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興味深い話題・出来事など
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興味深い話題・出来事など

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高齢者のランニングに筋トレは疑問

JUGEMテーマ:興味深い話題・出来事など    ランニングのためには補助運動としてスクワットなどの筋力トレーニングが効果的なことは、以前から常識となっています。しかし、これは一般的な若いランナー向けのトレーニングには妥当だとしても、私のような80歳を過ぎた高齢のランナーには疑問ではないかと思います。  何故かと言えば第1に、このようなことを推奨する医者やスポーツ専門家が、実際に80を過ぎて自らランニングを経験して結論付けた実証は皆無だからです。  例えばランナーズ誌の集計によれば...

ジイの雑記帳 | 2023.09.17 Sun 13:05

不要な接続詞「ちなみに」

JUGEMテーマ:興味深い話題・出来事など   昔、新聞社の記事を書いていた頃、季節物などは「15行でお願います」とデスクに言われることは珍しくありませんでした。当時の新聞は一行が14文字でしたので210字、つまり400字詰め原稿用紙なら約半ページで書かなけれなりません。  記事にもよりますが、一応この210字の中に5W1H(When・いつ、Where・どこで、Who・だれが、What・なにを、Why・なぜ、How・どのように)を入れることは容易ではありません。 点や丸など一字でも削るために苦労の連続でした。勿論、接続...

ジイの雑記帳 | 2023.09.15 Fri 19:50

医者には気をつけたいと思います

JUGEMテーマ:興味深い話題・出来事など   車は古くなってあちこちガタがきても、辛抱してだましだまし乗っている間はなんとか走るものです。ところが、自動車屋に任せて車検をやると途端に調子が悪くなって、結局は新車を買わされる。こんな経験を数十年間もして来ました。  人間も同じような気がしております。少々自覚症状があっても、日常生活に大きな支障が無ければ、軽い気持ちで医者などに行くべきでは無いらしい。  医者の多くは何のために病院をやっているのかを、冷静に考えるべきです。殆どは金を儲けるた...

ジイの雑記帳 | 2023.09.14 Thu 15:09

里山は食べ物の宝庫だった? イソナ(イワタバコ)

JUGEMテーマ:興味深い話題・出来事など  (昨日の続き)  イワタバコをイソナと呼んでいましたが、読んで字の如く谷(沢)の岸の岩、山の岩場など、いずれの場所でも日陰に必ず生えていました。少し水が滴れている岩のイソナは葉が大きかったように記憶しています。  ワカメと一緒に酢の物にすると、とても美味しく、少し粘り気が有ったよに思います。  植物図鑑には、多年草で栽培も可能で、葉を煎じて飲むと胃薬になるこ書かれています。  どこか近くの山の岩場で株を探して、栽培してみたいと思っていると...

ジイの雑記帳 | 2023.09.13 Wed 14:36

体調不良の方が急増中

JUGEMテーマ:興味深い話題・出来事など   酷使してごめんね、ドライヤー。 購入してそれほど経っていないのに、我が家のドライヤーが壊れました! 原因はかなりのロングヘア&夫が羨む毛量によって毎晩、私が長時間 ドライヤーを使用していたからだと思います。 何やら燃えたような変な匂いがして、止まってしまいました。  そして、その晩、私は伸ばしていた髪を切ることを決意しました! 思い立ったらすぐ行動。翌日、家から比較的近いこれまで行ったことのない 美容室を予約。 オーナー...

自然のお隣で | 2023.09.13 Wed 14:28

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セレクトショップレトワールボーテ PR | 2023.09.12 Tue 20:22

里山は食べ物の宝庫だった? ジク(ムクロジ)

JUGEMテーマ:興味深い話題・出来事など  (昨日の続き)  子供の頃、正月に羽子板で突いて遊ぶ羽の付いた硬くて黒い木の実をジク(写真)と呼んでいました。目通り30cm、高さ約15mの、このジクの実がなる木が神社の境内に2本だけあり、この木をジクの木と呼んでいました。私の記憶ではこのような木は山でも見たことがなく、この神社の2本だけでした。  ジクの実を覆っている外皮は、水に浸すと泡が出て石鹸や髪をあらうシャンプーにもなるので、当時はとても重宝されていたと思います。私が3歳から育ててもらったO...

ジイの雑記帳 | 2023.09.12 Tue 16:17

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セレクトショップレトワールボーテ PR | 2023.09.12 Tue 11:50

里山は食べ物の宝庫だった? トチ(栃)

JUGEMテーマ:興味深い話題・出来事など (昨日の続き)  栃の木は広葉樹の山へ行くと、どこにでもある大木でした。木の下には長さ30cm以上、幅10cm以上もある大きな木の葉がぎっしりと落ちていました。子供たちはこの大きな木の葉を拾って「天狗の団扇じゃ」と言って遊んでいました。  秋にはピンポン玉ほどで表面は栗に似た大きな実を沢山落としていましたが、これを食用に拾った記憶はありません。私は幸い食べ物は十分だったので、栃の実を食べたことはありません。  物の本には、栃の実は救荒食品として、飢...

ジイの雑記帳 | 2023.09.11 Mon 14:02

里山は食べ物の宝庫だった?  クドウジ(ムベ)の中にヒラクドウジ

JUGEMテーマ:興味深い話題・出来事など (昨日の続き)   ムベ(写真)はアケビに少し似ていて、クドウジと呼んでいました。クドウジはアケビより多くあり、杉の下草刈りをしていると、いたるところに大きな実がぶら下がっていました。実は甘味が少なく、アケビほど美味しくはありませんでした。アケビの実は熟すると開裂して中の果肉が剥き出しになりますが、クドウジは熟しても少し紫色になるだけで開裂はしません。  このクドウジでは苦い経験が何回もあります。開裂していなので、まさか中に虫が入っているとは知ら...

ジイの雑記帳 | 2023.09.10 Sun 13:42

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