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内なる自分の魂の声を聞いてみませんか？
今の移り変わる世の中で頼りになるのは、自分自身です。
自分を愛し、大切にいたわることで、周囲の人々にも優しくできます。
結局は、地球環境のためになるのです。
初心者の方々のための誘導瞑想のデータです。
必要な方は、ご連絡ください。
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歩く瞑想

癒されたいとか思って瞑想なんかをやっても、たいてい寝ちゃう。 寝なかったとしても眠くなるのをこらえるのに必死。 癒されるというより、わざわざ苦しんでる。 瞑想で心を落ち着かせたり、自分と向き合ったりしてみたい。 スリランカのお坊さん、アルボムッレ・スマナサーラさんが「自分を変える気づきの瞑想法」という本でヴィパッサナー瞑想というのを紹介している。 ブッダが開発した瞑想法らしい。 その中に、歩く瞑想というのがある。 歩きながら、...

健康パニック | 2014.07.27 Sun 15:30

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