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ヨガ・ストレッチ
このテーマに投稿された記事：861件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/
- ヨガやストレッチの話題について
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作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
その他のテーマ：「miyazaki810」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ストレッチ習慣
毎朝通勤で長時間散歩する良さの一つに「ストレッチの習慣が身に付く」があります旅先でツライ肉離れを経験してから足腰ほぐし抜きで歩くなんて・・・です出がけだけでなく、信号待ちで伸ばすことも結果、何もしない時分と比べると随分柔らかい身体になった気がします酸素が行き渡り、脂肪が燃え老化のスピードは緩和され血がすみずみまでめぐる四肢でそう感じているんですよ♪JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ
散歩ブログ | 2009.07.23 Thu 18:30
AROMAフィットネス
今日はブラウンライスさんの「ママのためのAROMAフィットネス」に参加しました〜♪５月に参加して以来の２回目。その間、たまにおうちでストレッチとかしてたので、ちょっとは体が柔らかくなった気がします。でもわたしは人一倍、人三倍くらい体が硬いので、みんなと一緒にストレッチをするのはまだまだ恥ずかしい。。。簡単なヨガや簡単なエアロビ、運動不足のママにもなんとか頑張れるくらいの内容なので、終始リラックスムードで楽しめます♪ 正直、キツイのはたぶん無理！ウォームアップ、ストレッチ、ダンス、クールダウン。そんな...
Honey Box Blog | 2009.07.18 Sat 01:46
フォームストレッチャー コローレの口コミ、感想
コローレ（colore）は 寝てコロコロするだけ自宅で簡単にできるストレッチ用品です。 コローレは様々なストレッチができ 猫背、肩こり、腰痛にも効果的に作用するそうです。 また、コローレを使って色々な運動もできる為 多彩なエクササイズができるのもコローレのよいところ。 ストレッチポールとよく似ていますが コローレは約半額と激安なお値段で購入することができますので お手ごろさもコローレの人気の秘密ですね。 コローレを購入された方の口コミも好評で 疲れがとれる、猫背がなおった、とても気持ちいい...
人気通販商品の口コミ集 | 2009.07.13 Mon 23:31
アロマフィットネス
今日はブラウンライスさんの「ママのためのＡＲＯＭＡフィットネス」教室に行ってきました♪ ラベンダーとゼラニウムの香り＆心地よいＢＧＭの中、リラックスしながらストレッチ。 簡単なヨガみたいな感じですが、体の硬いわたしは身体がみしみし。 休みつつ、じっくりとストレッチをして、だんだんリズムも軽快になり、ちょっとエアロビのような動きのあるストレッチに。 踊るのって久しぶり♪ 楽しいなぁ〜♪ 気づくと目の前の大きな鏡の中の自分が笑顔で踊っていて、恥ずかしいったらっ！ 踊りで汗をかいたら、またリラック...
Honey Box Blog | 2009.05.16 Sat 00:32
体操を取り入れる
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ今日も二度ね・・・。おきたのは１０時前。これではGWが有効に使えないし、明日こそ起きるぞ！今日おきれなった原因を考察すると。まず目覚ましをひとつしかセットしなかったこともそうだし、寝るのが遅くなってしまったこともそうだし、カーテンを開けなかったこともそうなんだけど、やっぱりまた布団に戻って二度ねを防止しなければ！と思って考えたのがO脚の矯正ストレッチを朝やる！ということ。O脚なのは前から気になっていて、整体にちょっとだけ通ったこともあったんだけど。結局すぐにやまてしま...
ハッピーな毎日 〜まずは国家試験合格に向けて〜 | 2009.05.03 Sun 19:17
簡単ストレッチ☆
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 実はこのところどうも疲れが取れず毎日必死に重い体をたたき動かしていますこんな方、いらっしゃいませんか？少しでも体のだるさやストレスを軽減して軽やかに楽しく仕事をしましょうすっきりきれいな顔で仕事をしている女性はなんと言ってもかっこいい！！1．耳を肩につけるように首を右側に傾け、左の首筋を伸ばす。手で軽くおさえるのが良い2．同じように耳を肩につけるように首を左側に傾け、右の首筋を伸ばす3．楽な姿勢で自分の肩を見るように顔を右に向ける4．今度は楽な姿勢で自分の肩...
読者モデル募集 ミスコレ（ミスコン） 高収入な出会い A Cinderella Story | 2009.04.17 Fri 01:02
ヒップアップ 方法
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 自転車こぎがヒップアップに効果があるみたいです。 ジムに通ったり、なるべく自転車で出掛けるようにするとか いろいろ工夫してみることをおすすめします。 クラウディア・シファーのワークアウトDVDもお勧めできます。 アッパーバディとロウワーバディに別れていて、 ロウワーバディのワークアウトが強力に効くという話です。 amazondeにありますので検索してみて下さい。ヒップアップ 方法はこちら
ヒップアップ 簡単エクササイズ | 2009.03.10 Tue 22:52
ヨガマット♪
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ最近ストレッチやヨガの話題を豊富に（そうでもないけど）書いてますが、マットがスタジオにもいくつかおいてあるのでどのくらいの値段なのか・・・ちょっと調べてみたら安いのって1000円くらいで買えるんですねーステキ☆それで一番人気のマットamazonで調べてみたらこれがamazonランキングで上位に君臨してました！やっぱりヨガとかって人気なんですね。今や会社の福利厚生としてヨガを取り入れている企業もありますしストレッチって体に負担にならないし心がとっても落ち着くし何よりリフレッシュでき...
ステップスな日々☆*.。 | 2009.01.12 Mon 10:59
グレープフルーツでリフレッシュ！
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ昨日、布の買い出しから帰って来たのが7時すぎ。陽田先生のストレッチクラスに間に合わなかったーでも、昨日のレッスンでは沢山の方々が参加されていました！8時ごろにスタジオへ行ったら駐車場に車がいっぱい！人もたくさんいて、みんな笑顔でストレッチを終えた様子でしたｗそこで、私のおばちゃんに会ってストレッチクラスでもらったものをもらっちゃいました！それがこれ☆とってもいい香りがします。これは、レモンとオレンジ、そしてグレープフルーツの香りがブレンドされてる香り袋みたいなもので...
ステップスな日々☆*.。 | 2009.01.11 Sun 21:47
新設☆陽田先生主催のｽﾄﾚｯﾁｸﾗｽ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ2008年12月26日にストレッチ特別講習会を開催したことは記憶に新しいところ。 （記事はこちら）この度、その陽田先生主催のストレッチクラスを新設することとなりました！このクラスは、スタジオステップスを貸しスタジオとして開設しているので、ステップス会員の方以外の方でも入会金なしでご参加いただけます！受講料は、1レッスン1，000円です。レッスン内容としては、マットやバスタオルの上で行うストレッチです。呼吸法を大事に、そして自分のできる範囲でストレッチを行い、心も体もリラーック...
ステップスな日々☆*.。 | 2009.01.09 Fri 16:17
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