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ダイエット・ヘルス
このテーマに投稿された記事：3847件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/1408/
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フャーマーズマーケット
今日の朝はやっと美しく咲いてくれたズッキーニの花を眺め、なんとも清々しい朝を迎えた。庭の野菜達に朝のご挨拶、、、今日もご無事で良かったと安心するのです。ランチを食べ、街に繰り出す日はフャーマ−ズマーケットの開催する日。私が住んでいる場所は、とにかくナチュラリスト、オーガニックに気を配っている方がとにかく多い。家に庭がある人は、殆どがガーデニングで少量の野菜を自家製で作っている。もちろん農家も多いので、この街は水曜、土曜になるとフャーマーズマーケットで賑わっている。必ず旦那様の友達に会うので、こ...
PADMIN アーユルヴェーダ＆ヨガ | 2013.07.11 Thu 09:14
高脂肪食とレプチン
高脂肪食はレプチンの効きが悪くなる原因の一つと言われています。＞＞レプチンについてはこちら脂肪細胞が増えてレプチンが増えると体は痩せる方向に向かうため、本来なら過剰に太っている人はいないはずです。でも肥満の人がいるのは何らかの原因でレプチンの効きが悪くなっていることが原因で、その原因の一つが高脂肪食なのです。高脂肪食を取り続けるとレプチンの効きが悪くなることが、マウスを使った実験で証明されています。実験では遺伝的に肥満のマウスを2つのグループにわけ、片方には総エネルギーの10％が脂肪のエサ...
ｋのダイエットブログ | 2013.07.11 Thu 06:07
脱毛 おすすめ ミュゼ
これからの季節、薄着になってくると ワキのムダ毛が気になりませんか？ 脱毛しちゃうと、すごく手入れが楽になりますよ。 毛穴も塞がって、ブツブツしてた肌がキレイになるのでおススメです！ 今月からミュゼで両ワキ脱毛し放題600円の Web予約キャンペーンが始まりました！ ちなみにミュゼは光脱毛なので、 あまり痛くありませんのでおススメです。 混雑が予想されますので、 早めに申し込んだほうが良いですよー JUGEMテーマ：ダイエット・ヘルス
千穂の日記 | 2013.07.01 Mon 22:39
肥満は睡眠時無呼吸症候群を引き起こす
睡眠時無呼吸症候群は肥満の合併症の一つです。太っている人はろっ骨や首の部分に脂肪が付き、睡眠時無呼吸症候群を発症すると言われています。呼吸が止まる時間は大抵1分間以内と短い時間ですが、繰り返すうちに心臓や肺など呼吸に関わる臓器に負担がかかるため突然死の原因になり問題となっています。肥満の人は首やろっ骨などにも脂肪が付いています。その脂肪は気道を圧迫しいびきの原因になるので、太っている人は大きないびきをかくのです。さらに肥満が進み脂肪が付くと、睡眠時にたびたび呼吸が止まる『睡眠時無呼吸症候...
ｋのダイエットブログ | 2013.06.29 Sat 14:47
♪運動の効果が出てきた＆キュンちゃんファンブック♪
4月半ばにサーキットトレーニングのスタジオに結構マジメに通い始めて二ヶ月ちょい。今日計測してもらったら結構効果が出てきた。やた(^o^)/平均週３回通ってるかな。その他に雨じゃない時は朝も20〜30分歩いてる。暑くも寒くもなくてちょうどいい気候♪雨降られると一気にサボりモードになるけどねー。食べ物はなかなか自制できない。炭水化物と甘いもの。それでなかなか落ちないんだろうけど、でも2・5kg落ちた。本当にちょうどひと月1kgだ（−＿−；）それくらい増やすなら一週間で増えるのになー 。中年は落とすのはホントしん...
＊はなのかふぇ＊ | 2013.06.28 Fri 20:55
バストアップ・肩こり解消のトレーニング
JUGEMテーマ：ダイエット・ヘルス プッシュアップ！ 足を伸ばして膝をつきます。胸の前、やや広めに腕を伸ばして床に手をついて 体幹（丹田）を意識して上体を真っ直ぐにキープ。※腰が曲がらないように 健康サポート北海道 http://privatelesson.client.jp/ 伸ばした腕を曲げながら手と手のの間に胸が床につくように上体を下ろします。 腕でしっかりとカラダを支え、床に胸がつく前で止め、胸の力を意識しながら スタートの位置に戻るように腕を伸ばして行きます。 ...
健康サポート北海道 | 2013.06.28 Fri 09:29
中国のダイエット薬を試してみた話
4年ほど前、ネットで効くと評判の高い中国のダイエット薬を個人輸入して、試しに飲んでみた時のお話です。結論から言うと確かに痩せたのですが、死の危険を感じて1週間くらいで飲むのをやめました。残ったサプリはまた飲みたくなりそうで怖かったので、捨てちゃいました。私は元々痩せてたんですけど、出産を期に増えた体重がなかなか減らず焦っていました。食べる量が増えたからだとはわかっているのですがなかなか食事制限が思うように出来ず、ベビーカーを押して外をウォーキングしまくっても体重は元通りにならなかったのです。お...
ｋのダイエットブログ | 2013.06.28 Fri 05:43
お尻、太ももを引き締めるトレーニング
JUGEMテーマ：ダイエット・ヘルス ワンレッグヒップレイズ（ランナーにもお勧めトレーニング） 仰向けになり、膝を立て、足を揃えます。手は軽く開いて床に置き、片足を浮かせて伸ばします。 健康サポート北海道 http://privatelesson.client.jp/ おしりを持ち上げていき、曲げた膝から肩のラインが一直線になるところで静止。 延ばした足は曲げた足と膝の位置をそろえるようにキープ、身体がねじれないように。 そして床におしりがつく直前まで戻します。 動作は１...
健康サポート北海道 | 2013.06.27 Thu 11:09
脂肪吸引はダイエットに有効？
脂肪吸引とは、直径数ミリの細い金属管を皮下脂肪組織に入れ脂肪組織を金属管で掻き取りつつ吸引する方法です。アメリカでは最も人気のある美容外科手術で、日本でも大抵の美容外科クリニックで行なわれています。管を挿入した部分の脂肪を吸い取るのですから、部分痩せには効果を発揮します。ですが1回に吸引できる脂肪の量は、安全面を考えるとそれほど多くは吸い取れません。大体1〜2Lくらいです。体重を減らすというよりは、「体型を整える」という認識を持った方がいいでしょう。脂肪吸引の目的は体重を減らすためではなく体型を...
ｋのダイエットブログ | 2013.06.27 Thu 05:57
確実に効果がある“薬”MDダイエット
MDというダイエット薬は、 タイにあるMDクリニックというダイエット専門クリニックが処方している薬です。 MDはネットでは「確実に効果があるダイエット薬」として人気があり、 代行業者から個人輸入で手に入れる人があとをたちません。 ですが本来“薬”として処方されるものなので、 その人の体質や体の状態を診察せずに服用することは危険ですのでやめた方がいいでしょう。 MDって知ってましたか？ 普通の人はマイ...
ｋのダイエットブログ | 2013.06.26 Wed 05:53
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