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座禅が上達する秘訣３

自分を責めても良いことは一つもないと知ると長続きします 座禅をやると決めてもやれない日というのが必ずでてきます。 そこで自分を責めて、自己否定・自己嫌悪に陥ると座禅をする事自体にマイナスの 感情が芽生え、座禅することが億劫になります。 「そういう日もある、明日やれば良い」と流したり 「やらなかったけど座禅の本を読んだ」と訳の分からない自己肯定をしたり 「新しい事にチャレンジしている自分偉い！」なんて心で褒めましょう バカバカしいように思えるでしょうが、これが自分の...

自分を変える座禅　生活習慣を変えると人生が変わる | 2016.09.01 Thu 13:13

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