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セレクトショップレトワールボーテ　PR | 2023.07.10 Mon 13:37

四十路ダイエットの２か月目にすること【最終目標は　5か月後にｰ10kg】

JUGEMテーマ：ダイエットダイエット開始理由は　これ→　「すっげ～ブス」って言われたから 1カ月目にしようと思ってた事は　これ→　1か月目にすること等【最終目標は　5か月後にｰ10kg】 1カ月経過時点では　これ→　四十路ダイエット　1ヶ月経過報告今回はこれらをふまえて、2カ月目に何するかってのを考えていきます。 ※ちょっと修正したよ　２か月３週目 2カ月目の続ける事 ◇筋トレ（ストレッチ・HIIT?有酸素？・柔軟・部分） ◇水摂...

HとN-TRIP | 2023.07.05 Wed 11:13

四十路ダイエット　1ヶ月経過報告

JUGEMテーマ：ダイエットダイエット開始理由は　これ→　「すっげ～ブス」って言われたから 1カ月目にしようと思ってた事は　これ→　1か月目にすること等【最終目標は　5か月後にｰ10kg】そして、今回は四十路ダイエットの1ヶ月経過報告です。筋トレをしなかった日＝10日筋トレをしなかった日は、子供の寝かしつけからの寝落ちしてました。夜中に起きても、洗濯予約OR部屋の片付け（歩く道を作る）くらいしかせずそのまま二度寝してました。 ...

HとN-TRIP | 2023.07.04 Tue 10:18

Diet飯）もやしとワカメのゆず胡椒和え

JUGEMテーマ：ダイエットいつものもやしも味付け次第で新鮮なお料理に。＜材料＞・もやし　１袋・乾燥ワカメ　５ｇ ◎麺つゆ（２倍濃縮）　大さじ２ ◎ゆず胡椒　小さじ１ ◎白いりごま　少々＜作り方＞１）ワカメを記載通りに水に戻します。２）もやしを耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジで３分加熱します。３）１のワカメを耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジで１分加熱します。４）２と３をボールに入れ、◎の調味料で味付けして出来上がり。 ...

娯らっくのサイト速報 | 2023.07.02 Sun 07:10

四十路ダイエッターが使ってるアプリ【胃を小さくする】

JUGEMテーマ：ダイエットダイエット開始理由は　これ→　「すっげ～ブス」って言われたから地味に4週目に突入してるYO！何度もダイエットに挑戦してる中で一番効果があったし、無料で充実していたのは『あすけん』でした。今回も　頼ってます。公式サイトは　コチラ→　あすけん私の使い方入力=朝食・昼食・夕食・間食・カラダ（体重・調子）・運動 &nbs...

HとN-TRIP | 2023.06.28 Wed 10:31

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セレクトショップレトワールボーテ　PR | 2023.06.25 Sun 19:39

四十路ダイエットが続けている筋トレ動画【超初心者用】

JUGEMテーマ：ダイエットダイエット開始理由は　これ→　「すっげ～ブス」って言われたからまだまだ　効果は出てないよ。手探り状態でスタートした　人生最後のダイエット。まったく筋トレとか運動とかしてない　デブ四十路ババア　がなんの動画を見て、どんな筋トレをしているのか？！っていう記事です。 (*'▽')　球技と水泳が好きだけど、運動音痴な超初心者だよ【絶対やる２つ】超初...

HとN-TRIP | 2023.06.12 Mon 15:34

四十路ダイエットの1か月目にすること等【最終目標は　5か月後にｰ10kg】

JUGEMテーマ：ダイエットダイエット開始理由は　これ→　「すっげ～ブス」って言われたから子供の純粋な一言って効きますねｗ１カ月目の続ける事食事管理・筋トレ 1カ月目の平日食事朝＝トマトジュース（無塩）/納豆ご飯　オヤツ＝カカオ86%（5g)１枚昼＝オニギリ（手作り）　オヤツ＝カカオ86%（5g)～３枚夜＝豆腐・もやし　オヤツ＝炭酸水水分大好きなのでお茶２Ｌ飲んでる外食・飲み会＝ＯＫ ※翌日...

HとN-TRIP | 2023.06.12 Mon 12:04

四十路ダイエットの現況と目標

JUGEMテーマ：ダイエット最大な私の現況身長　159cm 体重　65kg BMIは　約25.71 体脂肪　36.8％これまでの食事朝＝パンオヤツ（焼き菓子とか）会社の引き出しに隠し持っている昼＝コンビニ弁当オヤツ（バーとか）会社の引き出しに隠し持っている夜＝総菜・揚げ物＋子供の残りオヤツ（ポテチとかアイス）パン　大好き☆ 揚げ物　大好き☆ ファーストフード　大好き☆ ポテチ　大好き☆ 目...

HとN-TRIP | 2023.06.09 Fri 14:25

ダイエット開始理由＝「すっげ～ブス」って言われたから

JUGEMテーマ：ダイエット開始理由?（年始）アラサーは　体重落とせないけど、雑な食生活してても　それほど増えなかった。アラフォーは　雑な食生活がそのまま数字に乗ってくる。なんでだ？！やばいやん。開始理由?（春）私より5cm小さい　臨月の妹の体重とニアミスをしていることに気づいた。え？私、子供1人抱えてんの？！開始理由?（先週）子供のお迎えに行ったら「あ！次男君のおかー...

HとN-TRIP | 2023.06.09 Fri 14:23

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