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私の手料理

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私の手料理
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タケノコの水煮の瓶詰め作り

JUGEMテーマ:私の手料理 予定通りに瓶の蓋も入手でき、実家で収穫してきたタケノコを水煮の瓶詰めにします。この作業は今年で4回目。今年はこれまでの経験からいくつかの工夫を取り入れることにしました。 ? 水煮を二段階に分ける。鍋で沸騰後15分くらい煮てから鍋から出して瓶詰めし、瓶を鍋に入れて沸騰後約15分煮る。少し柔らかくなったタケノコなので瓶に隙間少なく詰めることができるはず。 ?固そうな部分も一緒に煮る。水煮で保存するとそのまま食べる場合より少し固めの方がタケノコの食感が残るようなので、まずは...

一日の跡 | 2018.04.09 Mon 01:48

グルテンフリーおやつ:米粉のケークサレ

  米粉のホットケーキミックスを使ってグルテンフリーおやつを🥞   米粉やとねばり(グルテン)のこと気にしなくていいので作るときも楽なのです。 混ぜて焼くだけ! おやつや軽食におすすめです😺   材料 米粉のホットケーキミックス 1袋 たまご 1こ 牛乳 90ml 冷凍オムレツミックス 1袋 オリーブオイル 大さじ2 ※たまごと牛乳はホットケーキミックスで指定されてる量にしてください。 作り方 冷凍オムレツミックス(ほうれん草たまねぎじ...

猫とクリスマス | 2018.04.09 Mon 00:14

食べるスープ:なすと鶏のココナッツミルクカレー

具だくさんスープは栄養バランスとりやすいしワンプレートで満足するしで大好きです。   ココナッツオイルにココナッツミルクでカロリーはそれなりにありますが、 ダイエットで気にするべきはカロリーより栄養バランス! ココナッツオイルは摂った栄養をエネルギーに変えやすくしてくれる働きも⭐ カレーのスパイスで代謝アップに整腸作用も嬉しいヘルシーごはんです。   材料(うちはこれで二人分) なす 3つ 鶏肉 240g 塩セロリ 3本 しめじ ちょっと(冷蔵庫にあったのでつい...

猫とクリスマス | 2018.04.05 Thu 15:12

美肌に:トマトと不知火のジャム

暖かくなってきたので甘酸っぱさを求めて。 材料そのものとはちみつだけのシンプル甘みが、体にやさしいレシピです🍅   材料 みつトマト 2パック(5粒くらいつまみぐいした) ミニジュエルトマト 1パック 不知火 1こ はちみつ 大さじ6 不知火は種もないし袋ごと食べられるし甘くておいしい。 あとでレモン果汁いれるより柑橘も一緒にいれてしまおかなと。 ちなみにデコポン🍊は糖度13度以上の選ばれた不知火です。 プーさんはちみつ、クセも少ないし甘みもやさしいしチュ...

猫とクリスマス | 2018.04.04 Wed 17:13

麻婆豆腐

JUGEMテーマ:私の手料理 畑の残菜の片付けを進めた結果、残っている野菜は畑のヤーコンと長ネギと小蕪、それに収穫保存してあるカボチャとジャガイモだけとなりました。特に長ネギは大量に残っています。少しでも消費しようと、今日は太めの3本を使って麻婆豆腐を作ります。冷凍保存のニンニク、それに生姜(残念ながら購入品)を加えて細かく刻み、胡麻油を広げた中華鍋に豆板醤、甜麺醤、豆豉醬と一緒に入れて、ネギの形が分からなくなるまで炒めます。そこに豚挽肉を加えてさらに炒め、目を開いていられないほどの煙が出始めた...

一日の跡 | 2018.03.21 Wed 03:11

桃のムース

※メモ代わり、加筆修正していくかも     ヨーグルト 一箱(水切り) 生クリーム 200cc 砂糖    大さじ1 桃缶(黄桃) 1缶 ゼラチン  10g   ヨーグルトを水切りしておく 缶詰を汁ごとミキサーにかける(桃を1〜2個とりだしておく) あとで載せる用に桃を切る 生クリームに砂糖を加えて泡立てる ゼラチンを溶かし、全部まぜる 容器に移して、切っておいた桃をかざって冷やす 完成   妻の感想(採点あまい) 90点   悪い点 もうちょ...

ひろ氏の主夫日記 | 2018.03.18 Sun 07:59

ヘルシーごはん:アイスバイン

アイスバインをたっぷりの野菜で鍋風に。   アイスバインは塩漬けにした豚のすね肉を野菜と煮込んで作るドイツの代表的な家庭料理。 煮込む野菜はたまねぎやセロリとかの香味野菜やクローブとかスパイスあたりが多いらしい。 なんでもかんでもほりこむのは本場の人には怒られる食べ方なんかもやけど、 好きな野菜を簡単にたくさん食べられるのでOisixでシェモワさんのアイスバイン用すね肉売ってるの見つけたら買う。 まぁそもそも家庭料理てことは各家で色出てるやろし、なんでもいいはずやと開き直り。 ...

猫とクリスマス | 2018.02.17 Sat 23:42

アンチエイジングレシピ:オリーブ鍋

アンチエイジングに。オリーブ鍋。 アンチョビきかせたガーリックスープでたっぷり野菜を煮込んで最後にオリーブオイルをまわしかけて頂きました⭐   トマトにパプリカにじゃがいもに白菜にマッシュルームにニンニクに豚肉とかまさにアンチエイジング鍋。 ちなみにトマトは用意されてた具材にさらに追加🍅 オリーブオイルと一緒にに摂ることでリコピンの吸収率もアップ!   初オリーブ鍋やったけどさっぱりあっさりでたくさん野菜食べられて美味しかったー。 またアンチョビと...

猫とクリスマス | 2018.02.03 Sat 23:47

エネルギーチャージ:ココナッツあんバナナもち

    そのまんますぎる名前ですみません。   朝のココナッツオイルおすすめです。 色々素敵なココナッツオイルですが、一緒に食べたものをエネルギーに変えやすくしてくれる効果もあるので、おもちと一緒にスタミナアップでエネルギーチャージな軽食に💪 運動の前や仕事(家事ももちろん!)の前など頑張ったり踏ん張ったりしないといけない場面(運動前なら2時間前に)や、朝ごはんにピッタリです。   材料 おもち 3つ ‎バナナ 半分 ‎あんこ 少々 ‎ココナッ...

猫とクリスマス | 2018.01.24 Wed 13:50

デトックス&アンチエイジングレシピ:パクチーたっぷりグリーンカレー鍋

パクチーにはデトックス効果やアンチエイジング効果など健康維持に大切な効能がたくさん。 グリーンカレーでお鍋にするとかなり食べやすくなります⭐     バーミキュラに白菜と小松菜とフリルレタスとしめじをいれて豚バラをふたする様に並べたら、   作っておいたグリーンカレースープをいれてふたして中火で15分。 →グリーンカレースープは塩ベースのスープに刻み生姜とナンプラーにグリーンカレーペーストとさらにスータイのレトルトのグリーンカレーを足して作...

猫とクリスマス | 2018.01.14 Sun 22:27

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