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レコーディングダイエット

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: 毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ～。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！
: 作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
その他のテーマ：「ak-d」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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レコーディングダイエットのコツとは

岡田斗司夫氏の著書である「いつまでもデブと思うなよ」でレコーディングダイエットという方法を紹介したときかなり半信半疑でした。だって、食べたものを記録するだけなのですから。ですけども、このレコーディングダイエットは他のダイエット法よりもかなりの高い確率で成功者が多かったように思います。シンプルすぎませんか？ですけども、岡田斗司夫氏によると失敗する人のパターンがあるそうです。それは、ダイエットに慣れているベテランダイエッター達だそうです。舐めているのでステップをはしょってしまうんだそうです...

レコーディングダイエットのコツ | 2013.02.26 Tue 12:59

毎日、低カロリーな晩ご飯を！(2.16～2.22)

皆さん、こんにちは(^o^) 日々進歩いつも前を向いて頑張っています！私のブログです、いろいろな事を話題にして書いています。レコーディングダイエット関係の記事が中心となっています。ツイッターの私のＩＤは@puchiowlです。友達を検索から上記を入力すれば出てきますよ。 @puchiowl(プチアウル)がユーストリームを通して知り合って購入した楽曲のご紹介です。時間不定期で配信しています。現在、３９７曲です、詳細は、松山配信所ホームページにて (配信していない時は新しい楽曲の録画をす...

takegonのつぶやき日記　｜　旅行・健康・日記・パソコン | 2013.02.26 Tue 10:47

QQQ　AM会議　PM高輪出張　英会話　9533歩　62.6kg　　#fujisan

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット

★★－２０ｋｇ達成！リバウンドと格闘中【日本一周歩数計の旅】♪羽田出発！！★ | 2013.02.25 Mon 21:49

＝＝＝　OFFDAY　AM　TV鑑賞　亡国のイージス　愛車遍歴　Dinner PM 　ジム　お買物　2410歩63.3kg　もうすぐ新潟

JUGEMテーマ：レコーディングダイエットJUGEMテーマ：ダイエットJUGEMテーマ：東京人の東京観光

★★－２０ｋｇ達成！リバウンドと格闘中【日本一周歩数計の旅】♪羽田出発！！★ | 2013.02.23 Sat 12:50

少し復活

昨夜の体調不良から少しだけ復活。でも喉元に違和感はアリ。そんな朝ゴハン。フルーツフルーツ！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ朝からくだものって幸せ。ミラコスタからフルーツ盛りが消えたとかって聞いたけど…。いまさらながらショックだわあ。笑お昼はチーズの何か。笑昨日の夜に、キャベツとベーコンをコンソメで煮詰めておいて今朝チーズをかけてオーブンかけただけ！キャベツは1/4ほど使ってるので、そこそこヘルシー？バジルとかかけたら彩り的にはグーなんだよなあ(￣▽￣;)ｗ夜ごはん。りんごと納豆。忙しくて帰りが遅くなってしまうと、がっつりはも...

トーキョージョシブログ | 2013.02.21 Thu 00:42

おなかをこわした

今朝の朝フルーツ！バナナの代わりにオレンジです。オレンジ何も考えずにきってしまったわ。笑お昼はキャベツのサラダ。とおにぎり。のはずだったけど、営業とランチいっちゃった。大好きなカレー！とナン！サラダ！ラッシー！んでまあその後お腹壊したよね。（すげーギュルギュルいってる。）そして今も壊してるよね。&胃痛。どうしたー今までそんなことなかったのに(´・ω・｀)朝フルーツが何か作用しているのか？この粗食からの重いカレーで胃がついていけなくなったか？！夜は会社でお昼用のサラダを食べました。なーんとなく今...

トーキョージョシブログ | 2013.02.20 Wed 00:23

朝フルーツ

朝ごはん果物を始めてみました。日曜の夜、スーパーでどっさりと！◆りんご８個◆みかん７個◆はっさく◆オレンジ◆バナナ３本◆キウイ５個こちらを一週間かけて朝ごはんで消化していきたいと思います（＝v＝）ちなみに上のはりんご１個　みかん１個　キウイ１個　バナナ１本しかし果物って高いよねえ。一週間分の食費がほぼ終了したよ…？（他のものも、もちろん買いましたがほぼ果物）朝に果物をとると、とってもカラダに良いとか？痩せるとも書いてあったし、ちょっと意識してみました。ただ、お腹がすぐ空くかもね！７時にいただいて、１...

トーキョージョシブログ | 2013.02.18 Mon 23:34