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ダイエットネタ

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水を飲む方法[行動]

水をこまめに飲むと、ダイエットがはかどるとよく言われます。けれども慣れるまでは、意外に飲めません。そこでまずガラス製の大きなグラスを買ってきます。そしてなみなみと水を注いで、自分の使うデスクの上などにドン！と置いておきます。気がついたら少し飲む、気がついたら少し飲むをくり返すと、一日でかなりの量の水が飲めるようになります。それも無理なくしぜんに飲めるのです。JUGEMテーマ：ダイエットネタ

10秒ダイエット（ブログ版）　ダイエット辞典2006年 | 2011.08.24 Wed 06:46

JUGEMテーマ：ダイエットネタちょっと気をぬいた間にお久しぶりです。ネタはたくさんあるんですが、夏なのか、更新せず。さて、本日健康診断で平日休みをとっておりました。とりあえず、先週は平日結構飲んでたので直前３日間は飲まない宣言しました。（でも宣言した次の日に飲んでたけど・・）２日前からは魚と野菜ばっか食べ、前日には会社で健康にいい方法を募って悪あがきもして、迎えた本日。今回は高校生以来の家で朝一の尿持ってく方式！もう、これに頭いっぱいで。小学校の頃、よく忘れて、まるこばりにお母さんにバ...

私をニセコに連れてって！ | 2011.07.20 Wed 23:41

あぁ結局・・・

JUGEMテーマ：ダイエットネタ本日運命の健康診断。健康診断票が正しいとしたら８ヶ月前から比べると・・・０．４キロ増１ヶ月前３キロ増だった私からするとすごい努力！！！が・・・それにはカラクリがありまして・・・服をきたまま体重を量ったので勝手に１キロひかれていたのですが、私の着ていた服は超ぺらっぺら！あとからはかってみたが、０．４キロぐらいしかなかったので、実質１キロ増かなまぁいいよね！やったー！！！とりあえず開放ということで　ででで・・・お昼は・・・悩んだ末に食べログ好評高かったうどーーーーーん...

私をニセコに連れてって！ | 2011.07.01 Fri 00:18

健康なんだか不健康なんだか

JUGEMテーマ：三十路の歩き方JUGEMテーマ：ダイエットネタ最近、前より運動を心がけてる私です。って言っても、会社の中で無駄に動くとか、そんなもんですが。で、先々週になってしまうのですが、幼馴染シャーリーに誘われてＹＯＧＡしてきました。３時間中２時間座学で、ＹＯＧＡの新しい話をたくさん聞けて、ＹＯＧＡ自体も癒し効果抜群で、大変有意義でしたが、先生が謎に満ちておりました。気になりすぎたのが悟られたのか、座学の時にやたらと当てられました。そんな折、hassanから太極拳に話が！twitter効果すごいとかいろいろ話...

私をニセコに連れてって！ | 2011.06.29 Wed 22:59

自分の決断[ひとやすみ]

決断を先にのばすと、ものごとが前に進みません。自分の気持ちはいつまでも同じままだし、周りの状況もなかなか動きません。けれども勇気を出して決断をしたとたん、自分の気持ちのスイッチが入って、状況がドンドンと進展していきます。外部の影響でなんとなく自分が変わるのを待つのではなくて、自分が決断をして自分の世界を動かしたいです。 JUGEMテーマ：ダイエットネタ

10秒ダイエット（ブログ版）　ダイエット辞典2006年 | 2011.06.22 Wed 09:15

恋をして痩せるってやつができればいいのに

JUGEMテーマ：ダイエットネタJUGEMテーマ：何故、　太る？以前６月の誓いのブログを書いたところ・・・友達に感動したと言われすぐに男友達を紹介してくれました。こんないい年になってまだまだ出会いがあるって異常なことだと思う。異常な事になっている理由はこうやって友達が紹介してくれるからです。感謝感謝感謝しきれませんね。これからも頑張りますんでご紹介ご協力お願いします（結局ずうずうしくてすいません）ご紹介してくれたお礼？としてこのブログで状況報告していこうと思っていたのですが・・・まぁバタバタしており...

私をニセコに連れてって！ | 2011.06.13 Mon 22:01

最低限の炭水化物[知識]

炭水化物が太りやすいというのなら、炭水化物をゼロにして、そのぶんタンパク質を増やせばよいのでは、と思いがちです。けれども脳や赤血球など、ブドウ糖をエネルギー源としてどうしても必要とする細胞も存在します。その量はだいたい一日に500～600キロカロリーぶんです。炭水化物をできるだけカットしたいと思っても、最低限この程度の炭水化物は食べるようにしたいです。JUGEMテーマ：ダイエットネタ

10秒ダイエット（ブログ版）　ダイエット辞典2006年 | 2011.06.06 Mon 14:13

気になるダイエット☆

4月に受診した健康診断で、見た目的に5kg痩せなさいと医師から、言われてしまった私重い腰を上げ、歩くように心がけ、お酒を控え、身体を温めたりなどと意識してダイエットを試みてから、1ヶ月が経過しましたがさてさて、気になる結果は、～♪　なんと、なんと2kg痩せました～!!　と、思ったら週末で、また元に戻ってしまい。。。どうして、こう、1ヶ月かけて痩せたものを2日で戻すことが出来るのかほんとうに、不思議で仕方ないのですが体脂肪だけは、変わらず2%～3％減ったことをキープしてますきっと、それはＢＥ-ＭＡＸ　...

Sweet home!! | 2011.06.01 Wed 08:29

紫吹淳

紫吹淳さんのダイエット本「タカラヅカ式ダイエット」タカラヅカで培ったノウハウを活かした独自のシェイプアップ法や、やせ体質にかわるエクササイズ、体をさびつかせないライフスタイル、ダイエットの食事法などを紹介しているそうです。ためしてみたいな(*´∀｀*) タカラヅカ式ダイエット [紫吹淳] ブログ村キーワード JUGEMテーマ：ダイエットネタ

takakoの日記 | 2011.05.31 Tue 18:06

1ヶ月坊主☆

歩数計を購入してから、3週間が経過しましたがここのところ身につけるのを、つい、うっかり忘れておりますっ。。。そうなのです！私は3日坊主ならぬ、1ヶ月坊主ちゃんそろそろ意識が歩数計から、遠のきはじめてますが歩くことを心がけていることと、お散歩の合間のランチは続いてます♪先日は、主人と一緒に茅ヶ崎の海を眺めながら、カレーランチしました!よく焼き肉を食べている男女は、意味深な仲となっているなどと言われますが初デートでカレーと焼き肉どっちか？と問われたら、私は断然、焼き肉派♪なんとなくカレーは、食べ終わっ...

Sweet home!! | 2011.05.21 Sat 22:33

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