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2025年５月25日（日）猪苗代名物　磐梯黄金納豆　野沢菜こんぶ　ＢＩＧハンバーグステーキ　きゅうり＆仙台みそ＆赤出し味噌　トマト＆ハム　さつまいもの甘煮　カットキャベツ

　猪苗代名物　磐梯黄金納豆　４パック／249円（税込）　道の駅猪苗代で購入。製造者：奥田食品株式会社　工場（福島県耶麻郡猪苗代町本町26番地）　　わさび風味　野沢菜こんぶ販売者：上進販売株式会社（大阪府寝屋川市河北中町35-5）　　国内で契約栽培された野沢菜に、旨味と粘りの強い昆布を加え、醤油味で仕上げました。野沢菜のシャキシャキした食感が温かいご飯に良く合うお漬物になります。　　磐梯黄金納豆＋野沢菜こんぶ＝美味しい！　　...

食べたものを記録しています。 | 2025.05.31 Sat 13:39

2025年５月24日（土）フクダのコッペパン　バナナ風味サンド＆カスタードクリームサンド　もちもちクリームＢＯＸ　さつまいも甘煮　野菜サラダ

　ピボット郡山店で見つけた、フクダのコッペパン！フクダのコッペパン　バナナ風味サンド　270円（税込）製造者：有限会社福田パン矢巾工場（岩手県紫波郡矢巾町大字広宮沢第11地割502-1）　ピボット郡山店で購入。　　　フクダのコッペパン　カスタードクリームサンド　291円（税込）製造者：有限会社福田パン矢巾工場（岩手県紫波郡矢巾町大字広宮沢第11地割502-1）　ピボット郡山店で購入。　　郡山駅で買って来たパンで～す♪ 　　今や郡山のソウルフ...

食べたものを記録しています。 | 2025.05.31 Sat 13:15

2025年５月23日（金）カレーライス　ナポリタンスパゲティ　えび＆イカのせかき揚げ　あじフライ　ペンネサラダ　黒米もち（ずんだ）

　カレーライス　520円（税込）→20％オフ→416円（税込）製造者：有限会社松月堂ごちそう館郡山店（福島県郡山市燧田195）ピボット郡山店で購入。　郡山駅の住所って、燧田（ひうちた）って読むんだね… 　このカレー、家庭的といった感じでとても美味しかった！　　ナポリタンスパゲティ　317g／480円（税込）　ピボット郡山店で購入。製造者：有限会社松月堂ごちそう館郡山店（福島県郡山市燧田195）　　松月堂のナポリタンスパゲティは、317gの大容量！ ...

食べたものを記録しています。 | 2025.05.31 Sat 12:49

梅じそたたききゅうりの素

JUGEMテーマ：食生活 KALDIにはまっています。今回は「梅じそたたききゅうりの素」です。写真にあるようなたたききゅうりにしてしまいますと、すぐには食べられないし時間が経つと塩辛くなってしまうので（一回やってみました）厚めの斜め切りにします。

食生活見直しレシピ健康レシピ | 2025.05.30 Fri 06:37

2025年５月21日（水）ミニロール（たまごサラダ＆ハム）　塩むすび

　セブンイレブン　ミニロール　たまごサラダ＆ハム　259円（税込）セブンイレブン綾瀬深谷中５丁目店にて購入。製造者：株式会社武蔵野埼玉工場（埼玉県朝霞市泉水3-11-46）　　美味しかった！　　セブンイレブン　塩むすび　138円（税込）ご飯監修：京の米老舗　八代目儀兵衛セブンイレブン綾瀬深谷中５丁目店にて購入。製造者：フジフーズ株式会社神奈川工場（神奈川県大和市上和田2676-1）　八代目儀兵衛は、本当に甘いお米を一人でも多くの人に届けたい。 ...

食べたものを記録しています。 | 2025.05.27 Tue 15:11

ワンパンたらこパスタ

JUGEMテーマ：食生活ワンパンたらこパスタを考えましたので、ここで紹介します。まず、にんにくみじん切り一欠を用意し、オリーブオイル大さじ1で弱火で炒めます。

食生活見直しレシピ健康レシピ | 2025.05.24 Sat 15:45

結局どの食べ物をどのぐらい食べれば良いのか

蛋白質の含有量から食べる物を考えるまず蛋白質の量から考えると良いでしょう。1日に必要な蛋白質の量は体重1kg当たり最低1g、体重60kgなら60gです。一般的に動物性の食品では100g中に蛋白質20g前後が含まれているので、1日300gの肉や魚を食べれば良い事になります。この内、青魚は必須脂肪酸の摂取のために避けられないので、1日最低100gは青魚を食べるようにします。よって残りの200gをいずれかの動物性の食品から摂取します。具体的には100g豚肉、100g牛肉、100g鶏肉、100gの魚、小サイズ卵2個、プロテイン1食分などです。各部...

バストアップする方法について考えてみた | 2025.05.22 Thu 17:53