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ダイエット・ヘルス

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引き上げベルト

引き上げベルトって知ってますか？見た感じちょっと笑っちゃうのですが簡単に顔がリフトアップされるそうです。【引き上げベルト】［瞬間リフトアップ］シワ・たるみケア。若々しい肌にあこがれませんか？【...価格：1,980円（税込、送料込） TVでも紹介されてたそうでかなり人気のようです。 JUGEMテーマ：ダイエット・ヘルス

千穂の日記 | 2013.06.25 Tue 20:35

BMI40以上の肥満の人で生活習慣病の発症の危険性が高い人、食事・運動・薬物療法などを行なってもダイエット効果が上がらない人に対しては、肥満の外科治療も行なわれます。脂肪吸引も外科手術のうちに入りますがこちらは成人病予防というよりも体型を整える目的のため、ここで紹介するのは“胃バイパス術”“胃切除”“バルーン留置療法”の3つです。＞＞脂肪吸引についてはこちらBMI40を超える重度の肥満者になると、高血圧・高血糖値・高コレステロールなど成人病予備軍になったり、何らかの成人病を発症していることも少なくありま...

ｋのダイエットブログ | 2013.06.25 Tue 05:45

肥満の治療方法(3)坑肥満薬の処方

肥満外来で食事療法と運動療法を指導されても思うように体重が落ちない重度の肥満者や、減量した体重の維持のために坑肥満薬を処方する場合があります。坑肥満薬は中枢系に作用したり吸収を阻害したりするものがあり、処方されるのは肥満に伴う合併症が心配される場合です。副作用が強いため、医師の判断基準も厳しいのです。アメリカでは日本より多い種類の坑肥満薬が処方されています。以前坑肥満薬として処方されていたもので、副作用が問題になり回収・使用停止になったものも少なくありません。それくらい効果はあるけど安...

ｋのダイエットブログ | 2013.06.24 Mon 05:55

ヘナ後のインディゴ染め

何度目かのヘナ。今回はヘナの後にインディゴ染め、というのをやってみた。まずヘナ100％をぬるま湯で溶いたが、インディゴが入っているよりもヌメリ感があり、オツムに乗せやすかった。で、6時間。ノンシリコンシャンプーで洗髪後、乾いたところでインディゴを1時間半。で、シャンプー。お、真っ黒！！臭いはやはりあるが、オツムが軽くなる感じは今回もある。軽くなるオツム。(^^) あとは臭い対策かなぁ～。この季節汗をかくとトンデモナイ自然香が・・・。私は嫌いではないが、、、自然から...

LASTNOTE | 2013.06.23 Sun 15:21

肥満の治療方法(2)運動療法

肥満外来では食事療法とセットで運動療法が指導されます。食事療法と運動療法がセットで指導されるのは、食事療法のみで痩せた時の難点である基礎代謝の減少を最小限に抑えるためです。食事の摂取カロリーを減らすことは手っ取り早いダイエットの方法ではありますが、問題となるのが基礎代謝の減少です。基礎代謝の減少は、脂肪以外の筋肉や骨などが減ってしまうために起こります。この筋肉や骨などの減少を最小限にとどめるために、肥満外来では食事療法と運動療法をセットで指導するのです。昔は「体脂肪を落とす」という目的だけで...

ｋのダイエットブログ | 2013.06.22 Sat 06:16

肥満の治療方法(1)食事療法

肥満外来でまず指導されるのが食事療法です。肥満外来でまず食事療法が指導される理由は、「消費カロリーより多くカロリー摂取を行なって余ったカロリーが蓄えられて脂肪となることで、人間は肥満になる」というのが一般的だからです。肥満外来では患者の肥満の度合いに応じて食事療法を指導します。BMI30程度までの軽度の肥満者では体重×25～30kcalの減食療法BMI30～40の中程度の肥満者には1日600～1000kcalの低エネルギー食療法BMI40以上の深刻な肥満者には1日200～600kcalの半飢餓療法このうち外来で指導できるのは低エネルギ...

ｋのダイエットブログ | 2013.06.21 Fri 05:29

肥満の治療方法あれこれ

肥満外来では医学的に肥満を治療する方法として、主に食事制限と運動療法をすすめています。しかしそうやって指導しても肥満が解消しなかったりBMI40以上の深刻な肥満者には、薬物療法・外科手術も行ないます。肥満外来に訪れる人に医師がまず指導するのは、適切な食事療法と運動療法です。しかし指導しても効果が上がらない場合には、坑肥満薬を用いた薬物療法も行ないます。食事・運動療法を指導しても効果が上がらない人でBMI40以上の重度の患者には、外科手術を行なうこともあります。肥満外来の医師が訪れた患者にまず行な...

ｋのダイエットブログ | 2013.06.20 Thu 06:02

肥満と運動不足

摂取カロリーは減っているのに肥満は増えています。それは食事の内容も関係していますが、運動不足も一因だと考えられています。摂取カロリーが減っているのに肥満が増えている理由に、食生活の欧米化によって脂肪分が多く炭水化物が少ない食事になったことが上げられます。関連記事＞＞食生活の変化が日本人の肥満の原因ですがそれだけではなく、運動不足の人が増え1日の消費カロリーが減っている事も一因です。成人の実に約70％の人が自分の運動不足を自覚しているというデータがあります。3年ごとに行なわれる国民栄養調査で...

ｋのダイエットブログ | 2013.06.19 Wed 05:30

ダイエット方法

夏を前に、たるんだ二の腕をどうにかしたいと思っているのですが自力では痩せることの難しいパーツ。脂肪燃焼マッサージに挑戦してきます！　■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■ 　┌────────┐ 　｜TBCだからできる！＞強力マッサージの集中シェイプを2,000円体験！　└────────┘ 　■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■━■ 　　　固まっていたぜい肉も、様々な手技でポカポカとやわらかく！　　　　　　　★───────────────────┐ 　　　　　　　│　　　　燃焼スリム【ハード７】　　　　│ 　　　　　　　└─────────────...

千穂の日記 | 2013.06.18 Tue 20:41

高齢者の体力維持と肥満防止にレジスタンス運動が効く

高齢者の体力維持と肥満防止にもレジスタンス運動が効きます。筋肉に刺激を与えるレジスタンス運動を適切に行なっていれば、高齢者の人でも筋肉量が増え体力づくりと肥満防止の両方の効果が得られます。中年以降に肥満しやすくなる原因は筋肉量が減ることで基礎代謝量が減るから。一般的に高齢者になると運動量が減り、それと共に筋肉も減って基礎代謝量も低下していきます。筋肉は負荷を与えないでいるとどんどん衰えていくからです。たとえば宇宙飛行士は厳しい訓練で体づくりを行なうのも仕事の内ですが、宇宙に出て無重力状...

ｋのダイエットブログ | 2013.06.17 Mon 06:15

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