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筋トレ

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筋トレ
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吉岡 弘(ヒロ)さんの短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ“HSMT法”の口コミ 感想 内容などの情報を公開しています。
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変えてみた

JUGEMテーマ:筋トレ おはようございます。バートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 今摂取してるザバスのプロテインにチトばかし飽きがきたので、前々から気になってたビーレジェンドのプロテインを購入。 一昨日、アマゾンセールで安く売ってたので丁度良かった。 プロテイン3100円は安いッ!! ・・・って思ってたらビーレジェンドの公式サイトでは、普通に3100円で購入出来るやん!! ち〜〜〜ッ!! まぁ、コチラの商品を試すきっかけになったからエエわな。 まだザバスのプロ...

バー トレック ブログ | 2017.07.13 Thu 06:37

バテ( ;∀;)

           JUGEMテーマ:筋トレ こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 実のところ先週土曜日の営業中、急にガクッ!!と来たよコレ。 体の調子の事ね。 へた〜〜〜ッ!!ってなったのをばれん様、事なきで営業済ませる。 その後もなんか何時もと様子が違う。。。。。 で、次の日の日曜日は、起きても体だるだるなもんで早朝の寝技練習に行ける訳も無く昼過ぎまでお布団でダラダラ。 で、日曜日はお客さんらが我が家に集まってボードゲーム大会。 カタンって言う有名...

バー トレック ブログ | 2017.06.01 Thu 16:52

ベンチプレス100t

JUGEMテーマ:筋トレ   第三回   一人のベンチプレス大会 実施日:5月8日 投稿日:5月15日     結果:95Kg達成(自己新)   1月13日:85Kg 4月 3日:90Kg 5月 8日:95Kg     一ヶ月あまりで5Kgアップは驚き       下に動画を張っときます     ↓               100kgが見えてきた   ...

陽だまりに みんな集まる | 2017.05.15 Mon 21:19

スクワット110kg

JUGEMテーマ:筋トレ   旅人です。   結局、昨日は雨を理由に休足日としました。   代わりに土曜日で混んでいるかな?と思いつつも、時間がとれたので筋トレへ。   いつもの水戸市民体育館、1時間100円です。   ベンチプレス台が空いたので胸から。ウォームの後、60kg×10回を3セットで終わり。同じ重さで背中とデッドリフトをやって、マシンのコーナーへ。引き続き、背筋を刺激。   きょうは、仕事で天井裏に入るのですが、天井板を誤って抜かないように...

45歳からのマラソン日誌 | 2017.05.14 Sun 08:43

徐々にではあるが・・・

           JUGEMテーマ:筋トレ こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 足の怪我も完治とまでは言いませんが、しゃがんだりジャンプしたり出来る様になってきました。 それにともないトレーニングも怪我する前のメニューに戻りつつあります。 今日のメニューは。。。。 柔軟体操。 縄跳び3分3R。 受け身の打ち込み。 逆立ち。 軽くランニング。 スパーリング(打撃)3分3R。 久しぶりの打撃スパーで力み過ぎとトレーナーに怒られちッた。(*^-^*) で、...

バー トレック ブログ | 2017.03.29 Wed 07:13

続・筋トレ始めました。

JUGEMテーマ:筋トレ   筋トレ始めて1週間。 腕立て20回 腹筋20回 背筋20回 も、だいぶ慣れてきましたw そろそろ10回ずつ増やそっかな?(それでも全然少ないw) 心なしか、お通じが良くなって気がする。 今まで、朝にまとめて2,3回出てたのが +1回夕方頃に催すようになってきた。 腹筋のおかげで消化が良くなってきた? NO ACT, NO LIFE

かっぴのNO ACT, NO LIFE | 2017.03.03 Fri 17:28

アップ

JUGEMテーマ:筋トレ こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 足の怪我も順調に治って来てるのでトレーニングも以前みたく本格的な形に戻りつつあります。 それに伴い荷物も増えて来たので大きめのスポーツバックを購入。 おおッ、モチベーションアップ!! 練習中かな〜りな水を取るもんで水筒がデカいから助かるわ。 昨日は軽めなトレ。 ベンチプレス60キロ×6を8セット。 70キロも補助無しで上げれる様にはなったのですが、しばらくは60キロをセット数増やしてやる予定...

バー トレック ブログ | 2017.03.03 Fri 12:44

筋トレ始めました。

JUGEMテーマ:筋トレ   再来週健康診断ということで、 まるで学生のテスト前の一夜漬け勉強のごとく 筋トレ&歩くことを始めてみました。 まずは無理しないということで 走るのではなく歩く! そして、筋トレは無理しないで 腕立て30回!腹筋50回! …と、いき込んでやってみると 腹筋1回目の段階で悟った。 50回ム〜リ〜! 腕立ても何とか30回できるレベル。 ほんとビックリするぐらいできない。 もともと筋肉ないのは自覚していたけど ここまでヤバいとは思わなかった。 久々に筋ト...

かっぴのNO ACT, NO LIFE | 2017.03.02 Thu 10:34

コレでやっと・・・と、思ったら

JUGEMテーマ:日記・一般 こんにちはバートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 イクメン専念、週3営業になったもんで、必然的にお小遣いは少なくなりましてん。 まッ、しゃ〜ね〜わな。 が、俺的には必要な物だから購入しましたよ。 念願の耐震性抜群なポータブルハードディスク。 しかも2T。 3,4年前から購入したかったのですが、自分が納得する値段になるまで待っておりましてん。 1万円なら納得。 今のところハズレはひいておらん様でして順調に稼働しちょります。 コレでフ...

バー トレック ブログ | 2017.02.03 Fri 16:52

トレーナー「60キロあげてますよ」

                     JUGEMテーマ:筋トレ おはようございます。バートレック(BAR TREK)のマスターことPALです。 おおお〜〜〜ッ!!1週間以上ブログアップして無い。。。。。(;´・ω・) まッ、最近チョロリとばかし忙しかったのでゴメリンコ。m(__)m まぁ、こんな50オサーンのブログなんて誰も見て無いと思うのでそこ迄気をつかう必要も無いかなぁ〜。((´∀`*))ヶラヶラ が、ココ最近はスタートレックビヨンドの影響か新規なお客さんの来店率高し。 で、その人たちが結構俺のブログを...

バー トレック ブログ | 2016.11.21 Mon 10:47

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