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高齢者の日常生活
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まだ介護を必要としていない高齢者の日常生活
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ウォーキングの方法

JUGEMテーマ:高齢者の日常生活 ○ 日常の歩数を増やすようにすることで、生活習慣病を予防することができます。 ○ 歩数計を身につけ、1日平均1万歩、1週間に7万歩を目標に生活しましょう。初めは、毎日+1,000歩多く歩くことを目標にし、徐々に歩数を増やしていきましょう。 ○ 仮に1日平均1万歩が達成できなくても、歩数を増やすことができれば、健康に効果的です。気楽に、無理なく、長く続けることが、重要です。

定年後の投資生活物語 | 2015.08.14 Fri 20:48

ボーッとした頭に喝!脳を刺激して「グングン活性化する」簡単な方法4つ

毎日同じ人に接し、同じようなパターンの生活を送っていると、なんだか自分が“自動の機械”のようになり、頭がボーッとしてきませんか? そう、人間の脳を活性化するには、適度な刺激が必要なのです!  だから「最近なんだか人生がつまらない……」「気持ちが上がらない。うつかしら……」なんて言っていないで、新しいことに挑戦してみてください。 そこで今回は、海外のエンターテイメントサイト『Oprah.com』の記事などを参考に、脳に刺激を与えて活性化する、とってもカンタンな方法をご紹...

定年後の投資生活物語 | 2015.08.14 Fri 20:15

<資産管理のキホン>最新の平均寿命が発表されました!

毎回、冒頭で同じことばかりいうのですが、「いやあ、暑いです・・・」。 テレビをつけると、連日、甲子園の高校野球の熱戦が目に飛び込んでくるのですが、酷暑対策をそろそろ考えるべきではないでしょうか? 熱中症の影響が、観客や選手に出ていますからね・・・。 さて、今回は、厚生労働省から7月末に発表があった「平均寿命」について説明致します。 <最新の平均寿命が発表されました! > 7月末に、厚生労働省から「平成26年簡易生命表による平均寿命」が発表されました。 この発表によると、男性が80.50歳...

定年後の投資生活物語 | 2015.08.14 Fri 19:29

年金詐欺への注意呼び掛け 情報流出後2回目の支給日

日本年金機構の個人情報流出問題が発覚してから2回目となる年金支給が14日にあった。 支給は6、7月の2カ月分。機構や厚生労働省は受給者に対し、問題に便乗した詐欺への注意をあらためて呼び掛けた。  年金が振り込まれていないなどのトラブルは確認されていないという。  厚労省は6月末から郵便局やスーパー、金融機関などに約1千万枚のチラシを配布。 (1)機構の職員を名乗り口座番号を聞き出す (2)「流出した個人情報を削除してあげる」と持ち掛けて金銭などを要求する−といった詐欺への注意を促している。 ...

定年後の投資生活物語 | 2015.08.14 Fri 16:58

語り継ぐ記憶 戦後70年を生きて

戦争は人間性を失わせ、餓鬼道に落としめる−。 浄土真宗真法院住職の藤渓純子さん(81)=大阪市天王寺区=は「国民学校と学童疎開を考える会」の理事として平和の尊さを訴え続けている。  1944年に国策で始まった学童疎開によって、五条国民学校5年だった藤渓さんは奈良県の吉野山へ。 桜の名所として知られる七曲り坂を上がった場所の旅館で、女子児童32人が一緒に1年余りを過ごした。 ■消えた菓子  朝食は茶がゆに梅干し、昼はくず切り。 いった大豆のおやつを一班8...

定年後の投資生活物語 | 2015.08.14 Fri 10:45

お金を使った分だけ自分に返ってくる。良い影響も悪い影響も

お金は使ってこそ、巡り回ってまた自分のところへ返ってきます。 使わないと戻ってきませんし、返ってこなければ、使い方が下手だと言うことです。 一時的な快楽のために使ったのでは、そこからは何も生まれてきません。 私の家庭でもお金は貯めていながら、しっかりそれを使い、世の中へと戻していくようにしています。 稼いだお金をすべてため込むのではなく、必要なときにはしっかり使い、世の中で循環するようにしています。 「金は天下の回りもの」という言葉があります。 お金は世の中の1カ所で貯めておくの...

定年後の投資生活物語 | 2015.08.14 Fri 09:44

定年後に再就職、今なお現役

▽…電気保安功労者として経済産業大臣表彰を受けた舟道和夫さんは電気事業に携わって48年になる。1967年に高校を卒業した後、本土で電気関連業に就職、75年にUターンした。 この間、電気保安に関するさまざまな資格を取得してきた。 60歳で会社を退職したが、電気保安の知識、技術、経験を買われて再就職した。 66歳の今も現役バリバリ。後進の指導に当たる。 *仕事があればそれも出来るが、地方都市では難しい。  引きやコネがなくては出来ないのが浮世の世界だろう。 JUGEMテーマ:高齢者の日常生活

定年後の投資生活物語 | 2015.08.14 Fri 09:09

自分が賢いと思ったら終わり

愚者は己が賢いと考えるが、賢者は己が愚かなことを知っている。 JUGEMテーマ:高齢者の日常生活

定年後の投資生活物語 | 2015.08.14 Fri 02:04

健康であるということはお金と時間を節約している

「風邪を引いたくらいで学校を休むな」 私は小さなころから、父からそう言われてきました。 体調が悪いときに「学校を休みたい」と母に言うと、父が横から「だめだ」と一言です。 そんな厳しいことを言うほどの父でしたから、本人は当然のようにめったに会社を休みませんでした。 というより、めったに体調が悪くならないほどの「鉄の体」を持っていました。 どういうわけかいつも健康で、病気や具合が悪くなることは、子である私でさえも思い出せないほどめったにないことでした。 また多少体調が悪くて...

定年後の投資生活物語 | 2015.08.14 Fri 01:44

死後2週間以上経過、相次ぎ発見

東京都内の独り暮らしの80代女性と60代男性が自宅で熱中症の疑いで死亡し、誰にも気付かれないまま2〜3週間ほど経過して相次いで発見されていたことが13日、警視庁と東京都監察医務院への取材で分かった。 いずれも部屋にエアコンはなかったという。  警視庁と監察医務院によると、渋谷区の支援センター職員が11日、区内のマンションに住む80代女性の様子を見に行き異変に気づき119番し、救急隊員らが死亡している女性を見つけた。 遺体の状況から7月25日ごろに死亡したとみられる。  豊島区のアパートでも...

定年後の投資生活物語 | 2015.08.13 Thu 19:53

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