでご参加いただけます！受講料は、1レッスン1，000円です。レッスン内容としては、マットやバスタオルの上で行うストレッチです。呼吸法を大事に、そして自分のできる範囲でストレッチを行い、心も体もリラーック...
ステップスな日々☆*.。 | 2009.01.09 Fri 16:17
ストレッチ講習会、終了。
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチこんにちは−！昨日、9時から行われたストレッチ講習会が無事に終了しました！参加人数は、約15人。ダンスで沢山の筋肉を使い、疲労がたっぷりな体に感謝の気持ちを込めて、ストレッチをする。みなさん、丁寧に、かつ感謝の気持ちを持ちながらストレッチしたことってありますか？私は正直、ないです。。丁寧でもないし、体を動かせる幸せを身に沁みて感じているはずだったのにダンスに夢中で、大事なストレッチをかなり疎かにしていました。ダンス前のストレッチもなんとなく。ダンス後のダウンもなんとな...
ステップスな日々☆*.。 | 2008.12.27 Sat 15:18
【LPN ストレッチポールEX】藤原紀香も愛用！激安販売店はコチラ！
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 【LPN ストレッチポールEX】 ■藤原紀香も愛用！激安販売店はコチラ！ ■ストレッチポールEX（取扱説明書付き）■ ☆税込・送料無料☆ 売れ筋商品ランキング 第1位！！！ 女優「藤原紀香」の愛用品として紹介された 「LPN ストレッチポールEX」の紹介です☆ 藤原紀香も愛用しているストレッチポールとは、、 とっても簡単なストレッチ・グッズです。 床の上に置いたストレッチポールの上に、 仰向けに寝るだけで、ストレッチしにくい幹部 （肩、胸部、背部、腰部、体幹、体側、...
ココだけの話。 | 2008.12.19 Fri 21:24
ストレッチ特別講習会開催！
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチステップスよりお知らせです！ 今月、26日(金)夜9：00〜ストレッチの特別講習会を行います！講師の先生は、体育大学を卒業し、現在フィットネス・スポーツクラブインストラクターを務めていらっしゃる陽田先生です☆*.。最近のジャズダンスレッスンでは、バーレッスンを省略して個人でストレッチを行い、振付に入るというパターンですが、このストレッチの特別講習会を受けて正しいストレッチ方法を学びましょう！ストレッチはダンスをする人間にとっても体カタイなぁ・・・と悩んでる人にも普段、運...
ステップスな日々☆*.。 | 2008.12.19 Fri 12:56
ストレッチポール
バランスクッション、ゲルマ岩盤マットに続き、今回またしても、健康グッズ購入。 その名は、ストレッチポール。 リハビリやリラクゼーションにも幅広くストレッチローラー【フォームローラー】トーエイライト...価格：2,770円（税込、送料別） 基本的は使い方は、ただポールの上にあお向けで寝転がって、深呼吸すればいいらいい。 これならカンタン♪ ただ、思ったよりも以外にカタイので、長時間の使用には向かないな。 もっとも、1日数分でいいらしいし。 効果は肩や腰のコリ解消など。 知り合いなどはこれで冷...
日々の書付 | 2008.05.19 Mon 14:09
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