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筋トレ

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yoshi 腹筋RED 効果あり？なし？

JUGEMテーマ：筋トレ yoshiさんの腹筋REDっていう、筋トレマニュアルが最近気になっているんですよね。そんな簡単に腹筋をバッキバキに出来るものなんでしょうか？なんでも、毎日腹筋運動をやらなくても効かせるコツがわかるから普通に腹筋を大きく出来る効果があるみたいだし体脂肪の落とし方も解るみたいで。 →実践者の口コミシットアップも正しいやり方をするから腰痛も予防できて痩せマッチョ的な６つに割れた腹筋になるんだって。それが出来ればダイエットとかも苦労しないと思うんだけどホ...

伊吹の日記 | 2015.02.15 Sun 04:40

リンゴ。。。の筋トレ的な食べ方？（いや、違うと思う。）

JUGEMテーマ：筋トレこれは、筋トレの成果なのか？　どうなんでしょう？ま。いいか・・・。 ※　スタッフが美味しくいただきました。青森県産の美味しい林檎でした。 fourtailsfox

フォアテイルズ | 2015.01.31 Sat 12:43

キング本気で筋肉を発達させるバルクアップマニュアル暴露情報ネタバレ

JUGEMテーマ：筋トレネットで見つけたんだけど、キングさんの本気で筋肉を発達させるバルクアップマニュアルってどうなのかな？口コミをみると評判いいみたいなんだけど、本当に効果あるのかなぁ？筋肉を発達させるために、筋肉の回復と修復を最大限に促すための要素を解説＠＠っていうのがちょっと怪しいんだよね。 ⇒実際の口コミ、体験談をみてみる長年筋トレをしてきましたが、思うようにいきませんでした。このマニュアルを読んで、筋トレの3要素を理解していないことが明白になりました。...

雪華のHAPPY通信ダイアリー☆ | 2015.01.27 Tue 23:07

北島達也北島達也のマッスルキャンプ方法感想

JUGEMテーマ：筋トレ旦那が筋トレにはまってて、何か効果がある方法ないかな？って聞いてきたから、ちょっと調べてみた。口コミで効果があるって、最近話題になっているのが、北島達也さんの「北島達也のマッスルキャンプ」長時間ランニングやトレーニングをして汗をかいた爽快感よりも短時間でずっと気持ちよく、しかも効果的でカロリーを同等以上に消費することができる＠＠っていうけど、本当かなぁ？２ｃｈ（２ちゃんねる）では詐欺だっていう声もあるけど、実際のところはどうなのかなぁ？ ...

雪華のHAPPY通信ダイアリー☆ | 2015.01.13 Tue 20:18

ライザップのCM・・・の過剰演出・・・は、必要なの？

JUGEMテーマ：筋トレ　最近、TVで（関西）ライザップの肉体改造のCMをみかけるのだが、、、ライザップの高額な肉体改造費用は、いいのだけれど（どうでも）・・・。そりゃ、お金をかけりゃ、なんでもできる世の中だと知ってはいるものの・・・。背中を丸めて、お腹を出したビフォアの映像と、胸を張ってお腹をへこませた映像がTVで流れる。その効果の差をみせたいのはわかるんだけど・・・どうみても「やりすぎ」でしょ？背中を丸めて、お腹をだして。そんな恰好で日常生活できないよ？滑稽すぎませんか？...

フォアテイルズ | 2015.01.09 Fri 18:33

【自転車、筋トレ】　雨降らず

往路：回復走復路：片脚ペダリング帰宅後：体幹筋トレ片脚ペダリングの後も、大腰筋が使えている感覚。目論見どおり！仕事がスムーズに進んだうえに手伝ってももらったので、21時前には帰宅できた。幸せ。筋トレしてから食事の買い出し。お寿司、野菜炒め、目玉焼きという、ジャンルはバラバラだけど栄養バランス的には整ったメニューを満喫。そのうえ、ケベックまで観戦できて、幸せ度数が高い一日だった。そうそう、雨予報だったけれど、結局降られずにすんだことも、幸せ度プラス1。 JUGEMテーマ：ロ...

NO DIRECTION HOME | 2014.09.24 Wed 23:26

ワンダーコア【腹筋】【ショップジャパン】

総合 - ランキング1 位期間限定！エントリーでポイント14倍！【9/17 10:00〜9/20 23:59】【送料無料】【公式】ワンダーコア【腹筋】【ショップジャパン】【wondercore】（期間限定：〜9/30(火）9：59まで）14,904円 [税込]　( 1490 ポイント- 10 倍 )レビュー件数 [ 1168 ]2 位数量限定　アクアエステソニック　スペシャルセット日テレshop（日本テレビ通販ポシュレ）9,709円 [税込]　( 97 ポイント )3 位★【送料無料】【楽天最安挑戦】ワンデーアキュビューモイスト90枚パック×2箱セット 1日使い捨てコンタクトレン...

ＣＵＩＴＥブログ | 2014.09.19 Fri 15:51

【筋トレ】　大腰筋を目覚めさせるために

往路：Ｌ３昨日の筋トレの後遺症で、脚に倦怠感。これが筋肉痛になるにはあと一日必要。仕事もダラダラと長くやるのではなく、時間を決めてピッと終えるように意識改革。おかげで少しは捗った。先週から怠けてきた負債を返しきれてないけれど・・・。 20：40に会社を出て、ＢＦ接骨院に向かう。重要であるのは確からしいが、イマイチ感覚が掴めなかった大腰筋に刺激を与えてもらう。股関節上部のあるポイントを押されると、身体の内側に電流が走った。電流は脇のすぐ下までピリッと流れる。これが大腰筋かぁ。マッ...

NO DIRECTION HOME | 2014.08.20 Wed 00:22

【自転車、筋トレ】　バランスボール筋トレ

往路：回復走復路：片足ペダリング　右60秒×3回　左60秒×4回　左脚中心に。筋トレのためではなく、あくまでスキルアップ目的。 23：00過ぎから30分ほどバランスボールで筋トレ。バランスボール・変形プランク　10回×3セット　はじめてやったのでうまく行かない。ちゃんと大腰筋に効いているのかな？バランスボール・パス　10回×3セット　キッツイ。バランスボール・パイク　10回×3セット　キッツイキッツイ。先週から何だか仕事に身が入らない。そろそろ目覚めなければ。 JUG...

NO DIRECTION HOME | 2014.08.20 Wed 00:07

8月11日～8月15日

8/11（月）回復走片足ペダリングボディバランス　30分ここしばらく参加できなかったけれど、今日行ったら曲と動きが変わっていた。今までよりもストレッチ要素が強い感じ。今の体調にはグッドです。 8/12（火）Ｌ２スプリント　718W 片足ペアリング 8/13（水）Ｌ4　7分スプリント　695W 30秒+30秒　6本 8/14（木）Ｌ3　7分スプリント　650W 連光寺坂　表　1本連光寺坂　裏　1本平泳ぎ　30分 8/15（金）Ｌ2 スプリント　660W 高ケイデンス仕事は一時期の忙しさが少し緩和さ...

NO DIRECTION HOME | 2014.08.17 Sun 22:03

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