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レコーディングダイエット

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レコーディングダイエット
このテーマについて
毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ〜。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう!
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作者のブログへ:「ak-d」さんのブログ
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3日目:昨日と今日の食事はコレだ!

JUGEMテーマ:レコーディングダイエット   このブログで、レコーディングダイエットのようなことを実践しています。   しかし、ここでは本家本元のレコーディングダイエットのように食事をコトバで記録していません。   それは、写真だけでも効果抜群だからです。   口にするものすべての写真を撮ることに決めたので、ともすればジャンキーなものを手に取ってしまう自分にこんな声が聞こえます。   「それもブログにアップするんやでぇ〜。」   「恥ずかしいぞ〜...

Rizap卒業生が腹筋を割るトレーニングを検証! | 2018.05.16 Wed 21:48

2日目:1日目から食事内容もレコーディングしています。

JUGEMテーマ:レコーディングダイエット   これが朝食。   ↓   おっと、ヨーグルトも食べたよ。     これがランチ、職場近くのスーパーです。   ↓   これが夕食。なぜか写真がタテになる。。。   ↓     by 腹筋割りたい星人  

Rizap卒業生が腹筋を割るトレーニングを検証! | 2018.05.15 Tue 22:59

青山フラワーマーケットの女子力MAXインスタ映えフレンチトーストで100点セット

お友達とのお茶を楽しむために   朝 331kcal 切り干し大根の煮付け 1sv もち麦ごはん 120g 雪印メグミルク すっきりCa鉄 0.5cp マンゴージュース 0.5cp   昼 768kcal 紅茶 2cp 青山フラワーマーケットティーハウスの季節のフラワーフレンチトースト (今回のフルーツはレッドグローブ、バナナ)   おやつ 9kcal ノーベル VC-3000のど飴 1pc (Amazon最安値 ノーベル VC-3000のど飴 90g×6個) スジャータ ブルーベリー&カシス 0.5cp   夜 471kca...

30代女のあすけん90点以上メニュー | 2017.10.15 Sun 12:26

スーパーの中華弁当で100点セット

脂質の多い中華弁当を食べる日の参考に   朝 280kcal もち麦ごはん 120g 味付めかぶ 1pc 雪印メグミルク すっきりCa鉄 1cp   昼 526kcal 中華弁当(レバニラ、鶏肉のチリソース、ほうれん草と玉子炒めそれぞれ中華皿0.3人前ずつとする)   おやつ 126kcal ノーベル VC-3000のど飴 1pc 紀文 調整豆乳 1pc   夜 506kcal サニーレタス 100g トマト 1pc アボカド 0.5pc にんじん 70g しらす干し 30g スイートチリソース 1sp ライム果汁 1sp ...

30代女のあすけん90点以上メニュー | 2017.10.01 Sun 10:33

大戸屋のしまほっけ定食で94点セット

夕食を準備したくないときに   朝 487kcal もち麦ごはん 120g (ここで買えます はくばく もち麦ごはん 800g あす楽対応) 味付めかぶ 1pc かき醤油 りんごジュース 1cp   昼 254kcal サニーレタス 100g トマト 1pc 蒸しにんじん 50g ドレッシング セブンプレミアム小さなくるみパン 2pc   おやつ 47kcal 雪印メグミルク すっきりCa鉄 0.5cp ノーベル VC-3000のど飴 1pc   夜 703kcal 大戸屋しまほっけの炭火焼き定食 五穀米ご飯普通 &nbs...

30代女のあすけん90点以上メニュー | 2017.09.30 Sat 00:09

レコーディング1日目

JUGEMテーマ:レコーディングダイエット     ダイエットをしてはリバウンド   今までダイエットに成功したことは1度もない     痩せたい痩せなきゃ     そんなことを考えるだけで 実行出来ず あれよあれよと 熊のように大きくなってしまった     これじゃいけない     とにかく記録をして 自分を見つめ直す事から始めたい         目標体重60キロ   &nbs...

あさっての空 | 2017.03.29 Wed 16:45

EMSは機械的に筋収縮を齎してくれるので…。

JUGEMテーマ:レコーディングダイエット 新たなダイエット方法が、次々と発表されたかと思うと消え失せてしまうのはなぜだと思われるでしょうか?それは成果が出なかったり、続けることがきびしいものが大概で、やる価値のあるダイエット方法として浸透しないからです。スムージーダイエットに取り組むにあたりチェックして頂きたいのは、「カロリー・満腹感・費用」の3つです。その3つ共に完璧なスムージーを注文して取り組むようにすれば、確実に成功すると言って間違いありません。EMSによる筋収縮によって痩せると...

女性とダイエット | 2017.01.05 Thu 12:29

ダイエット食品を使用したダイエット法というのは…。

JUGEMテーマ:レコーディングダイエット ダイエット茶には、「脂肪吸収を抑えてくれる」「脂肪の分解速度を早めてくれる」「新陳代謝の活性化に貢献してくれる」など、女の方からすれば心惹かれる効果がいっぱいなのです。ダイエット食品の強みは、仕事で忙しい人でも余裕でダイエットが可能だということや、自身の実情に応じたダイエットができることではないでしょうか?酵素の含有量が多い生野菜を中心に据えた食事を摂ることにより、「新陳代謝の円滑化が図られ、ダイエットに直結する」というロジックで広く浸透し...

女性とダイエット | 2016.12.26 Mon 16:06

テレビ通販番組などで…。

JUGEMテーマ:レコーディングダイエット 酵素ダイエットに挑戦する人が多い最たる要因が、即効性だと言われます。身体全ての新陳代謝を円滑化するという酵素の作用により、すごく短期間で体質改善をすることができるわけです。「どんな人にも効果的なダイエットサプリ」はないだろうかと思案している人も多いのではないでしょうか?でもそんなサプリがあるのなら、ダイエットに苦しむ人はもっと減ってもおかしくないですよね。ダイエットサプリを利用するダイエットは、はっきり言ってサプリメントをお腹に入れるだけで...

女性とダイエット | 2016.12.22 Thu 15:59

理に適ったファスティングダイエット日数は3日だと指摘されています…。

JUGEMテーマ:レコーディングダイエット 置き換えダイエットと申しますのは、名称からも推測できるように、お決まりの食事をダイエット食品などに置き換えてダイエットする方法の総称なのです。置き換えることによりトータル摂取カロリーを抑えて、体重を落とそうというものです。ダイエット茶と言いますのは自然食品の部類に入るので、「飲みさえすれば一気に結果が得られる」というようなものではないことは知っておいてください。そんなわけで、ダイエット茶の効果を実感するには、兎にも角にも飲み続けることが要さ...

女性とダイエット | 2016.12.17 Sat 16:32

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