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2022年10月31日（月）ドイツ産ビターチョコレート＆ミルクチョコレート　バナナチップス　やんばる糖

　ドイツ産ビターチョコレート　100g／124円（税込）　業務スーパー立場店で購入。原産国：ドイツ　輸入者：株式会社神戸物産（兵庫県加古川市加古川町平野125-1） 100g当り　502kcal　食塩相当量0.08g 　ドイツ産ミルクチョコレート　100g／124円（税込）　業務スーパー立場店で購入。原産国：ドイツ　輸入者：株式会社神戸物産（兵庫県加古川市加古川町平野125-1） 100g当り　515kcal　食塩相当量0.2g 　　ドイツ産ビターチョコレート　　ドイツ産ミルクチョコレート　 ...

食べたものを記録しています。 | 2022.10.31 Mon 23:53

2022年10月31日（月）穀物と野菜のミックスサラダ　ハーフベーコン（塩分30％カット・糖質０）　シーフードのミルクスープ　白菜とえのきとお魚のソーセージの野菜炒め　石川県産真あじのソテー　ひとくちうまいも甘煮

　業務スーパー　穀物と野菜のミックスサラダ　600g／538円（税込）原産国：イタリア　輸入者：株式会社神戸物産（兵庫県加古川市加古川町平野125-1）穀物66％：大麦、赤米、とうもろこし、スペルト小麦、玄米、黒米野菜30.8％：にんじん、えんどう豆、ズッキーニ、たまねぎ 100g当り　109kcal　食塩相当量0.6g 　　これで200g　これをレンチン３分で解凍します。　　カラフルでおいしそう…　　食塩やリンゴ酢、砂糖、こしょうなどで味付けしてあるので、そのまま食べても十...

食べたものを記録しています。 | 2022.10.31 Mon 23:37

2022年10月30日（日）白菜とえのきとお魚のソーセージの野菜炒め　野菜のミルクスープ　福島県産きゅうり　ロースハム塩分カット30％　ひとくちうまいも甘煮

　白菜とえのきとお魚のソーセージの野菜炒めを作りました～♪ 　　ミルクスープを作ります。　じゃがいも、にんじん、たまねぎを牛乳で煮ていきます。　　野菜のミルクスープの完成で～す♪ 　　福島県産きゅうり　　プリマハム　ロースハム　塩分カット30％　　和み味　ひとくちうまいも甘煮　国内産さつまいも　100％使用 400g／1,099kcal／410円（税込）　ビッグヨーサンで購入。販売者：小林物産株式会社（広島県福山市卸町2-16）製造...

食べたものを記録しています。 | 2022.10.30 Sun 21:56

2022年10月29日（土）野菜チップス

　野菜チップス　75g　かぼちゃ、にんじん、さつまいも、おくら、じゃがいも販売者：ユーラス（神奈川県平塚市めぐみが丘1-21-10）製造所：株式会社モミの木（山形県山形市飯塚町1871）１袋（75g）　370kcal　食塩相当量0.61g　　　ロピアいずみ中央店で購入。　　色合いもよく、とても美味しかった。が…、そこそこ塩味があったので…　実際は食塩相当量0.61gではないだろうな…。感じとしては、２g程度はあったんじゃなかろうか…。　だので、今後はちょっとダメだ...

食べたものを記録しています。 | 2022.10.30 Sun 21:47

2022年10月29日（土）とり皮と枝豆とグリーンピースの炒め物　海老玉　北海道産細切りフライドポテト　福島県産きゅうり　ヤマザキBAKE ONE大学芋風味トースト

　冷凍食品のやきとりの皮を…　袋のまま、60℃の湯でゆっくり解凍し…　串から外して… えだまめ、グリーンピースと一緒に炒めます。　味付けは、減塩の丸鶏ガラスープ。　国産やきとり　10本　かわ串　300g　ＯＫで購入。加工者：株式会社昭和食品第一工場（群馬県前橋市上大島町182-42）　　とり皮と枝豆とグリーンピースの炒め物の完成で～す♪ 　とり皮の脂と丸鶏ガラスープと相まって、とても美味しい…。　　冷凍食品のむきえだまめとグリ...

食べたものを記録しています。 | 2022.10.29 Sat 19:05

牛しぐれ煮ごぼう入り

JUGEMテーマ：食生活きょうの料理、笠原シェフのレシピですが、薄味にしています。単にしぐれ煮でしたが、ごぼうが牛と合うのでごぼうを入れています。ごぼう半本はたわしでこすってから、ささがきにします。スライサーを買ったのでこれを使います。スライサーは厚さ調節ができるので、3/5にしています。

食生活見直しレシピ健康レシピ | 2022.10.29 Sat 09:32

2022年10月28日（金）ＡＱ餃子　温野菜（スナップエンドウ＆みょうが）　海老と野菜の玉子焼き　さつまいものサラダ　FrenchFriesフライドポテト（ナチュラルウェッジ）　ギンビスたべっ子水族館　ロシアケーキ　アルフォート　湖池屋プライドポテト芋まるごと食塩不使用

　宇都宮ＢＩＧ　ＡＱ餃子　６個で210g／474kcal　食塩相当量2.3g　ビッグヨーサンで購入。製造者：有限会社栄久食品（栃木県宇都宮市末広2-11-9）　やっぱり美味しい！　ＡＱ餃子！　　餃子自体にしっかり味がついてて…　このままでも十分美味しい！　　レンチン温野菜。　スナップエンドウ＆みょうが。　　海老と野菜の玉子焼き。　昨日の残り。野菜は…　しゅんぎく、えのき、みょうが、白菜。　旨味の出るものを選りすぐり。二日目、めっち...

食べたものを記録しています。 | 2022.10.28 Fri 20:34