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今日の昼食
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今日の昼食

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おにぎり

　JUGEMテーマ：今日の昼食お昼は母が作った、箱には入っていませんがお弁当でした。おにぎり、玉子焼き、煮物、鳥ささみの蒸し物、スナップエンドウ、お漬物です。 

ダイエットレシピ | 2010.03.23 Tue 13:20

野菜たっぷりラーメン

　JUGEMテーマ：今日の昼食お昼はたっぷりの野菜ラーメンです。具はキャベツ、たまねぎ、ピーマン、赤ピーマン、エノキ、海老、お魚ソーセージです。麺は母と半分ずつにしました。野菜たっぷりなので麺が半分でも満足しました。 

ダイエットレシピ | 2010.03.22 Mon 13:26

お刺身御前

JUGEMテーマ：今日の昼食お昼は外食でした。比較的カロリーの低いものを選びました。総カロリー590ｋｃａｌです。 

ダイエットレシピ | 2010.03.21 Sun 13:01

鮭の塩焼き

　JUGEMテーマ：今日の昼食お昼はワンプレートでご飯、おかずをのせてみました。手前がまぜご飯で、おかずは玉子焼き、鮭の塩焼き、ほうれん草の胡麻和え、煮物です。 

ダイエットレシピ | 2010.03.20 Sat 14:49

ホタテとアボガドのカルパッチョ

　JUGEMテーマ：今日の昼食お昼はお肌の美容液と言われる、アボガドを食べました。でもカロリーは高いんですよね。 

ダイエットレシピ | 2010.03.19 Fri 16:01

3種の海鮮弁当

　JUGEMテーマ：今日の昼食お昼はコンビニのお弁当とおでんを食べました。比較的カロリーの低いものを選びました。お弁当は500ｋｃａｌ以下です。 

ダイエットレシピ | 2010.03.18 Thu 15:52

あんかけ豆腐

　JUGEMテーマ：今日の昼食お昼のメインはあんかけ豆腐です。とろみ付けのために普通片栗粉を使いますが、今日はなめこでとろみを付けました。片栗粉を使うとカロリーが高くなってしまうので、良い方法を見つけました。 

ダイエットレシピ | 2010.03.17 Wed 16:02

豚肉ともやしのレンジ蒸し

JUGEMテーマ：今日の昼食お昼はヘルシーに豚肉ともやしを電子レンジで蒸したものを食べました。ちなみにポン酢をかけて食べました。

ダイエットレシピ | 2010.03.16 Tue 12:56

ロールキャベツ

JUGEMテーマ：今日の昼食お昼のメインはロールキャベツです。ロールキャベツの中身はヘルシーにとりひき肉で作りました。 体重が減ってくれば良いのですが・・・。

ダイエットレシピ | 2010.03.15 Mon 14:20

きのこご飯

JUGEMテーマ：今日の昼食お昼は外食でした。比較的低カロリーのものを選びました。写真は一部ですが、総カロリー688ｋｃａｌです。意外とヘルシーでした。

ダイエットレシピ | 2010.03.14 Sun 15:53

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