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お弁当

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ヘルシオで鶏胸肉　お弁当

JUGEMテーマ：お弁当ヘルシオで焼きましたウォーターグリルでカロリーダウンしました。cookpadつくれぼ1586件(2011/11/16現在)鶏胸肉を焼くだけ!オーロラソースレシピcookpadつくれぼ316件(2011/11/16現在)ジャガ＆ブロッコリーのバター醤油炒めレシピコンソメスープ=適当に作りました。カブ1個(葉も含む),玉葱。子持ち昆布おにぎり。

かなのお弁当 | 2011.11.16 Wed 14:34

今日のおべんとう

十穀米ごはん鶏肉とナスの味噌炒めたまごやきブロッコリーの胡麻マヨ和えプチトマト

おいしいのが好き | 2011.11.16 Wed 10:33

JUGEMテーマ：お弁当冷凍庫の豚丼の残りを使って、肉豆腐を作りました。今週末はディズニーなので、どうせドカ食いするので今のうちにカロリーセーブしとかないといかんです。なので、ごはんは寒天ぱぱに助けてもらいます。あれ、なんだか、全体的にやわらかくて汁っぽい。本日のおしながき・野菜のダシダスープ(昨日の残り)・肉豆腐・寒天ぞうすい多分、450kcal以下。いつも最後まで読んでいただき、どうもありがとうございます☆ お帰りの際に　こちら↓　をポチっとしてくれたらすごく励みになります。　　　　

日々、おべんと生活。 | 2011.11.15 Tue 21:36

目指せ健康弁当

JUGEMテーマ：お弁当あったかく、お腹いっぱい野菜が食べたい。そう思ってなんとなく野菜スープを作りました。あしたはたっぷりスープ弁。こないだKALDIで買ってきた牛ダシダで味付け。これ、おいしいー。ゆで卵は、ぽよぽよの湯で加減で、切るのが怖かったのでそのままポン。ドレッシングを忘れないようにしないとな。コメがなくなってしもた。。しかたないバナナで。本日のおしながき・野菜と豆腐のダシダ汁・ゆで卵、ブロッコリー、キャベツの千切り・バナーナそろそろクリスマスケーキを品定めいつも最後まで読んでいただき、...

日々、おべんと生活。 | 2011.11.14 Mon 23:39

今日のおべんとう

十穀米ごはんチキンカツスナップえんどうの胡麻マヨ和えたまごやきプチトマト

おいしいのが好き | 2011.11.10 Thu 07:51

リセット食のお弁当

JUGEMテーマ：お弁当女子会はストレス発散になるけれど、必要以上にしゃべりすぎてしまうから危険だ。パスタおいしかったー。でも、カロリー高めだったのでお昼はヘルシーに。ゆで卵の下にどばーっとシメジやえのきがこんもり入ってる。本日のおしながき・温野菜　(豚ヒレ、ほうれんそう、ピーマン、しめじ、えのき、にんじん)・ゆでたまご・きんぴら・ポン酢　→　温野菜用お世話になります寒天ぞうすい。いつも最後まで読んでいただき、どうもありがとうございます☆ お帰りの際に　こちら↓　をポチっとしてくれたらすごく励...

日々、おべんと生活。 | 2011.11.09 Wed 23:44

マイ弁当

JUGEMテーマ：お弁当私は基本的に毎日お弁当を持参しています。たまにはインドカレーでもテイクアウトしようかな～とも思うのですが根が貧乏性なのでしょう一品でも夕飯のおかずが余ると　「弁当作ろう！」とご飯を詰め　　パパっと卵焼きをつくり　　トマトにチーズをのせて胡椒をパラパラあとは　夕飯の残りを入れたら　あらまー簡単　　一見すると　立派な弁当になります。そんな調子で　本日も　マイ弁当です。鶏の照り焼きブロッコリーの塩炒め青のりとあげたまの卵焼き(これに紅ショウガを加えるとＧＯＯＤ）きゅうりのゴマリ...

タイ式マッサージ★ヒーリングスペース・オアシス | 2011.11.09 Wed 15:15