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このテーマについて
広島のヨガにまつわるヨガ情報。
完全フリートークです♪
枠に収まりきらないおしゃべりまってます(^^)
このテーマの作成者
作者のブログへ:「studio103」さんのブログ
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梅雨とうまく付き合おう♪

皆さん、こんにちは❣ スタジオ103インストラクターのMiyukiです(*'▽') 梅雨に入りましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか❓ 空はどんより、シトシト降る雨、そしてジトジトする季節です。。 でも雨が降ってくれるから水不足にもならず、野菜や果物が美味しく育ってくれるんですよね♪ 恵みの雨です(*‘ω‘ *) って、分かってます。分かっちゃいるけどやっぱり梅雨は早く終わって欲しい(笑)   雨の日って何となく身体がだる〜〜い感じがしませんか❓...

広島 ヨガ教室 スタジオ103 ★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2018.06.19 Tue 23:26

男の更年期対策に効く!ヨガ2ポーズ

  まもなく父の日。   ドコモ系のWEBマガジン、editeur「エディトゥール」 さんに   男の更年期対策というお題で「真珠貝のポーズ」を紹介しました。 https://prestige.smt.docomo.ne.jp/article/69356   やる気を取り戻し、かつリラックス効果のあるヨガを大切なお父さんと一緒に   おうちで一緒におこなってみませんか?   “ゆる運動”の代表例であるヨガが男性更年期に効く理由 更年期障害といえば女性のイメージが強いのですが、男性にも存在し...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2018.06.14 Thu 19:52

春を満喫した後は…

皆さん、こんにちは スタジオ103インストラクターのMiyukiです 桜の季節もアッと言う間でしたが、お花見など何処かお出かけされましたか?? 私はしっかり春を満喫しましたよ〜 さてさて、4月しっかりと春を満喫したら5月はスタジオ103で行われるイベントで ヨガを満喫しましょう と言いますのも、スタジオ103は5月で何と37周年を迎えるのです 私が生まれる前からスタジオ103がある…そう考えると本当に凄いなーと思います!!! それは、スタジオ103のパワーの強さ、そして何よりも生徒さ...

広島 ヨガ教室 スタジオ103 ★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2018.04.20 Fri 10:23

リラックス効果もあり!基礎代謝を上げる完全呼吸☆

  3月へ突入!いつもこのブログをお読みいただきありがとうございます。   おかげさまで妊娠10か月。目下お休みを頂いている美月です。   しばらくヨガの指導は出来ませんが、ブログは少しずつ更新してゆく予定です。   ドコモ系のWEBマガジン、editeur「エディトゥール」 さんに   完全呼吸法を紹介しました。   春は冬の間ぎゅっと縮こまっていたカラダが   少しずつゆるみはじめ、呼吸を深めやすい時期です。   本格的な春に向けて、是非参...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2018.03.02 Fri 14:40

初心者フォローアップクラス♪

皆さん、こんにちは 今年に入ってブログ初担当103インストラクターのMiyukiです   今年は戌年です今年もNo YogaNo Lifeワンダフルな1年にしていこうと思います   前回の更新でもお伝えしましたが、ヨガ指導者養成講座2018説明会が3月10日に 決定しました ヨガが大好きな方、ヨガに興味ある方、是非いらしてくださいね その一歩で人生大きく変わりますよ   そして3月10日(土)同じ日に初心者フォローアップクラスも開催されるんです 今回は私もこのクラスのお手伝いをさ...

広島 ヨガ教室 スタジオ103 ★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2018.02.20 Tue 20:23

寒さを吹き飛ばす!三日月のポーズ(アンジャネヤアーサナ)

  2月になりました    昨日は立春!暦の上では春です!   とはいえ、本日の広島の最高気温は3度だそうで    本格的な春に向けてもうしばらくかかりそう    体も心も少しずつエネルギッシュに衣替えをしたいですね    ドコモ系列のWebマガジン   オトナ達がいま知るべき最新情報を発信する   「editeur エディトゥール」さんに   春に向けてぴったりの    アンジャネヤアーサナ(三日月のポーズ...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2018.02.05 Mon 15:24

スーパーブルーブラッドムーン

  こんばんは〜NAMIです(^^)/ 今日は、「スーパーブルーブラッドムーン」の皆既月食の日ですね☆☆☆ 満月より大きく見えるスーパームーン 満月が一月に2度起こるブルームーン さらに月食の時に赤銅色を帯びるブラッドムーン 3つが重なる非常に珍しい現象となる日 なんて、エネルギーに満ちた特別な日なんでしょう(*^^*) じっくりと自分と向き合うとてもいい日なのかもしれません! 何か心に秘めていた事が一歩踏み出せるかもしれないし後押ししてくれるかもしれませんね(^^) つい先日、103のインストラクター...

広島 ヨガ教室 スタジオ103 ★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2018.02.01 Thu 14:41

🎍明けましておめでとうございます🎍

      明けまして おめでとう ございます( ^∀^)真由美です。 昨年は、103との出逢い、103から繋がることの出来た皆さんとの出逢いで、私にとって実りの多い一年となり、ホント感謝の一年だな〜♬と思いながら、今年を迎えました。 今年もどうぞ宜しくお願い致します♡ 皆さんにとって、ハッピーな一年となりますように \\٩( 'ω' )و //// 今年は、戌年🐾 太陽礼拝でおなじみのダウンドックの効果を紹介させていただきます。 ...

広島 ヨガ教室 スタジオ103 ★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2018.01.11 Thu 11:46

ヨガがある生活・自分を見つめる時〜12月便り

  皆さん、こんにちは。月曜日と土曜日のお昼間のクラスを担当していますインストラクターの明美です。 今年もあと、もうちょっとですね。 自分が自分自身に笑顔でいる事は、自分に対して素直でいるという事。 心を素直に、自分に心を働かせ、心を込める事は、自分がチャレンジしたい時、やり続けたい時に、自分自身にブレない様に勇気をくれます。 ヨガのある生活は、自分自身の呼吸や身体や心を見つめる大切な時間から、自分の思いや考えを形あるものに、目に見えるものにへと変えて行くのです。 ス...

広島 ヨガ教室 スタジオ103 ★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2017.12.28 Thu 15:18

酉年の締めくくり

皆様、こんにちは スタジオ103インストラクターのMiyukiです 本当寒い日が続いてますが風邪などひいてないですか さてさて…10月末に無事フィットネスフェスタを終えて、気がつけばもう12月 早いですね〜そして今年はなに年でした そう酉年です 酉年をうまく締めくくる為…今日は空中ヨガのお話をしたいと思います   この空中ヨガ、ハンモックを使ってヨガを行うんですが… 初心者から上級者まで幅広いレベルに対応している   ハンモックを使うので関節に負...

広島 ヨガ教室 スタジオ103 ★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2017.12.10 Sun 16:01

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