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何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。
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ワンダーコアの効果を報告。第39日目。そもそも筋トレだけでは体重が増えるらしい。

JUGEMテーマ:ダイエット日記   ワンダーコアで腹を凹まします!㊴ 「ワンダーコア」に挑戦して39日目です。 【今日のデータ】 体重  68.2kg↓ 体脂肪  20.0%↓ 内蔵脂肪  10%→ へそ周り データなし よし,68kg台!! しかし,そもそも筋トレだけでは体重が増えるらしい。 うすうす気付いていました。脂肪より筋肉の方が比重が大きいものね。 だって,下のようにカロリー制限はしていないのですから・・・。 【今日の食事】 朝:ご飯大盛...

メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:34

ワンダーコアの効果を報告。第40日目。筋肉量が増加し,基礎代謝が上回るのは,3ヶ月後!?

JUGEMテーマ:ダイエット日記   ワンダーコアで腹を凹まします!㊵ 「ワンダーコア」に挑戦して40日目です。 【今日のデータ】 体重  68.5kg↑ 体脂肪  19.5%↓ 内蔵脂肪  10%→ へそ周り データなし 筋トレだけしてもすぐには体重は減少せず,「当初は体重増となるらしい」というのは昨日も書きました。 しかも,筋トレダイエットをした人はそれに気付かず,途中でモチベーションが下がり,断念してしまう人も多いとか。 危うく私もそうなりかけてい...

メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:31

ワンダーコアの効果を報告。第41日目。ようやくアルコール解禁です。しかし・・・。

JUGEMテーマ:ダイエット日記   ワンダーコアで腹を凹まします!㊶ 「ワンダーコア」に挑戦して41日目です。 【今日のデータ】 体重  69.2kg↑ 体脂肪  19.6%↑ 内蔵脂肪  10%→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝:ご飯大盛り1杯,味噌汁1杯,卵焼き,昨夜の残り物 昼:食パン2枚,菓子パン,牛乳 夜:ノンアルコールビール350缶1本,塩焼きそば,カボチャとインゲンのサラダ,カラーピーマンのマリネ ピロリ菌除去の服薬7日間が無事終...

メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:31

ワンダーコアの効果を報告。第42日目。横腹のたるみをなんとかしたい!!

JUGEMテーマ:ダイエット日記   ワンダーコアで腹を凹まします!㊷ 「ワンダーコア」に挑戦して42日目です。 【今日のデータ】 体重  69.2kg→ 体脂肪  19.5%↓ 内蔵脂肪  10%→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝:ご飯大盛り1杯,味噌汁1杯,筋子,昨夜の残り物 昼:チャーハン大盛り 夜:ノンアルコールビール350缶1本,豚肉と夏野菜のラタトゥーユ風,薩摩揚げ,ナスのお浸し 【ワンダーコア・メニュー】 ・クランチ 40回×2...

メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:28

ワンダーコアの効果を報告。第43日目。スーパーサラリーマン鈴木拓さんに学ぶ。

JUGEMテーマ:ダイエット日記   ワンダーコアで腹を凹まします!㊸ 「ワンダーコア」に挑戦して43日目です。 日本テレビの「笑神様は突然に」が好きで,いつも見ているのだけど,今日はスーパーサラリーマン鈴木拓さんの鳥人間コンテストのドキュメントでした。 芸能人はすごいね。拓さんもプロだった。14kg減量を達成したのだから。 体脂肪は一桁でしたよ。アスリートの身体になっていました。感服です。 刺激を受けてちょっとやる気になっている自分がいます。明日から・・・。(笑) 【...

メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:25

ワンダーコアの効果を報告。第44日目。誕生パーティー&アルコール解禁!!

JUGEMテーマ:ダイエット日記   ワンダーコアで腹を凹まします!㊹ 「ワンダーコア」に挑戦して44日目です。 【今日のデータ】 体重  70.4kg↑ 体脂肪  21.6%↑ 内蔵脂肪  11%↑ へそ周り データなし たくさん食べたのでやむなし! 【今日の食事】 朝:カレーライス大盛り,味噌汁1杯 昼:お寿司,天ぷら,ケーキ,日本酒4合,ビール500...

メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:23

ワンダーコアの効果を報告。第45日目。節目なので,効果があったのか比較してみました。

JUGEMテーマ:ダイエット日記   ワンダーコアで腹を凹まします! 「ワンダーコア」に挑戦して45日目です。 こちらは8日目の写真です。   こちらは45日目です。 写したカメラが違うのでサイズが同じくなりません。 と言うか,できません。 比較にならないかな。 多少,でっぷり感が違うかな。 【今日のデータ】 体重  70.0kg↓ 体脂肪  18.8%↓ ...

メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:22

ワンダーコアの効果を報告。第46日目。がんばれ!モチベーションが低下しているぞ。

JUGEMテーマ:ダイエット日記   ワンダーコアで腹を凹まします!㊻ 「ワンダーコア」に挑戦して46日目です。 【今日のデータ】 体重  69.9kg↓ 体脂肪 19.6 %↑ 内蔵脂肪  10%→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝:ご飯大盛り1杯,味噌汁1杯,納豆,昨夜の残り物 昼:食パン2枚,菓子パン,牛乳 夜:ビール350缶2本,焼酎3杯,塩鯖焼き,ピーマンの佃煮,鶏肉とニンジンの煮付け 【ワンダーコア・メニュー】 ・クランチ 40回×1 ...

メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:20

ワンダーコアの効果を報告。第47日目。焼酎をソーダ割りにして満腹感に訴える作戦。

JUGEMテーマ:ダイエット日記   ワンダーコアで腹を凹まします!㊼ 「ワンダーコア」に挑戦して47日目です。 【今日のデータ】 体重  69.2kg↓ 体脂肪  18.9%↓ 内蔵脂肪  10%→ へそ周り データなし 【今日の食事】 朝:ご飯大盛り1杯,味噌汁1杯,卵焼き,昨夜の残り物 昼:食パン2枚,菓子パン,牛乳 夜:ビール350缶1本,焼酎2杯,ナスの大根...

メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:05

ワンダーコアの効果を報告。第48日目。ポコッとしたお腹をなんとかせねば。

JUGEMテーマ:ダイエット日記   ワンダーコアで腹を凹まします!㊽ 「ワンダーコア」に挑戦して48日目です。 【今日のデータ】 体重  69.1kg↓ 体脂肪  19.6%↑ 内蔵脂肪  10%→ へそ周り データなし 幼児のようにお腹が出ているな〜。 実は鳩胸なんですよ。 【今日の食事】 朝:ご飯大盛り1杯,味噌汁1杯,納豆,昨夜の残り物 昼:オムライス 夜:ビール350缶1本,焼酎2杯,カレー,餃子の皮の揚げ物,カラーピーマンの鶏肉サラダ 【ワン...

メタボ克服〜ワンダーコアを使って腹を凹ます効果を確認〈30日間の記録〉〜 | 2014.10.05 Sun 05:01

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