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レコーディングダイエット

このテーマに投稿された記事：4028件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/1148/

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: 毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ～。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！
: 作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
その他のテーマ：「ak-d」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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食べたもの*

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット■朝体重50.7kg■夜体重50.8kg■■■朝■■■ご飯(残り物)煮込みハンバーグ(ハンバーグ1個・にんじん・プチトマト・キャベツ)残り物*トマトソース黒豆エスプレッソマフィン■■■昼■■■煮込みハンバーグ(残り)のこさんのタルトpeche`さんのラスク　いっぱい■■■夜■■■くらむちゃうだー＆チップス(コロッケ2個・ポテト少し)*オリジナルソースソフトサラミ(残り物)4枚梨　1切れ ■■■おやつ・間食■■■なし＋＋＋飲み物＋＋＋烏龍茶・水■■■きまぐれに取り組んだコト■■■マッサージ(顔)■■■その他■■■お通じ：体調：鼻...

自分記録。 | 2011.11.08 Tue 07:13

食べたもの*

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット■朝体重50.4kg■夜体重50.9kg■■■朝■■■ピタパンサンド(肉味噌・きゅうり・レタス)柿のショートケーキ牛乳 ■■■昼■■■お好み焼き(いか玉)3切れ*マヨネーズコロッケ　1枚 ■■■夜■■■お好み焼き(いか玉)残りおにぎり(昆布)残り物のこさんのプリン　1口よるの体重測定後ハンバーグ＆野菜のトマトソース煮込み(ハンバーグ・にんじん・プチトマト)大量の味見■■■おやつ・間食■■■なし＋＋＋飲み物＋＋＋秋のアンズティー・緑茶■■■きまぐれに取り組んだコト■■■マッサージ(顔)マッサージ(太もも・ふくらはぎ)...

自分記録。 | 2011.11.07 Mon 06:22

食べたもの*

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット■朝体重49.8kg■夜体重50.8kg■■■朝■■■ご飯(ゆかり)小盛赤ウインナー(小)7本昆布豆コーンスープ(残り物)たっぷり赤福(残り物)1個■■■昼■■■posさんの菜食弁当■■■夜■■■両親と弟夫婦と外食花シューマイ*からし＆しょうゆ餃子　いっぱい*たれ唐揚げ　1個*レモンエビチリ(みんなで)酸辣湯(鶏肉は息子へ)千キャ＆レタス(ドレ)■■■おやつ・間食■■■なし＋＋＋飲み物＋＋＋アイスコーヒー・コーヒー・煎茶・水・烏龍茶■■■きまぐれに取り組んだコト■■■マッサージ(顔)マッサージ(腹・ウエスト周り・太もも・ふ...

自分記録。 | 2011.11.06 Sun 06:25

＠＠＠　晩ごはん　完熟王　ゴチ

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット

★★－２０ｋｇ達成！【日本一周歩数計の旅】♪羽田出発！！★ | 2011.11.05 Sat 20:58

食べたもの*

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット■朝体重49.9kg■夜体重50.2kg■■■朝■■■マーボー丼の餃子のっけご飯(小盛)麻婆豆腐(残り物)*白ねぎ蒸し餃子(ゆずぽん酢)残り物3個プチトマト＆レタス赤福　2個■■■昼■■■カンパーニュサンド(カンパーニュ(軽くトースト)2枚・サラミ・レタス)カンパーニュにポテサラ＆マーボーソースのっけ肉団子　2個ポテサラポテト　1本■■■夜■■■カンパーニュサンド(残り)■■■おやつ・間食■■■なし＋＋＋飲み物＋＋＋烏龍茶・アイスコーヒー■■■きまぐれに取り組んだコト■■■マッサージ(顔)朝・昼プール　1時間マッサー...

自分記録。 | 2011.11.05 Sat 06:50

食べたもの*

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット■朝体重49.5kg■夜体重50.3kg■■■朝■■■カンパーニュ(スライス)3枚チロル(キャラメル・ピーナッツ・ブラックサンダー)3個赤福　1個■■■昼■■■ニンジンとクリームチーズのサンドにこちゃんポテトピクルスリンゴとハチミツの紅茶Hちゃんはオムレツサンドカフェの道を挟んだ向こう側。■■■夜■■■海苔茶漬け(ご飯(多め)・お茶漬けの素)*湯ご飯(残り)多め*のりたま黒豆(残り)■■■おやつ・間食■■■【ひる】ポテト　少し＋＋＋飲み物＋＋＋コカコーラゼロ・水・アイスコーヒー・烏龍茶■■■きまぐれに取り組ん...

自分記録。 | 2011.11.04 Fri 07:24