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このテーマについて
広島のヨガにまつわるヨガ情報。
完全フリートークです♪
枠に収まりきらないおしゃべりまってます(^^)
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続☆二重メタファーに打ち勝つ、ヨガスートラ

  本日より、9月!   長月は、夜が長くなる月だったり   雨が長くなる月といわれていますが   それにふさわしい☂ のスタートとなった広島です   日照時間が短くなると、自律神経の切り替えがうまくいかず   眠くなったり、身体がだるくなったりしますが   暑さも和らぐので、季節に合わせて徐々に交感神経が目覚めてくる時です。   などかはまなばん 読書の秋、実りの季節へのスタートダッシュしてゆきたいですね   それで...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2018.09.01 Sat 15:47

まだまだ暑いですが…

皆さん、こんにちは! スタジオ103インストラクターのMiyukiです☺ いかがお過ごしでしょうか❓   さてさて、気がつけば8月も後半。。。 お盆も過ぎて、朝・晩は風が気持ち良く少しずつ秋の気配を感じます(*'ω'*) だけど、お昼はやっぱり暑い…(笑) 9月になれば更に気温の変化もあると思います。 こういった気温の変化によって、身体は思った以上に疲れてしまうし自律神経も乱れがちです(=_=) 自律神経は、呼吸・消化・代謝など心身のバランスを整え身体の機能...

広島 ヨガ教室 スタジオ103 ★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2018.08.21 Tue 20:51

二重メタファーに打ち勝つ、ヨガスートラ

8月になりました。   今日は原爆の日、世界平和の祈りを捧げる共に   西日本豪雨災害の被害者方々へ、1日も早い復旧をお祈り致します。   OM SHATIH SHANTIH SHANTHI       皆さんは「メタファー」と聞くと何を連想しますか? メタファー(metaphor)という語は、meta(越えて)+pherein(運ぶ)というギリシア語を語源とする。 文字通りには「別の場所への移動」を意味する。 普通は「隠喩」と訳され、「のようだ」「の如し」という表現をもつ ...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2018.08.06 Mon 10:33

梅雨とうまく付き合おう♪

皆さん、こんにちは❣ スタジオ103インストラクターのMiyukiです(*'▽') 梅雨に入りましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか❓ 空はどんより、シトシト降る雨、そしてジトジトする季節です。。 でも雨が降ってくれるから水不足にもならず、野菜や果物が美味しく育ってくれるんですよね♪ 恵みの雨です(*‘ω‘ *) って、分かってます。分かっちゃいるけどやっぱり梅雨は早く終わって欲しい(笑)   雨の日って何となく身体がだる〜〜い感じがしませんか❓...

広島 ヨガ教室 スタジオ103 ★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2018.06.19 Tue 23:26

男の更年期対策に効く!ヨガ2ポーズ

  まもなく父の日。   ドコモ系のWEBマガジン、editeur「エディトゥール」 さんに   男の更年期対策というお題で「真珠貝のポーズ」を紹介しました。 https://prestige.smt.docomo.ne.jp/article/69356   やる気を取り戻し、かつリラックス効果のあるヨガを大切なお父さんと一緒に   おうちで一緒におこなってみませんか?   “ゆる運動”の代表例であるヨガが男性更年期に効く理由 更年期障害といえば女性のイメージが強いのですが、男性にも存在し...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2018.06.14 Thu 19:52

春を満喫した後は…

皆さん、こんにちは スタジオ103インストラクターのMiyukiです 桜の季節もアッと言う間でしたが、お花見など何処かお出かけされましたか?? 私はしっかり春を満喫しましたよ〜 さてさて、4月しっかりと春を満喫したら5月はスタジオ103で行われるイベントで ヨガを満喫しましょう と言いますのも、スタジオ103は5月で何と37周年を迎えるのです 私が生まれる前からスタジオ103がある…そう考えると本当に凄いなーと思います!!! それは、スタジオ103のパワーの強さ、そして何よりも生徒さ...

広島 ヨガ教室 スタジオ103 ★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2018.04.20 Fri 10:23

リラックス効果もあり!基礎代謝を上げる完全呼吸☆

  3月へ突入!いつもこのブログをお読みいただきありがとうございます。   おかげさまで妊娠10か月。目下お休みを頂いている美月です。   しばらくヨガの指導は出来ませんが、ブログは少しずつ更新してゆく予定です。   ドコモ系のWEBマガジン、editeur「エディトゥール」 さんに   完全呼吸法を紹介しました。   春は冬の間ぎゅっと縮こまっていたカラダが   少しずつゆるみはじめ、呼吸を深めやすい時期です。   本格的な春に向けて、是非参...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2018.03.02 Fri 14:40

初心者フォローアップクラス♪

皆さん、こんにちは 今年に入ってブログ初担当103インストラクターのMiyukiです   今年は戌年です今年もNo YogaNo Lifeワンダフルな1年にしていこうと思います   前回の更新でもお伝えしましたが、ヨガ指導者養成講座2018説明会が3月10日に 決定しました ヨガが大好きな方、ヨガに興味ある方、是非いらしてくださいね その一歩で人生大きく変わりますよ   そして3月10日(土)同じ日に初心者フォローアップクラスも開催されるんです 今回は私もこのクラスのお手伝いをさ...

広島 ヨガ教室 スタジオ103 ★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2018.02.20 Tue 20:23

寒さを吹き飛ばす!三日月のポーズ(アンジャネヤアーサナ)

  2月になりました    昨日は立春!暦の上では春です!   とはいえ、本日の広島の最高気温は3度だそうで    本格的な春に向けてもうしばらくかかりそう    体も心も少しずつエネルギッシュに衣替えをしたいですね    ドコモ系列のWebマガジン   オトナ達がいま知るべき最新情報を発信する   「editeur エディトゥール」さんに   春に向けてぴったりの    アンジャネヤアーサナ(三日月のポーズ...

広島ヨガ教室スタジオ103美月のお役立ちヨガ情報 ☆彡 | 2018.02.05 Mon 15:24

スーパーブルーブラッドムーン

  こんばんは〜NAMIです(^^)/ 今日は、「スーパーブルーブラッドムーン」の皆既月食の日ですね☆☆☆ 満月より大きく見えるスーパームーン 満月が一月に2度起こるブルームーン さらに月食の時に赤銅色を帯びるブラッドムーン 3つが重なる非常に珍しい現象となる日 なんて、エネルギーに満ちた特別な日なんでしょう(*^^*) じっくりと自分と向き合うとてもいい日なのかもしれません! 何か心に秘めていた事が一歩踏み出せるかもしれないし後押ししてくれるかもしれませんね(^^) つい先日、103のインストラクター...

広島 ヨガ教室 スタジオ103 ★ HAPPY YOGA ブログ ★ | 2018.02.01 Thu 14:41

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