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アンチョビ椎茸

JUGEMテーマ：食生活 10月18日放映のノンストップ笠原シェフ第六段、「笠原の眼」アンチョビ椎茸です。椎茸6枚、軸もいっしょに粗みじんに（レシピでは普通のみじん切りでした）します。にんにく一欠（粒大きめ）もみじん切りにします。

食生活見直しレシピ健康レシピ | 2022.10.22 Sat 08:22

2022年10月21日（金）海鮮丼　天丼　レタスとオニオン10品目サラダ

　刺身盛合わせ 626円（税込）ビッグヨーサンで購入。　　お刺身と卵、大葉、みょうが、すりごまを混ぜます。　味付けは減塩めんつゆ。　　今日も海鮮丼にしました～♪　　めちゃくちゃ旨いよ～！！　　ごはんはこれ。　ＯＫ　白飯（大）　370g／162円（税込）ＯＫは通常サイズの白飯だと、240g／108円（税込）　だので（大）は通常の約1.5倍ですね。　　そして！　もう一品！　　天丼ですよ！！　　天ぷらは…　ＯＫの天ぷら。 ...

食べたものを記録しています。 | 2022.10.21 Fri 21:42

2022年10月21日（金）ファーマインドエクアドル産バナナ濃味特別熟成　伊藤園理想のトマト

　ファーマインドエクアドル産バナナ濃味特別熟成と伊藤園　理想のトマト　 JUGEMテーマ：食生活

食べたものを記録しています。 | 2022.10.21 Fri 13:30

2022年10月20日（木）NARRYNA BEEF（ナリーナ・ビーフ）ブラックアンガス 200日穀物肥育の牛バラ肉　ちんげん菜ときざみ揚げの玉子焼き　ベビーリーフの入ったミックスサラダ　レタスとオニオン10品目サラダ

　 NARRYNA BEEF（ナリーナ・ビーフ）ブラックアンガス 200日穀物肥育の牛バラ肉です。オーストラリアの大地で育ったナリーナビーフは安心・安全・美味しい牛肉です。豪州産　中おちカルビ　423g／1,818円（税込）→半額→908円（税込）食品館あおば綾瀬店で購入。　　とってもおいしそうだ～♪　半額はありがたい！　　フライパンで焼いて… 　　中おちカルビのステーキ丼にしました～♪ 　　卵、コチュジャン＆マヨビームをトッピング♪ ...

食べたものを記録しています。 | 2022.10.20 Thu 19:07

2022年10月19日（水）海鮮丼　ちんげん菜ときざみ揚げの玉子焼き　黄金大学芋　福島県産きゅうり

　刺身盛合わせ 626円（税込）ビッグヨーサンで購入。　　長野県産　真あじ…　　　　あれ？　長野県？　　長野って海ないじゃんね… 　でも、最近は、内陸部でも海の魚を養殖したりとかしてるし…　そういうヤツなのかな… って、気になってしまいまして…　お店の方に電話で聞いたら… 「長崎県産」の間違いでした…　ですよね…。　お店の方は平謝りでしたが…　まぁ、私としてはただ気...

食べたものを記録しています。 | 2022.10.20 Thu 15:02

2022年10月18日（火）海鮮丼　揚げもち（みたらし味）　丸ごとイカ天ぷら　黄金大学芋

　刺身盛合わせ　626円（税込）ビッグヨーサンで購入。　　海鮮丼にしました～♪ 昨日のかつおも入れて…　サーモン、まぐろ、カンパチ、鯛。　色合いも豪華！味付けは…　減塩めんつゆ、卵、すりごま。ごはんは…　ＯＫの白飯を使用。　　さらに、卵と青のりをトッピング。　最高で～す♪ 　　揚げもち（みたらし味）　211円（税込）　１本当り　152kcal　食塩相当量0.1g 丸ごとイカ天ぷら　180g／367円（税込）　１包装（180g）当り　554kcal...

食べたものを記録しています。 | 2022.10.18 Tue 20:30

2022年10月17日（月）千葉県産かつお　ほうれんそうときざみ揚げの玉子焼き　福島県産きゅうり　豆腐サラダ　さつまいものサラダ

　千葉県産かつお 540円（税込）ビッグヨーサンで購入。　　今日のかつおも美味しかった～♪ 　　ほうれんそうときざみ揚げの玉子焼きを作りました～♪ きざみ揚げは以下のものを使用。　　きざみあげ　70g／73円（税込）　ビッグヨーサンで購入。製造者：有限会社新生食品（神奈川県横浜市旭区今宿南町1864-2）１袋（70g）当り　264kcal　食塩相当量０g 　　福島県産きゅうり　ＯＫで購入。　太くて美味しい！　　おかめ豆腐　木綿　40...

食べたものを記録しています。 | 2022.10.17 Mon 17:53

2022年10月16日（日）福島県産しゅんぎくと兵庫県産ブラウンマッシュルームの肉豆腐　群馬県産ほうれんそうと福島県産しゅんぎくの玉子炒め　温野菜　ロースハム（糖質ゼロ・塩分30％カット）　北海道フライドポテトポテチカット

　国産豚あらびき肉 275g／361円（税込）ＯＫ大和店で購入。　　福島県産しゅんぎくと兵庫県産ブラウンマッシュルームを使って… 　　木綿豆腐　東海地方産大豆フクユタカ使用　400g　ロピアいずみ中央店で購入。製造者：町田食品株式会社大渕工場（静岡県富士市大渕字元篤3800-50）１パック（400g）当り　304kcal　食塩相当量0.16g 　　　木綿豆腐、国産豚あらびき肉、兵庫県産ブラウンマッシュルームを炒めます。　　福島県産しゅんぎくを入れて...

食べたものを記録しています。 | 2022.10.16 Sun 21:52

2022年10月16日（日）ECUALASまた食べたくなるバナナ　小岩井無添加野菜　キットカット濃い抹茶　ＦＩＧＡＲＯリーフパイ

　 ECUALAS　また食べたくなるバナナ　５本／192円（税込）　ビッグヨーサンで購入。エクアドル産　ウィズメタックフーズ株式会社　小岩井　無添加野菜　915ml 販売者：キリンビバレッジ株式会社（東京都千代田区神田和泉町１番地） 100g当り　25kcal　食塩相当量0.03g～0.08g 　　お菓子を少々　　ＦＩＧＡＲＯ　リーフパイ製造者：三立製菓株式会社（静岡県浜松市中区中央1-16-11）　　キットカット　濃い抹茶　 JUGEMテーマ：食生活

食べたものを記録しています。 | 2022.10.16 Sun 21:18

2022年10月15日（土）群馬県産ほうれんそうと福島県産しゅんぎくの玉子炒め　温野菜（ブロッコリ、みょうが、スナップエンドウ、オクラ）　極上豆富がんも　自家製ポテサラ　ロースハム（糖質０・塩分カット30％）　きゅうり　かぼちゃサラダ

　群馬県産ほうれんそう、福島県産しゅんぎくを… 　　卵と一緒に炒めました～♪　ブラウンマッシュルームも結構、刻んで入れました！群馬県産ほうれんそうと福島県産しゅんぎくの玉子炒めで～す♪ 　　今日の温野菜。　ブロッコリ、みょうが、スナップエンドウ、オクラ。　　極上豆富　がんも　２枚入り／250g／107円（税込）　ロピアで購入。製造者：株式会社ハギワラ茨城工場（茨城県常総市内守谷町4128）にんじん、ごぼう、枝豆、ひじき、小海老などを入れまし...

食べたものを記録しています。 | 2022.10.15 Sat 20:56

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