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ダイエット・ヘルス
このテーマに投稿された記事：3847件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/1408/
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その他のテーマ：「shopbasket」さんが作成したテーマ一覧(27件)
甘い物が好きな人にギムネマが役立つ
甘い物が好きで糖質を摂りすぎてしまう人にはギムネマが役立ってくれます。甘い物が好きで糖質を摂りすぎそれが原因で太っている場合、糖質の吸収を穏やかにするギムネマを摂ることで肥満と糖尿病の予防になります。ギムネマは古来からインドのアーユルヴェータで使われてきたつる植物で、アーユルヴェータでは糖尿病や肥満の防止に使われてきました。ギムネマは食後の糖質の吸収を穏やかにし血糖値の上がり過ぎを抑えてくれる効果があると、動物実験で証明されてます。食事に含まれる糖質が吸収されるとすい臓からインスリンと...
ｋのダイエットブログ | 2013.07.26 Fri 15:54
中年の体重維持には運動が必須
中年になったら体重維持のために運動が必須になります。中年に差し掛かっても今までの生活を続けていると、年齢にともなって食事量が減ったとしても体重を維持することは難しくなってきます。中年太りしてしまう人が多い主な理由は、・筋肉量の低下による基礎代謝の減少・運動量の低下による消費カロリーの減少の2つの理由からです。どちらも運動習慣を持つことで改善できるものなので、中年になったら体重維持のために運動が必須です。中高年の運動のポイントは週3回程度行なえる運動習慣を持つことです。その上で肥満しやすい...
ｋのダイエットブログ | 2013.07.23 Tue 15:10
ダイエットの問題点『ヨーヨーダイエット』って知ってる？
『ヨーヨーダイエット』というダイエットに関する言葉を知っていますか？ヨーヨーダイエットは食事制限のみでダイエットとリバウンドを繰り返すことです。食事制限のみのダイエットとリバウンドを繰り返すヨーヨーダイエット状態に陥ると、筋肉や骨など脂肪以外の組織が減っていきどんどん太りやすく痩せにくい体になっていきます。ヨーヨーは下に行っては上に戻ってくる動きを繰り返します。同じように食事制限のみのダイエットで体重が減っては元に戻るのを繰り返すことを、ヨーヨーダイエットというのです。ヨーヨーダイエッ...
ｋのダイエットブログ | 2013.07.22 Mon 15:26
急激なダイエットよりゆるやかなダイエット
急激なダイエットよりゆるやかにダイエットしたほうがリバウンドも少なく体にも負担がかかりにくいダイエットに短期間で大きな効果を求めがちな人は多いと思います。でもダイエットはゆっくりすすめるのがリバウンドも少ないし体にも負担がかかりにくいので、結果ばかりを追い求めず「生活習慣の改善」ととらえてください。月に1〜2ｋｇの減量で充分なのです。ダイエットというととにかく体重を減らそうと考え、無理な食事制限や運動を始める人が多くいます。でも体重減少ばかりを追い求めて無理をするとかならずそのしわ寄せが...
ｋのダイエットブログ | 2013.07.20 Sat 06:00
サルコペニア肥満
サルコペニア肥満は筋肉の減少と肥満が合併した状態で ２つの要因によって色々な病気のリスクが出てくるそうです。 40代以降では4人に1人がサルコペニア肥満か その予備軍なんだそうです。 次のうち１つでも当てはまる場合は 下半身の筋力が衰えてきている可能性があるとのことです。 片足立ちで靴下がはけるかどうか いすに座り、片足で立てるかどうか 片足立ちで６０秒キープできるかどうか こんな簡単なことができない人がいるのか・・・ と思った43歳の私です ｗ JUGEMテーマ：ダイエット・ヘルス
千穂の日記 | 2013.07.18 Thu 22:35
まとめ買いでお得に！ローカロ生活のまんぷくヌードル！！
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Health and Beauty Trend News | 2013.07.14 Sun 16:42
すっきりダイエット!脂っこい食事が多い方に話題のマテ茶
すっきりダイエット!脂っこい食事が多い方に話題のマテ茶! 原産地が南米のマテ茶。 コーヒー、紅茶とともに「世界三大飲料」と呼ばれているほどで、その知名度はかなり高いです。 ビタミンがとてもたくさん含まれるため、現地では“飲むサラダ”と呼ばれています。 また、レタスに比べて約２５倍の食物繊維やカルシウムが豊富に含まれている健康茶です。 すっきりダイエット!脂っこい食事が多い方に話題のマテ茶 すっきりダイエット!脂っこい食事が多い方に話題のマテ茶【新発売!初回限定50％OFF（半額） 1...価格...
Health and Beauty Trend News | 2013.07.13 Sat 18:36
ダイエッターのお助けアイテム？“体に脂肪が付きにくい油”のしくみ
“体に脂肪が付きにくい油”は、ダイエットのお助けアイテムになってくれるのでしょうか？そもそもどうして体に脂肪が付きにくいと言っているのでしょうか？その理由はそもそもの油の構造にあります。分解されやすい構造の油に加工しているから食後の中性脂肪の値が上がらず、脂肪も付きにくい事がわかっているのです。「体に脂肪が付きにくい」と謳った油は、もはや一般的になりスーパーで売られています。体に脂肪が付きにくいならダイエットにも良いはずだと、油を多く使う揚げ物の時などにこういった健康油を使う家庭も多いようです...
ｋのダイエットブログ | 2013.07.12 Fri 06:14
食事を楽しみながらのヘルシーサポートを可能にしたサプリメントが生まれました。
「魔女たちの22時」でも紹介された魔法のフルーツ「青パパイア」配合のダイエットサプリ！ ピュアカット Wビューティー（バニラヨーグルト）【ダイエット食品】【青パパイヤ酵素】【エステ専売 サロン専売】【送料無料】 私たちの食生活はどんどん変わってきています。 友達と、彼と…おいしいものを食べに行く楽しみ。 できればガマンはしたくない！！でも、カロリーが…、脂肪が…、体重が…、心配！！ そんな方々のために、食事を楽しみながらのヘルシーサポートを可能にしたサプリメントが生まれました。 ...
Health and Beauty Trend News | 2013.07.11 Thu 23:28
フャーマーズマーケット
今日の朝はやっと美しく咲いてくれたズッキーニの花を眺め、なんとも清々しい朝を迎えた。庭の野菜達に朝のご挨拶、、、今日もご無事で良かったと安心するのです。ランチを食べ、街に繰り出す日はフャーマ−ズマーケットの開催する日。私が住んでいる場所は、とにかくナチュラリスト、オーガニックに気を配っている方がとにかく多い。家に庭がある人は、殆どがガーデニングで少量の野菜を自家製で作っている。もちろん農家も多いので、この街は水曜、土曜になるとフャーマーズマーケットで賑わっている。必ず旦那様の友達に会うので、こ...
PADMIN アーユルヴェーダ＆ヨガ | 2013.07.11 Thu 09:18
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