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今日の昼食
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たらこのパスタ（菜の花添え）

　JUGEMテーマ：今日の昼食お昼はたらこのパスタ（菜の花添え）と、豆腐ステーキ野菜和えです。豆腐ステーキと一緒に和えた野菜は、三つ葉、キャベツ、長芋です。 

ダイエットレシピ | 2010.04.02 Fri 12:14

おにぎり

　JUGEMテーマ：今日の昼食お昼はおにぎりです。おかずはほうれん草のごま和え、鮭、切りこぶの煮物、玉子焼き、ブロッコリーです。 

ダイエットレシピ | 2010.04.01 Thu 12:03

鶏五目御飯

　JUGEMテーマ：今日の昼食お昼は母が作ったお弁当です。鶏五目御飯、がんもどきの煮物、玉子焼き、切りこぶの煮物、ウィンナーです。 

ダイエットレシピ | 2010.03.31 Wed 15:36

サバの一夜干し

JUGEMテーマ：今日の昼食 お昼はサバの一夜干し、がんもどきの煮物、キャベツと小松菜の煮びたしです。だんだん胃が小さくなってきたせいか、これだけで十分。早く痩せないかなぁ・・・。

ダイエットレシピ | 2010.03.30 Tue 16:34

豆腐ステーキ

JUGEMテーマ：今日の昼食お昼のメインは豆腐ステーキです。付け合せは、サツマイモ、トマト、カラーピーマン、小松菜です。おかずは、油揚げの納豆詰め、キャベツと鮭の煮びたしです。 

ダイエットレシピ | 2010.03.29 Mon 16:30

お寿司

JUGEMテーマ：今日の昼食お昼はお寿司です。全部で8貫。それと、油揚げと水菜の煮びたし、さつま揚げとトマトです。久しぶりにお寿司がおいしかったです。

ダイエットレシピ | 2010.03.28 Sun 13:01

豆腐と長いものハンバーグ

JUGEMテーマ：今日の昼食 お昼のメインは豆腐と長いものハンバーグです。お肉は一切使っていません。それから、豚キムチ、塩鮭（大根おろし添え）、かぼちゃです。

ダイエットレシピ | 2010.03.27 Sat 12:48

アンチョビとキャベツのパスタ

　JUGEMテーマ：今日の昼食お昼はアンチョビとキャベツのパスタ、トマト、かぼちゃ、ゆで卵（1/2）、クリームスープ（人参、じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、ベーコン、ミックスベジタブル）です。パスタは、にんにくが効いていておいしかったです。 

ダイエットレシピ | 2010.03.26 Fri 12:25

牛タンお刺身定食

JUGEMテーマ：今日の昼食 おひるは牛タンお刺身定食です。牛タンが結構おいしかったです。ご飯は量を減らし、半分にしてもらいました。

ダイエットレシピ | 2010.03.25 Thu 14:08

カキのバター焼き

　JUGEMテーマ：今日の昼食お昼のメインはカキのバター焼きです。あとは、人参とピーマンの炒め物、ジャガイモ、ほうれん草、鳥ささみを塩こしょうして焼いたものです。それと、前の日からの残りの具沢山の味噌汁（キムチチゲ風）。 

ダイエットレシピ | 2010.03.24 Wed 11:10

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