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自宅でできるトレーニング

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自宅でできるエクササイズ、筋トレなど、知恵を分け合いたいです! 貴方もがんばっているなら私もがんばれる。

ウォーキング

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ジムを辞めて外を歩こう!

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インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ PILATIS! マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ!アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪ ピラティスの効果 姿勢矯正・ダイエット・免疫力UP・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・ ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪

パワーバランス

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パワーバランスがいいですね。スポーツ選手をはじめ、芸能人にも人気。パワーバランスで体調を整えましょう。

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ホットヨガ

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