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広島 ヨガ
このテーマについて
広島のヨガにまつわるヨガ情報。
完全フリートークです♪
枠に収まりきらないおしゃべりまってます(^^)
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作者のブログへ:「studio103」さんのブログ
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出前ヨガ de イスヨガ 2017 〜太平ビルサービス(株)

  カープ優勝 V8 おめでとうございます   先週末からの台風が去り、一気におめでたいニュースがありましたね   スタジオ103では、昨日から優勝にちなんだ   大変お得な入会キャンペーンを開催しています このブログをご覧の皆様、ぜひ103へおこしください   そして来月からは、全国労働衛生週間   この季節になると、9月から沢山の企業で 準備期間として、労働衛生環境への取り組みが行われます   その中には、健康体操のと...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2017.09.20 Wed 16:38

出前ヨガ☆メンズヨガ de リフレッシュ!

  今朝の広島は、ドオオンという大きな雷の音がとどろき   秋雨前線通過中   久方ぶりの恵みの雨を感じることができました   2日連続!出前ヨガレポートをお届けです   三菱重工労働組合の若手の皆様へ 、しっかり動くリフレッシュヨガを体験いただきました   まずは丁寧なアップからスタートし アクティブな太陽礼拝で体をしっかり目覚めさせました   一般的な筋トレでつける大きな筋肉(アウターマッスル)は   筋トレをやめ...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2017.09.07 Thu 17:05

出前ヨガ☆椅子ヨガdeリフレッシュ!

  もう9月!ですね   広島も涼しくなってきました   今日は、先月の出前ヨガをご紹介します   スタジオ103の生徒さんのご紹介で、中国地方電力総連さまの   「Smile Heart フォーラム」へ椅子ヨガを出前しました   皆様は朝からイクボスを目指して、勉強されていたようで     午後からのリフレッシュをお手伝いさせて頂きました    肩こり、腰痛、むくみに効く、椅子ヨガポーズをご紹介   ペアにな...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2017.09.06 Wed 16:59

RCCのイマなまっ!大好評☆ヨガで夏バテ対策第3弾☆

    夏の暑さも、和らいできたと見せかけて   まだ油断ならないこの頃です   この夏バテ対策シリーズ、8月22日!ついに!   「RCC イマなまっ」 で紹介されました     ヨガで夏バテ対策?☆月の呼吸でクールダウン の様子   ヨガで夏バテ対策?☆猫のねじりで胃腸を元気にの様子         とても嬉しいことに!ヨガの紹介パートが   この日の番組内の最高視聴率をマークし! ...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2017.08.25 Fri 14:21

初めまして(^_^)

  初めまして😊   この度、新しくインストラクターとなりました真由美と申します。   年を重ねると共に、何だか代謝が悪くなった様な‥‥   太りやすくなった様な‥‥   疲れやすくなった様な‥‥   といった何となく不調を感じて。友達と、ジムへ行ったり、走ったりと色々としていたのですが   身体に良いと思ってやっているのに、逆に疲れてしまって💧というタイミングに、   ヨガと出会いました。   そして、とても...

広島 ヨガ教室 スタジオ103 ★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2017.08.21 Mon 17:41

ヨガで夏バテ対策?☆猫のねじりで胃腸を元気に

ヨガで夏バテ対策?☆月の呼吸でクールダウン   夏バテ対策!その?です     冷えた胃腸の働きを整えるヨガポーズ。   おなか周りをねじって刺激、内臓機能を活性化します。   ヨガならではの逆さまを加えることで、下垂した内臓を正しい位置に戻すこともできます。     猫のねじりのポーズ   http://www.huffingtonpost.com/david-magone/spine-stretches_b_2600380.html   やり方 ?4つんばいになる。 ?右肩の下に、左手...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2017.07.31 Mon 20:22

ヨガで夏バテ対策?☆月の呼吸でクールダウン

  暑い日々が続きます    エアコンで寒暖の差が激しいと、自律神経が乱れ    疲れているのによく眠れない → 夏バテに     そんな時にお勧めのヨガ呼吸    月の呼吸 チャンドラ・ベーダナ    右の鼻は、太陽のプラーナ 体に熱を起こすエネルギー  左の鼻は、月のプラーナ 体をクールダウンするエネルギー   の通り道といわれています    利き手で「ムリギームドラー(鹿の印)」を作ります&...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2017.07.26 Wed 20:26

初めまして♪

皆さん、こんにちは! 初めまして。7月より103専属インストラクターとなりました、Miyuki(写真の右(笑))と申します   初めはスタジオ103の受付として入り、そこでヨガに出会いました 心も体も元気にしてくれるヨガに衝撃を受け、速攻で好きになりました そして、今年の養成講座に申し込み、無事修了致しました   養成期間の3ヶ月はとても忙しく本当にヨガ漬けの毎日でした(笑) でもその中で、ヨガをより深く学ぶことができたのはもちろん、同期の仲間も出来て本当に楽しくて あっという間の...

広島 ヨガ教室 スタジオ103 ★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2017.07.20 Thu 15:11

初開催!アクロヨガWS@広島!!

  広島初上陸!テレビやメディアで大活躍    アクロヨガジャパン代表の西浦莉紗先生☆による    特別レッスンを開催しました   http://studio-103.com/?p=3389 アクロヨガというとものすごいイメージ、すごい身体能力    実際、RISA先生はもともと、TRFやジャニーズのバックダンサーをしていたそうです  ところが、ある日ヨガに出会い、ヨガに一目惚れして   その日のうちにダンサーの仕事をすべて辞めて  ...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2017.07.12 Wed 20:36

胸式呼吸とは…

  こんにちは♪ AYUです(^-^ゞ 梅雨に入りましたが 雨…降らないですね(´д`|||) この先1週間、雨マークはないのですが… 雨の日は、副交換神経が優位に働くそうです。 リラックスしやすいけど、ボッーとなりやすい。 なので、交換神経を意識的に働かせる為に、胸を使った呼吸(胸式呼吸)を、オススメします。 胸式呼吸とは、肋骨を大きく広げて息をする呼吸法です。 肋骨の間にある肋間筋と首の筋肉を使って、胸郭を上に押し上げて、息を吸います。息を吸う時胸が膨らみ、吐く時胸が...

広島 ヨガ教室 スタジオ103 ★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2017.06.30 Fri 19:02

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