[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""] レコーディングダイエットのブログ記事をまとめ読み! 全4,028件の62ページ目 | JUGEMブログ

レコーディングダイエット
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レコーディングダイエット

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レコーディングダイエット
このテーマについて
毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ〜。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう!
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作者のブログへ:「ak-d」さんのブログ
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タニタ 体組成計 bc752の価格

タニタ 体組成計 bc752の価格が気になりました。 そこで、ビックカメラ、ソフトマップ、NTT-X Storeなどの タニタ 体組成計 bc752価格をチェックしてみました。 おすすめはショップチャンネル通販です。 買うなら今です!! 商品詳細: 人気スイーツのカップケーキをモティーフにした、キュートなデザインと色の体組成計です。 体重を含む7項目の計測ができるデジタル体組成計。さまざまな角度から情報を取得でき、健康管理に役立てることができます。測定結果が順番に表示された後、もう1度体重が...

ショップチャンネル掲示板まとめブログ | 2013.03.05 Tue 21:21

毎日、低カロリーな晩ご飯を!(2.23〜3.1)

皆さん、こんにちは(^o^) 日々進歩いつも前を向いて頑張っています! 私のブログです、いろいろな事を話題にして書いています。 レコーディングダイエット関係の記事が中心となっています。 ツイッターの私のIDは@puchiowlです。 友達を検索から上記を入力すれば出てきますよ。 @puchiowl(プチアウル)がユーストリームを通して知り合って購入した楽曲のご紹介です。 時間不定期で配信しています。 現在、397曲です、詳細は、松山配信所ホームページにて (配信していない時は新しい楽曲の録画をす...

takegonのつぶやき日記 | 旅行・健康・日記・パソコン | 2013.03.02 Sat 00:34

ひたすら果物と野菜。

ピンクと緑久しぶり?でもないか。いつかの朝食。昼夜何食べたか覚えてない。とりあえず朝は果物という記憶だけはしっかりある。そんな朝果物は品数が減りました。しっかし、グレープフルーツって水分たっぷりやのう!朝から幸せになる。翌日?近所のサンクスでバナナ5本98円!買っちゃったよねーん。んでバナナ出現。お昼はサラダ弁当〜。きゅうり1本ニンジン1本レタス5枚玉ねぎ半分シーチキンコーンニンジンだけゆでて、マヨ、粒マスタード、でまぜまぜ。最後にブラックペッパーふりかけ完了。お手軽サラダ。量多すぎたので、半分は...

トーキョージョシブログ | 2013.03.01 Fri 23:41

BBB AM 打合せ PM 来客 打合せ 資料作成 5099歩 群馬通過中 63.3kg

JUGEMテーマ:レコーディングダイエット 

★★−20kg達成!リバウンドと格闘中【日本一周歩数計の旅】♪羽田出発!!★ | 2013.02.27 Wed 20:30

文字で記録、写真はダメ!

最近は携帯やスマホで簡単に写真が撮れます。ですから写真で記録したほうが管理しやすいと思うかもしれません。ですが、レコーディングダイエットではそれはNGです。必ず文字で書くことがポイントです。これは文字であればよいので、紙に書けということではありません。パソコンなどに書く、エクセルでまとめるということはOKです。この過程は「手紙を書く」ということにたとえています。手紙は文字で書くもの。レコーディングダイエットは自分への手紙だそうです。JUGEMテーマ:レコーディングダイエット

レコーディングダイエットのコツ | 2013.02.26 Tue 13:04

口に入れたものは全部書く

 レコーディングダイエットですから、食べたものは全部記録します。食事はもちろん、間食も書きます。ちょっとの間に口にしたアメや一口飲んだジュースもです。コーヒーに入れた砂糖やミルクも記録します。カロリーゼロだからといってもコーヒーも書きます。とにかく何でも書くのがレコーディングダイエットで重要なステップです。JUGEMテーマ:レコーディングダイエット

レコーディングダイエットのコツ | 2013.02.26 Tue 13:03

デジタル体重計を買う

 レコーディングダイエットはお金がかからないダイエット法です。とくに高価なマシンや食品を買うことはありません。ですが、体重計は買います。しかも体脂肪計付きのデジタルタイプです。アナログは少し減ったくらいではよくわかりません。だからいまいち感情が動きません。デジタルははっきりしています。わずか100グラムでも減っていることがばっちり数字でわかります。モチベーション維持にもデジタルはいいんですね。JUGEMテーマ:レコーディングダイエット

レコーディングダイエットのコツ | 2013.02.26 Tue 13:03

他のダイエット法といっしょにやってもOK

 通常、ダイエット法はミックスしないほうがいいんですよね。失敗しやすいです。そして、原因がどこかつかみにくいのです。ですが、レコーディングダイエットでは一緒にやってもOKと言っています。効果は確実と自信満々です。今やっているダイエット方法があれば、そのまま続ける。それにレコーディングダイエットを加えるだけ。前のダイエット法をやめる必要はありません。JUGEMテーマ:レコーディングダイエット

レコーディングダイエットのコツ | 2013.02.26 Tue 13:02

今まで通り食べたいものを食べる

 通常のダイエット法は、食生活を変えることから始めるパターンが多いですね。多いというかほとんどではないでしょうか。ですが、レコーディングダイエットは違います。食生活を変えないのです。がまんしないのです。ダイエットだからと無理にご飯を減らさない。痩せるのだからと無理にご飯を増やさない。不規則なら不規則のまま。とにかく今まで通りの食事を続けることがレコーディングダイエットのコツなのです。JUGEMテーマ:レコーディングダイエット

レコーディングダイエットのコツ | 2013.02.26 Tue 13:01

森三中の村上知子さんもレコーディングダイエットで成功!

 森三中の村上知子さんはご存じのとおりかなりのぽっちゃり。村上さんは、レコーディングダイエットを始める前は身長146センチ、体重64キロだったそうです。それが、レコーディングダイエットを初めて8キロも体重が落ちたそうです。村上さんがやったことは、毎日の食事を記録すること。慣れてきたら次のステップのカロリーをチェックすること。それだけで結果がでたのですから。運動嫌いの村上さんは無理なく続けられたそうです。おまけに体調もよくなったそうです。芸能界は仕事で食べることも多いでしょうし、不規則だし...

レコーディングダイエットのコツ | 2013.02.26 Tue 13:00

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