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シニア世代の健康生活
このテーマに投稿された記事：424件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c125/18660/
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子供が育っていったシニア世代の夫婦生活。
若い時に比べたら、老化が目立つ毎日です。
夫婦で健康に生きていけるような、暮らし方を考えていきます。 
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作者のブログへ：「moo39」さんのブログ
その他のテーマ：「moo39」さんが作成したテーマ一覧(2件)
＜記事一覧 2015＞
■甚平とたま子の二人三脚きまま生活■ (11月27日) ★しばらくお休みしまーす (11月23日) ★博多千年煌夜、福岡大仏にビックリ (11月20日) ★腰が痛い〜。布団カバーのせい！？ (11月17日) ★ブログは立って書くことに (11月14日) ★北米の保護センターに送りました！ (11月13日) ★カセット→CDダビング200本！ (11月09日) ★うみたまご、ブラッサム大分 (11月06日) ★マラソンの本？甚平さん墓穴掘る (11月03日) ★毛糸の巣−8月、洞窟にも挑戦 (10月29日) ★毛糸で可愛いポンポンのヘアゴム (10月27日) ★パッチで頑張...
甚平とたま子の二人三脚きまま生活 | 2014.04.28 Mon 22:12
▼離島ステイ準備完了！
こんにちは、たま子です。 ＜古家解体＞です。 出発の準備ができました。 今回は車ごとフェリーで渡ります。 載せられるだけ段ボールに詰めました。 全部で 段ボール6個＋キャリーバッグ1個。 うーん。 こんなにすごい量になるとは。 でも、 1ヶ月をこれだけで過ごせるかと心配も。 天気や気温の変化も気になるし。 ・・・ 足したり引いたり。 リストをチェックしながら 朝から詰め始め 途中で足りないものを買いに行き ようやくさっき完了です。 ふ〜〜〜。 甚平さん、お疲れさま〜。 ...
甚平とたま子の夫婦で楽しいプチ生活術ブログ | 2014.04.18 Fri 22:40
○バリア「アリー」という介護の考え方
こんにちは、たま子です。 「バリアアリー」 という言葉があるのですね。 先日テレビ番組を見るまで 知りませんでした。 段差、坂、階段などは お年寄りや障がいを持った方には 不便な場所です。 なので最近は 家の中、公共施設、道路など どこも「バリアフリー」が進んでいます。 ところが 高齢者や障がい者の介護施設で 日常で遭遇する可能性のあるバリアを意図的に配置して バリアの克服方法をマスターすることが目的の 「バリアアリー」施設 があるのだそうです。 テレビ番組では その取り組...
甚平とたま子の夫婦で楽しいプチ生活術ブログ | 2014.04.16 Wed 17:38
★電動アシスト自転車でお散歩
こんにちは、たま子です。 甚平さんと私は ふたりで町を散策するのが大好きです。 場所は家の近所だったり ドライブ先だったり。 季節の花、不思議な路地、なんかこだわりのあるお家。 興味深いものをたくさん発見します。 ふたりはぶらぶら歩きながら ずーっとおしゃべりしています。 見つけたもの、思いついたこと、昔話。 お互いのいろいろな価値観や考え方も発見できます。 私はこれが一番楽しかったりする。 この町で暮らし始めて2年半。 ご近所はくまなく散策しちゃったので もう少し範囲を広げたい気...
甚平とたま子の夫婦で楽しいプチ生活術ブログ | 2014.04.06 Sun 12:21
★健康プチ情報…認知症予防、便通、夜間頻尿
こんにちは、たま子です。 昔から胃潰瘍やら筋緊張性頭痛やらと縁があります。 最近では更年期障害なのか あちこち不調が増えました。 「改善！」という言葉に弱いこともあって TVの健康番組はかぶりつきで見ます。 今日も「なるほど〜」と思った情報を 見つけたのでご紹介します。 その１…認知症予防にアロマの香り 記憶をつかさどる海馬には 「嗅覚神経」が連結されているそうです。 嗅覚神経の能力が落ちると 海馬も障害を受けるとか。 逆に嗅覚神経を活性化させると 認知症予防に効果があるらしい。 使うの...
甚平とたま子の夫婦で楽しいプチ生活術ブログ | 2014.04.06 Sun 12:20
★15分間の家事トレで一石二鳥♪
こんにちは、たま子です。 皆さん、毎日運動してますか？ 健康のためには運動が一番とよく言われます。 体力維持、筋力アップにはもちろん 生活習慣病、認知症、心の風邪にも なにはともあれ運動！なのだそうです。 甚平さんとたま子も ウォーキング、自転車散歩、ゴルフなど 健康のためやっていますが 天気、気分や用事に左右されて せいぜい１〜２週間に1回。 家にいることが多い生活なので 少しでも毎日体を動かす習慣をつけたい。 そこで思いついたのが 家事をしながらトレーニング「家事トレ」です。...
甚平とたま子の夫婦で楽しいプチ生活術ブログ | 2014.04.06 Sun 12:19
★健康のため、こつこつとやっています
こんにちは、たま子です。 甚平さんと私はここ半年くらい 仕事もせず介護もなく のんびりと暮らしています。 ぜいたくで幸せな日々ですが ふと気づくと 体が重い。。 すぐに疲れる。。 風邪が治りにくい。。。 衰えてる！？ なにせ私たちは銀婚式が目標です。 すでにこんなことでは、いかん。 ということで 健康情報を組み合わせて 「家にいてできるデイリー健康法」を 実践しています。 ・バイタルチェック 毎朝、体重、体脂肪、血圧、体温を 測って記録しています。 記録紙に目標値を書き込んでおく...
甚平とたま子の夫婦で楽しいプチ生活術ブログ | 2014.04.06 Sun 12:18
★ゴルフ観戦とおしゃれウォッチング
こんにちは、たま子です。 女子プロゴルフを観戦してきました。 緑と水が広々と配置されたゴルフコースを ふたりでゆっくり散策しながら プロの華麗なプレイを楽しみました。 ところで、 今回もうひとつ楽しんだのが ギャラリーの人たちのファッションです。 お客さんの多くは年配の男性。 定年前後？のご夫婦も多い。 （あ、たま子たちも同じですけど。） 普段の街角ではグレーな？ダークな？ そんな色使いの世代です。 ところがゴルフ場では 皆さんスポーティ！ あざやかな赤や黄色やブルーのさし色 ...
甚平とたま子の夫婦で楽しいプチ生活術ブログ | 2014.04.06 Sun 12:18
○認知症予防のアロマオイル
以前の記事で書いた 認知症予防のアロマオイルを ようやく手に入れました。 →「★健康プチ情報…認知症予防、便通、夜間頻尿」 2週間前にいくつか 雑貨屋さんをのぞいたけれど ローズマリー レモン ラベンダー オレンジ どれも売り切れでビックリ。 ネットで検索してみると 「今注目の認知症予防！」 「TVで紹介！」 ととっても評判のグッズだった みたいです。 しかも、 一種類ずつ別々にも売ってましたが 朝用ボトル（ローズマリー＆レモン配合） 夜用ボトル（ラベンダー＆オレンジ配合） として...
甚平とたま子の夫婦で楽しいプチ生活術ブログ | 2014.04.06 Sun 12:15
いよいよ準備が必要か？。
まいったよ。。。。何の準備かって言うと 「成人用おむつ」 先日、ちょっと飲み過ぎた日があって、寝てたら尿意が。 で、トイレに行って、用を足そうとした。 が それ 夢だった。 運よく、ギリギリ気が付き、飛び起きてトイレに駆け込み何とかセーフ。 0.1秒の戦いだったんだよね。 危なく寝小便たれるところだったよ。。。。。 若いころ似たような夢見たことあるけど、すぐ気が付くんだよね。 それと、小便が我慢できなくなってきてる気がする。 たまにくしゃみで微妙に尿漏れとか。。。。。とほほ とい...
愛のほんまblog | 2013.12.05 Thu 19:17
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