- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
エクササイズ
このテーマに投稿された記事：1453件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/4080/
- 部分やせ、引き締めを目的としたエスササイズを紹介いたします。
-
作者のブログへ：「nei3sil8kt」さんのブログ
その他のテーマ：「nei3sil8kt」さんが作成したテーマ一覧(4件)
トレーシー・メソッド １４９２日目 インサニティ ２２日目 測定日
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ インサニティ Pure Cardio & Cardio Abs。 汗の量がすごい。 今日は測定日。 体重：４１．４ｋｇ（トレーシーメソッド開始時：４６．９ｋｇ） 体脂肪率：２０．０％（２９．１％） Ｂ：７９．５ｃｍ（８２．０ｃｍ） Ｗ：６０．０ｃｍ（６７．０ｃｍ） Ｈ：８１．０ｃｍ（８８ｃｍ） 二の腕：２２．５ｃｍ（２４ｃｍ） 太もも：４５．０ｃｍ（５０．５ｃｍ）。 ほぼ毎晩お酒飲んでおつまみいっぱい食べていたんだけど、 体重とかあまり増えていなかった。 ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.07.27 Sat 20:25
トレーシー・メソッド １４９１日目 インサニティ ２１日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズはインサニティのスケジュール通りお休み。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.07.26 Fri 21:12
トレーシー・メソッド １４９０日目 インサニティ ２０日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ インサニティ Plyometric Cardio Circuit ４０分。 ものすごくきついんだけど、 運動で汗をいっぱいかくのは気持ちいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.07.25 Thu 19:31
トレーシー・メソッド １４８９日目 インサニティ １９日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ インサニティ Cardio Power & Resistance ４０分。 今日もきつかった。 汗もいっぱいかいた。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.07.24 Wed 19:19
トレーシー・メソッド １４８８日目 インサニティ １８日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ インサニティ Cardio Recovery ３５分。 Cardio Recoveryは、息が上がるような激しい有酸素運動ではないので、 ちょっとホッとするメニュー。 それでも、あのスクワットはしんどすぎる。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.07.23 Tue 19:28
トレーシー・メソッド １４８７日目 インサニティ １７日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ インサニティ Pure Cardio & Cardio Abs ４０分 ＋ ２０分。 今日も思いっきり汗をかいた。 運動で汗をかくのって気持ちがいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.07.22 Mon 18:20
トレーシー・メソッド １４８６日目 インサニティ １６日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ インサニティ Plyometric Cardio Circuit ４０分。 ３０度超えた部屋で運動するので、 汗の量もすごい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.07.21 Sun 20:26
【世界一受けたい授業】良い汗悪い汗はっ水スプレー入浴法汗をかく場所糖尿病五味常明
世界一受けたい授業で良い汗悪い汗などが紹介されました。 あなたは良い汗？悪い汗？ 正しい汗のかき方大公開 汗のスペシャリスト 流通経済大学スポーツ健康科学部 五味常明先生63 良い汗は水のようにサラサラしてる 悪い汗はベトベトネバネバネチネチした汗 汗腺の働きが悪い Tシャツに塩がふいたみたいに 白くなっている人 塩分が多い悪い汗 良い汗は味がない 悪い汗はしょっぱい 汗の中にナトリウムがどれだけ入っているか？ ナトリウム濃度の平均は57 これより低ければ良い汗 これより高ければ悪...
旬報 | 2013.07.20 Sat 20:55
トレーシー･メソッド １４８５日目 インサニティ １５日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ インサニティ FIT TEST ３０分。 たった３０分なのに汗をいっぱいかいた。 MENUFIT TEST 1FIT TEST 22013/7/62013/7/20SWITCH KICKS7069POWER JACKS6465POWER KNEES104104POWER JUMPS5362GLOBE JUMPS1314SUICIDE JUMPS2125PUSH-UP JACKS3032LOW PLANK OBLIQUE3136
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.07.20 Sat 19:46
【所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ】正しいラジオ体操講座タオル肩こり腰痛予防中村格子
所さんの学校では教えてくれないそこんトコロで正しいラジオ体操が紹介されました。 正しいラジオ体操で健康になる！ 夏休みの浅野風物詩 ラジオ体操 ラジオ体操をする人が急増中 [調べてみたらすごかった！急増女性に人気ラジオ体操] あの女優、米倉涼子さん37歳も ドラマの撮影現場で共演者の方と一緒にやってるとのこと ジャングルポケット斉藤慎二さん体重15kg増 上野恩賜公園 今どきのラジオ体操事情1 早朝6時30分に約300名 今どきのラジオ体操事情2 女性の参加率約6、7割 今どきのラジオ体操...
旬報 | 2013.07.20 Sat 06:28
全1000件中 881 - 890 件表示 (89/100 ページ)
