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ダイエット

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鉄分が足りない　3

JUGEMテーマ：ダイエットダイエットが軌道に乗り出したころ、いろいろやっていたので、何が軌道に乗せたのかいまいちわからず。そのすこし前から飲み始めた大人のミロなのか、朝のストレッチなのか、筋トレなのか、みたいな。でも順番的に大人のミロだと思うな…わからんけど… と思っていたけど確証なく日々を過ごしていたんだけど、ミロと牛乳のカロリーや栄養を気にして、飲まなかったり、1杯分とお湯...

お腹空いた | 2022.04.01 Fri 13:45

JUGEMテーマ：ダイエット毎週、挫折と再開の繰り返し。平日はリズムがあるし元気もあるけど、土日は子どもに合わせないといけないし、食べ物は転がってるしで、ダラダラと挫折しがち。でもそのぶん平日やってるからいいかな！というマインドでいます。カーブスに行ってたころも聞いたけど、筋トレは週一でも効果あるらしい。週一やるだけでもめちゃめちゃえらいってことだね！てかそういうマインドでいると、挫折から立ち上がるのが楽。 ...

お腹空いた | 2022.03.30 Wed 13:28

炭水化物ダイエット

JUGEMテーマ：ダイエット ⇒ 炭水化物ダイエットの公式サイトはこちらをクリックあなたが今やっている、炭水化物抜きダイエット、実は逆に太りやすくなるって、ご存知でしたか? 巷で流行している炭水化物抜きダイエット、でも、周りが言うほど効果が出ていない、そう感じたら、そのダイエット方法が間違っているかもしれませんね・・・・ ?最初は体重が落ちたけれど、なんだか体調が悪くなった・・・ ?空腹が我慢できなくて、結局いっぱい食...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2022.03.29 Tue 15:05

マゴワヤサシイダイエット　5週間後

JUGEMテーマ：ダイエットマゴワヤサシイダイエットを始めて今日で5週間になりました。体重は先週より0.3kg増えました。マゴワヤサシイダイエットを始めてから－2.7kgです。 3食をきちんと食べずに、間食が増え、体重が増えました。これではいけないと思い、タンパク質と野菜をしっかり取るようにしました。来週は、体重が減ってほしいです。マゴワヤサシイの食材と玄米を取るようになって、口の周りにできていた吹き出物が出なくなりました。 ...

Partly Cloudy | 2022.03.29 Tue 14:30

マゴワヤサシイダイエット　4週間後

JUGEMテーマ：ダイエットマゴワヤサシイダイエットを始めて、今日で4週間、経ちました。先週に比べて、体重が0.9kg減りました。やっと体重が減ってきました。マゴワヤサシイダイエットを始めた4週間前の体重より3.0kg減りました。 1日3食食べて、運動は家事ぐらいで、以前のようにウォーキングのような運動はしていません。間食は少ししました。カカオ75%以上のチョコレートとナッツ類です。たまにリンゴも食べました。それでも、マゴワヤサシイの...

Partly Cloudy | 2022.03.22 Tue 09:14

マゴワヤサシイダイエット　3週間後

JUGEMテーマ：ダイエットマゴワヤサシイダイエットを始めて、３週間になりました。でも今日の体重は、先週より0.1kgしか減っていません。３月12日に体重が増えてしまいました。原因は、間食です。ナッツをいっぱい食べてしまいました。早く体重を減らしたくて、玄米をひかえめに食べたら、お腹がすいて、間食が増えました。次の日から3食をきちんと食べて、間食をやめました。すると、体重が徐々に減りました。間食をやめれば、...

Partly Cloudy | 2022.03.15 Tue 08:16

マゴワヤサシイダイエット　2週間後

JUGEMテーマ：ダイエット「図解　ダイエットは運動１割、食事９割」で出てくる、マゴワヤサシイの食材と玄米でダイエットを始めて、今日で2週間経ちました。でも、今日の体重は、1週間前と変わりませんでした。 3日前、マイナス0.7kgだったのに、その後、ナッツの食べ過ぎで、体重が増えました。その次の日も、みかんを1日3個食べて、体重が思うように減りませんでした。とりあえず、1週間前と体重が変わらないから、これからもマゴワヤサシイダイエットを続けて、徐々...

Partly Cloudy | 2022.03.08 Tue 13:19

マゴワヤサシイと玄米でダイエット

JUGEMテーマ：ダイエット「図解ダイエットは運動１割、食事９割」の、マゴワヤサシイの食材と玄米でダイエットを始めて、今日で１週間になりました。今日の朝、体重を量ると、一週間前より2kg減っていました。ダイエットは食生活を見直す必要があるということです。なので、お菓子もカカオ70％以上のチョコレートや、素煎りナッツにしました。一度、家にあるスナック菓子を食べてしまい、次の日、体重が増えてしまいました。牛や豚を食べるのをやめ...

Partly Cloudy | 2022.03.01 Tue 12:52

有酸素運動でダイエット

JUGEMテーマ：ダイエット去年、ダイエットにウォーキングを始めたものの、あまり成果はありませんでした。 1日3万歩歩いて、一時的に体重が減ったこともあったけど。歩くとお腹が減って、お菓子を食べてしまうこともありました。ウォーキングは時間がかかる割には、あまり体重が減りません。食事制限もやってみたけど、空腹に耐えられず、すぐにやめました。それで最近、YouTubeで動画を見ながら運動してみることにしました。すると、あっという間に体が...

Partly Cloudy | 2022.02.18 Fri 14:13

女性の悩みはすべて「スープ」で解決する　1杯で「太らない、若くなる、疲れない」10分レシピ　藤井香江　送料無料【楽天ブックス】　#ヒルナンデス

女性の体は、40歳前後から変わります。お腹周りの脂肪、疲れ、冷え、便秘、肌荒れ、イライラ……。こうした「体と心の不調」に見舞われ、年齢を意識することも多くなります。そこで、本書で紹介するのが、女性の悩みを解決するスープ。特長は、「簡単、おいしい、ヘルシー」3拍子揃ったところ。鍋に「食材を入れて、煮る」だけで、野菜やきのこ、肉、魚介類、大豆製品、発酵食品といった自然の「おいしさ」と「栄養」をまるごと吸収できます。女性の悩みはすべて「スープ」で解決する　1杯で「太らない、若くなる、疲れない...

流行速報 | 2022.02.04 Fri 22:00

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